Massy Arias legt uit wat het beste is wat mensen fout doen bij het stellen van fitnessdoelen

Inhoud

• Beoordeling voor

Je zou nooit weten dat Massy Arias ooit zo depressief was dat ze zichzelf acht maanden lang binnen opsloot. "Als ik zeg dat fitness me heeft gered, bedoel ik niet alleen de oefening", zegt Arias (@massy.arias), die gelooft dat naar de sportschool gaan haar geestelijke gezondheid heeft verbeterd (zonder medicatie) door haar verantwoording af te leggen aan anderen. (Ze vertrouwde later op gymsessies om haar te helpen omgaan met postpartumdepressie en angst.) "Ik begon nieuwe mensen te ontmoeten en ze vroegen me wanneer ik terugkwam naar de sportschool", zegt ze. Oefening hield haar geest ook bezig met positieve gedachten, die ze allemaal religieus beschrijft op haar titelloze blog en Instagram-feed.

Arias slaagt er nog steeds niet in om er op een bepaalde manier uit te zien, en is van mening dat dit uiteindelijk de resultaten kan belemmeren. "Als je lichaamsbeweging associeert met een esthetisch doel zoals '20 pond verliezen', ga je falen", zegt ze. Maar als je traint voor prestaties - om hoger te springen, sneller te bewegen of verder te rennen - kun je niet verliezen omdat je verbinding maakt met iets positiefs." (Hoeveel beweging je nodig hebt, hangt volledig af van je doelen.)

Naast het verwerven van miljoenen volgelingen door haar beproevingen en triomfen, heeft Arias een supplementenbedrijf (Tru Supplements) en een voedings- en bewegingsprogramma (de MA30Day-uitdaging, massyarias.com) opgericht. Ze is ook een ambassadeur voor CoverGirl en C9 Champion, een kledinglijn die exclusief is voor Target. Bovendien is Arias onlangs moeder geworden van dochter Indira Sarai. Druk bezig? Ongetwijfeld. Evenwichtig? Helemaal.

Beoordeling voor