Wat te nemen bij een slechte spijsvertering

Inhoud

• 1. Neem thee
• 2. Neem spijsverteringssappen
• 3. Medicijnen innemen
• Hoe een slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap te bestrijden

Om een ​​slechte spijsvertering tegen te gaan, moeten thee en sappen worden genomen om de vertering van voedsel te vergemakkelijken en, indien nodig, medicatie nemen om de maag te beschermen en de darmtransit te versnellen, waardoor het gevoel van een volle maag afneemt.

Een slechte spijsvertering kan worden veroorzaakt door te veel voedsel in de maaltijd of door voedsel met veel vet of suiker, en als het niet wordt behandeld, kan dit probleem leiden tot ziekten zoals reflux en gastritis. Hier zijn enkele tips om dit probleem te bestrijden.

1. Neem thee

Enkele voorbeelden van theeën om een ​​slechte spijsvertering tegen te gaan zijn:

• Blauwe bosbes thee;
• Venkelthee;
• Kamille thee;
• Macela-thee.

De thee moet minuten voor inname worden bereid, maar mag niet worden gezoet, omdat suiker een slechte spijsvertering verergert. Om het verwachte effect te bereiken, moet u elke 15 minuten kleine slokjes thee nemen, vooral na de maaltijd.

Blauwe bosbes thee

Kamille thee

2. Neem spijsverteringssappen

Enkele sappen die de spijsvertering helpen verbeteren zijn:

• Jus d'orange met kool;
• Ananassap met munt;
• Citroen-, wortel- en gembersap;
• Ananassap met papaja;
• Sinaasappelsap, waterkers en gember.

De sappen moeten vers worden bereid en ingenomen, zodat de maximale voedingsstoffen door het lichaam worden gebruikt. Bovendien kunt u spijsverteringsfruit, zoals ananas en sinaasappel, consumeren in het dessert van de hoofdmaaltijden, omdat dit zal helpen om de maaltijd beter te verteren. Bekijk alle voordelen van ananas.

Ananassap met munt

Citroen-, wortel- en gembersap

3. Medicijnen innemen

Enkele voorbeelden van remedies voor een slechte spijsvertering zijn:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Melk van magnesiumoxide;
• Eno fruitzout.

Deze middelen kunnen zonder recept worden gekocht, maar mogen niet worden gebruikt bij kinderen onder de 12 jaar en zwangere vrouwen zonder advies van een arts. Als de oorzaak van een slechte spijsvertering bovendien de aanwezigheid is van H. pylori-bacteriën in de maag, kunnen antibiotica nodig zijn. Zie de symptomen en behandeling om H. pylori te bestrijden.

Hoe een slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap te bestrijden

Om een ​​slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap te bestrijden, moet u:

• Heb venkelthee;
• Eet 1 plak ananas na de hoofdmaaltijden;
• Neem de hele dag kleine slokjes water.
• Eet elke 3 uur kleine porties;
• Drink geen vloeistoffen tijdens maaltijden;
• Identificeer de voedingsmiddelen die een slechte spijsvertering veroorzaken en vermijd hun consumptie.

Dit probleem tijdens de zwangerschap wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen en de groei van de baby in de buik van de moeder, waardoor de maag strakker wordt en de spijsvertering bemoeilijkt. Als het probleem frequent is en adequate voeding belemmert, moet u een arts raadplegen en, indien nodig, de behandeling met medicijnen starten.

Hier leest u hoe u sappen en theeën bereidt voor een slechte spijsvertering.