Haal het meeste uit uw tijd bij de dokter

Inhoud

• Gebruik het elektronische portaal
• Plan een vroege afspraak
• Vroeg aankomen
• Cafeïne overslaan
• Overhandig je lijst
• Fess Up op slechte gewoonten
• Vraag naar alternatieve behandelingen
• Plan uw volgende afspraak voordat u vertrekt
• Beoordeling voor

Het kan zijn dat dokter kantoor, maar u heeft meer controle over uw zorg dan u misschien denkt. Je krijgt maar ongeveer 20 minuten met je M.D., volgens The American Journal of Managed Care, dus maak optimaal gebruik van de tijd die jullie samen hebben. Deze kleine aanpassingen kunnen grote resultaten opleveren bij het beheren van uw welzijn en het nemen van slimmere beslissingen over de gezondheidszorg. (Begin met het bekijken van deze 3 doktersorders die u in twijfel zou moeten trekken.)

Gebruik het elektronische portaal

Corbis-afbeeldingen

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) heeft ongeveer 78 procent van de artsen op kantoor nu een elektronisch patiëntendossier. Via dit portaal kunt u uw arts vragen stellen, bijvoorbeeld of uw symptomen erg genoeg zijn om een ​​afspraak te rechtvaardigen. "Artsen zijn er niet alleen om laboratoriumresultaten te verkrijgen en navullingen op recept aan te vragen", zegt Ejnes, eraan toevoegend dat ze er zijn voor uw gezondheidsproblemen, zelfs buiten het kantoor.

Zoek uit of uw M.D. dit aanbiedt door zijn kantoor te bellen. Als er een bepaald probleem of symptoom is dat u tijdens uw afspraak wilt bespreken, kunt u hem dit via het portaal laten weten, zodat hij zich kan voorbereiden om het te bespreken en eventuele tests uit te voeren die u tijdens hetzelfde bezoek moet ondergaan.

Plan een vroege afspraak

Corbis-afbeeldingen

Dit geldt vooral als u verkoudheidsverschijnselen heeft. Volgens onderzoekers van Brigham and Women's Hospital in Boston hebben huisartsen 26 procent meer kans om aan het einde van hun dienst onnodige antibiotica voor te schrijven dan eerder op de dag. Het nemen van antibiotica wanneer ze niet nodig zijn, verhoogt het risico op antibioticaresistente bacteriën en kan diarree, huiduitslag en schimmelinfecties veroorzaken, voegt de studie toe. Docs worden moe naarmate de dag vordert, wat ertoe kan leiden dat ze de gemakkelijke uitweg kiezen wanneer patiënten ongerechtvaardigde medicijnen vragen, zeggen de auteurs van het onderzoek. Als je geen afspraak kunt maken, vraag dan of je dat script echt nodig hebt. (Dit is belangrijk, vooral als u een van deze 7 symptomen heeft die u nooit mag negeren.)

Vroeg aankomen

Corbis-afbeeldingen

Er staat meer op het spel dan je afspraak verliezen als je tegen de klok racet. "Met een volle blaas naar de onderzoekskamer rennen, op de onderzoekstafel zitten met je benen bungelend en gekruist, en praten met je arts of verpleegkundige terwijl je bloeddruk wordt gecontroleerd, kan tot wel een 10-punts piek in je meting veroorzaken ', zegt Ejnes. Dit kan uw bloeddrukcategorie in de war brengen en leiden tot onnodige tests en behandelingen.

Voor een nauwkeurige bloeddrukmeting geeft u uzelf een paar minuten de tijd om te decomprimeren in de wachtkamer, uw blaas te legen voor uw afspraak en rustig te zitten met uw rug tegen een stoel en uw voeten plat op de grond terwijl u de manchet omdoet.

Cafeïne overslaan

Corbis-afbeeldingen

Je ochtend-java kan ook je bloeddruk verhogen, wat kan resulteren in een onnauwkeurige meting, voegt Ejnes toe. Als u uw bloedsuikerspiegel laat controleren, moet u ook afzien van uw ochtendschok, omdat deze uw bloedsuikerspiegel tijdelijk kan verhogen en uw insulinegevoeligheid kan verlagen, zelfs als u het spul regelmatig drinkt. Dit kan er op zijn beurt voor zorgen dat u diabeet lijkt, zelfs als u dat niet bent, volgens een onderzoek in Diabetes Zorg. Uw beste gok: sla cafeïne over tot nadat uw afspraak voorbij is (meer stimulans om het vroeg op de dag in te plannen!).

Overhandig je lijst

Corbis-afbeeldingen

Gewapend aankomen met een lijst met vragen of symptomen is een van de beste manieren om die 20 minuten die u met uw arts heeft, te maximaliseren. Maar houd het niet voor jezelf: "Het is handig om je arts naar je lijst te laten kijken, omdat hij of zij je kan helpen prioriteiten te stellen wat het belangrijkst is om te bespreken in de tijd die je samen hebt", zegt Yul Ejnes, MD, een interne geneeskunde arts in Rhode Island en voormalig voorzitter van de American College of Physicians Board of Regents.

"Soms lijkt iets aan de onderkant misschien triviaal voor je, maar het kan eigenlijk iets heel ernstigs zijn." Het ervaren van brandend maagzuur bij het dragen van boodschappen kan bijvoorbeeld duiden op een hartprobleem, of als u zeer zware of lange menstruaties heeft, kan dit een teken zijn van aandoeningen zoals endometriumkanker. Als je doc niet vraagt ​​om naar je lijst te kijken, vraag dan of je het aan hen kunt laten zien, voegt hij eraan toe.

Fess Up op slechte gewoonten

Corbis-afbeeldingen

Dit omvat roken, drankmisbruik, drugs en al het andere waarvan je weet dat het niet goed voor je is. "Zelfs incidenteel gebruik van deze dingen kan een wisselwerking hebben met medicijnen, dus uw arts moet dit weten om gevaarlijke bijwerkingen te voorkomen", zegt Ejnes.

Tweeënveertig procent van de mensen die drinken, gebruikt ook medicijnen die kunnen interageren met alcohol, volgens een recente studie in Alcoholisme: klinisch en experimenteel onderzoek. En roken tijdens het gebruik van anticonceptiepillen kan volgens de FDA het risico op een beroerte en een hartaanval vergroten. Hoewel u misschien uw slechtste gewoonten niet wilt toegeven, kan uw arts alternatieve medicijnen aanbevelen die uw gezondheid niet in gevaar brengen. (Zie, 6 dingen die u uw Doc niet vertelt, maar zou moeten.)

Vraag naar alternatieve behandelingen

Corbis-afbeeldingen

Een operatie nodig? Vraag of er een minimaal invasieve optie is. "Artsen geven de voorkeur aan de techniek waarmee ze het meest vertrouwd zijn", zegt Ejnes. Het is natuurlijk logisch, maar dat betekent niet dat de methode die uw chirurg aanbiedt de enige is die beschikbaar is, dus vraag ernaar.

In veel gevallen kan een minimaal invasieve benadering - waarbij de chirurg de procedure uitvoert via kleine incisies - beschikbaar zijn. Deze techniek is niet altijd beter dan traditionele open chirurgie, maar het is de moeite waard om het te onderzoeken omdat het littekens kan verminderen, uw ziekenhuisverblijf kan verkorten en tot sneller herstel kan leiden. Dit geldt met name als het gaat om gynaecologische procedures voor aandoeningen zoals vleesbomen of endometriose, waarbij minimaal invasieve opties u kunnen behoeden voor een hysterectomie en uw vruchtbaarheid behouden, suggereert het Amerikaanse congres van verloskundigen en gynaecologen.

Plan uw volgende afspraak voordat u vertrekt

Corbis-afbeeldingen

Natuurlijk heb je een gek schema en wie weet ben je over een paar maanden om 10.00 uur beschikbaar. Maar u moet uw volgende bezoek in de boeken krijgen voordat u de deur uitloopt, vooral als uw arts een follow-up aanbeveelt.

Landelijk moeten patiënten ongeveer 18, 5 dagen wachten op een afspraak zodra ze bellen - niet cool als uw arts u over twee weken wil zien en u het instellen ervan uitstelt. En dit is een conservatieve schatting. Wachttijden kunnen oplopen tot 72 dagen om een ​​dermatoloog te zien (Boston), 26 dagen om een ​​huisarts te zien (New York) en 24 dagen om een ​​specialist te zien zoals een cardioloog, dermatoloog of gynaecoloog (Denver) , volgens een onderzoek van Merritt Hawkins, het toonaangevende onderzoeks- en adviesbureau voor artsen.

Beoordeling voor