Maak een grote levensverandering

Inhoud

• Beoordeling voor

Jeuk om een ​​verandering in je leven aan te brengen, maar niet zeker of je klaar bent om te verhuizen, van carrière te veranderen of op een andere manier je vaste manier van doen om te gooien? Hier zijn enkele tekenen dat je klaar bent om een ​​grote verandering in je leven door te voeren:

Breng een verandering aan als ... Je merkt dat je veel meer dagdroomt en uitstelt dan normaal.

"Mensen hebben de neiging om door dagdromen de veranderingen in hun leven te oefenen die ze zouden willen maken", zegt Rachna D. Jain, Psy.D., een psycholoog en gecertificeerde levenscoach in Columbia, Maryland. Die dagdromen voelen zoveel beter dan wat er aan de hand is in uw werkelijke leven dat u het misschien moeilijk vindt om in de echte wereld actie te ondernemen. Als u bijvoorbeeld niet gelukkig bent op uw werk, kunt u zoveel tijd besteden aan dagdromen over hoe het zou zijn om een ​​nieuwe baas of uw eigen bedrijf te hebben, dat u achterop raakt op uw werk. Let goed op waar je over fantaseert. "Als je over hetzelfde blijft dromen, is dat een aanwijzing voor wat je misschien moet veranderen", zegt Jain.

ARTIKEL: Uitstelgedrag en andere gewoonten die uw gezondheid schaden

Breng een verandering aan als... u zich het grootste deel van de tijd prikkelbaar, boos of depressief voelt.

Moeite hebben om jezelf uit bed te slepen of elke dag bang zijn om naar je werk te gaan, is een zeker teken dat je een verandering in je leven nodig hebt. Je realiseert je misschien niet eens hoe ongelukkig je bent als de dingen in de loop van de tijd langzaam erger worden. Door met vrienden en familie te praten, kun je erachter komen of wat je voelt tijdelijk is of deel uitmaakt van een langdurig patroon, zegt Christine D'Amico, M.A., een levenstransitiecoach in San Diego. "Een klant van mij vroeg haar kinderen hoe lang ze haar baan niet leuk vond", herinnert ze zich. "Ze zeiden tegen haar: 'Mam, we kunnen ons geen tijd herinneren dat je je werk leuk vond.' "

ARTIKEL: Tekenen dat u lijdt aan depressie

Breng een verandering aan als... u rusteloos of vaag ontevreden bent.

Depressief zijn is niet de enige aanwijzing dat je leven moet veranderen. Simpele, zeurende ontevredenheid is ook een duidelijk teken dat er iets niet klopt. "Ik zie dit het vaakst bij vrouwen die een verandering in hun relaties nodig hebben", zegt Jain. "Je denkt misschien: 'Mijn vriend is aardig, maar er ontbreekt iets.' Of 'Er is niets aan de hand, maar dit voelt niet goed.' "Een onrustig gevoel is meestal een teken dat je diep van binnen weet dat je een levensverandering moet doorvoeren, maar dat je er nog niet achter bent wat dat is.

Een manier om dit te doen is door je ideale leven op te schrijven of je gewoon voor te stellen. "Creëer een totaalbeeld van je ideale leven: hoe je eruit ziet, wat je draagt, wat je 's ochtends als ontbijt eet, alles", zegt Jain. Als je de realiteit vergelijkt met je ideale leven, kun je zien wat je zou kunnen opschudden.

ARTIKEL: Vecht tegen rusteloosheid: tips voor een goede nachtrust

Breng een verandering aan als ... je een onvervulde droom of een belangrijk levensdoel hebt dat je niet dichter bij het bereiken bent dan een jaar of twee geleden.

Misschien weet je precies hoe je ideale leven eruit ziet - je hebt er alleen nog niets aan gedaan. De grootste reden waarom mensen het najagen van hun dromen uitstellen? Angst. "Een groot, opwindend stuk maken is angstaanjagend, en die angst is een goed teken - als het voor jou alledaags klinkt, is dat niet goed", zegt D'Amico. "Volg de angst - dat is de richting die je moet gaan."

Naast de voor de hand liggende voordelen - een baan waar je van houdt, een nieuwe relatie, een beter milieu - kan een grote verandering je leven ook op andere manieren verbeteren. "Als je een grote verandering doormaakt, leer je je eigen mogelijkheden kennen", zegt Jain. "Je leert misschien dat je een stuk sterker, slimmer en gemotiveerder bent dan je dacht, en je krijgt ook een groter gevoel van onafhankelijkheid en controle over je leven."

Beoordeling voor