Hoe ik endometriose op de zware dagen behandel

Inhoud

• Warmte
• Pijnstilling op recept
• Rust uit
• Fit en gezond blijven
• Supplement van extract van pijnboomschors, Pycnogenol
• Nee zeggen tegen cafeïne
• Massages
• Hennep
• Zoek wat voor jou het beste werkt
• De afhaalmaaltijd

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Ik was 25 jaar oud toen ik voor het eerst echt vreselijke periodes begon te ervaren.

Mijn maag zou zo hevig verkrampen dat ik dubbel zou lijden van de pijn. Zenuwpijn schoot door mijn benen. Mijn rug deed pijn. Ik moest vaak overgeven tijdens mijn menstruatie omdat de pijn zo intens was. Ik kon niet eten, ik kon niet slapen en ik kon niet functioneren.

Ik had nog nooit zoiets in mijn leven meegemaakt. Toch duurde het meer dan zes maanden van dat pijnniveau om een ​​officiële diagnose te krijgen: stadium IV endometriose.

In de drie jaar die volgden, had ik vijf grote maagoperaties. Ik dacht erover om een ​​handicap aan te vragen, omdat de pijn zo erg was dat ik elke dag moeite had om naar mijn werk te gaan.

Ik behandelde onvruchtbaarheid en twee mislukte in-vitrofertilisatiecycli. Ik huilde. Totdat ik uiteindelijk een specialist vond die me hielp: Dr. Andrew S. Cook van Vital Health.

De pijn die ik ervoer als gevolg van endometriose werd beter beheersbaar na mijn operaties bij Dr. Cook. Nu ik vijf jaar verwijderd ben van mijn laatste operatie met hem, beginnen mijn menstruaties weer erger te worden.

Dit is hoe ik de moeilijke dagen beheer:

Warmte

Ik neem extreem hete baden - zo heet als ik kan - als ik ongesteld ben, meestal met Epsom-zout. Als ik niet in bad ben, wikkel ik mijn buik en rug in verwarmingskussens.

Voor mij is het hoe heter hoe beter. Hoe meer warmte ik tegen mijn huid heb, hoe minder de pijn opvalt.

Pijnstilling op recept

Ik heb alle beschikbare pijnstillers op recept geprobeerd. Voor mij was celecoxib (Celebrex) de beste optie. Het is niet de beste op het gebied van pijnverlichting - ik zou dat krediet moeten geven aan de verdovende middelen en opioïden die ik heb gekregen. Maar het helpt om de voorsprong weg te nemen zonder me er een gevoel van te geven - wat voor mij cruciaal is als moeder en bedrijfseigenaar.

Rust uit

Ik ken veel vrouwen die zeggen dat ze menstruatie-verlichting van beweging ervaren. Ze joggen of zwemmen, of nemen hun honden mee op lange wandelingen. Dit is bij mij nooit het geval geweest. De pijn is gewoon te veel.

Voor mij, als ik pijn ervaar, kan ik beter in bed liggen, knuffelen met mijn verwarmingskussens. Als ik ongesteld ben, druk ik niet op fysieke activiteit.

Fit en gezond blijven

Hoewel ik tijdens mijn menstruatie niet sport, doe ik de rest van de maand. Hoe ik eet en hoeveel ik beweeg, lijkt een verschil te maken wanneer ik ongesteld word. De maanden waarin ik voor mezelf zorg, lijken consequent de maanden te zijn waarin mijn menstruatie het gemakkelijkst te beheren is.

Supplement van extract van pijnboomschors, Pycnogenol

Het supplement van het extract van pijnboomschors, ook wel Pycnogenol genoemd, werd mij aanbevolen door Dr. Cook. Het is een van de weinige die is onderzocht in verband met de behandeling van endometriose.

De steekproef was klein en werd in 2007 afgerond, maar de resultaten waren veelbelovend. De onderzoekers ontdekten dat vrouwen die het supplement slikten, de symptomen hadden verminderd.

Ik gebruik het nu zeven jaar dagelijks.

Nee zeggen tegen cafeïne

Ik heb bij een handvol gelegenheden het volledige endometriose-dieet geprobeerd met gemengde resultaten. Cafeïne is het enige dat ik heb ontdekt dat me echt kan maken of breken. Als ik het opgeef, zijn mijn menstruaties gemakkelijker. Ik betaal zeker voor de maanden dat ik te laat opblijft en op cafeïne vertrouw om me erdoorheen te helpen.

Massages

Veel van mijn endometriosepijn komt in mijn rug en heupen terecht. Het kan daar blijven hangen, zelfs nadat mijn menstruatie voorbij is. Dus voor mij kan een diepe weefselmassage tussen de menstruaties een verschil maken.

Hennep

In de staat waar ik woon, Alaska, is cannabis legaal voor persoonlijk gebruik. Hoewel cannabis controversieel is en nog steeds illegaal in de meeste staten, voel ik me persoonlijk beter over het gebruik ervan dan sommige van de andere voorgeschreven pijnstillers die ik in de loop der jaren heb geprobeerd. Ik heb er nooit van gehouden hoe 'eruit' die medicijnen me hebben laten voelen.

Sinds de legalisatie in Alaska, experimenteer ik met verschillende medicinale cannabisopties. Ik heb pepermuntjes gevonden met 5 milligram THC plus CBD die ik meestal 'microdoseer' tijdens mijn menstruatie. Voor mij betekent dit dat je er ongeveer elke vier uur een moet nemen.

Persoonlijk, naar mijn eigen ervaring, helpt de combinatie van pijnverlichting op recept met kleine hoeveelheden cannabis om mijn pijn onder controle te houden zonder dat ik me high voel. Vooral als moeder is dat altijd belangrijk voor me geweest.

Houd er rekening mee dat er beperkt onderzoek is naar de mogelijke geneesmiddelinteracties tussen pijnstillers op recept en cannabis, dus het kan riskant zijn om ze te combineren. U mag geen medicijnen en cannabis tegelijk gebruiken zonder met uw arts te overleggen.

Zoek wat voor jou het beste werkt

In de loop der jaren heb ik zowat elke optie voor de behandeling van endometriose die ik daar heb gezien, gelezen en geprobeerd. Ik heb acupunctuur, bekkenbodemtherapie, cupping geprobeerd en alle beschikbare pillen en injecties ingenomen. Ik heb zelfs een keer maandenlang eekhoornpoepthee gedronken - vraag het niet.

Sommige van deze dingen hebben voor mij gewerkt, maar de meeste hebben jammerlijk gefaald. Aan de andere kant zijn dingen die voor mij hebben gewerkt, voor anderen mislukt. De sleutel is om te ontdekken wat voor jou werkt, en je eraan te houden.

De afhaalmaaltijd

Er is geen eenduidige oplossing voor het omgaan met endometriose. Niet de slechte dagen, en niet de ziekte zelf. Het enige dat u kunt doen, is onderzoek doen, met uw arts praten en proberen te vinden wat het beste voor u werkt.

Als u ondersteuning en hulp nodig heeft, aarzel dan niet om erom te vragen. Uitzoeken wat voor anderen werkt, kan gaandeweg een grote hulp zijn.

Leah Campbell is een schrijver en redacteur die in Anchorage, Alaska woont. Een alleenstaande moeder naar keuze nadat een toevallige reeks gebeurtenissen leidde tot de adoptie van haar dochter, Leah is ook auteur van het boek "Enkele onvruchtbare vrouw”En heeft uitgebreid geschreven over de onderwerpen onvruchtbaarheid, adoptie en ouderschap. U kunt verbinding maken met Leah via Facebook, haar website, en Twitter.