Nationale gebedsdag: de gezondheidsvoordelen van bidden

Inhoud

• Beoordeling voor

Vandaag is het Nationale Dag of Gebed en het maakt niet uit welke religieuze overtuiging je hebt (indien van toepassing), er is geen twijfel dat er tal van voordelen zijn aan gebed. In feite hebben onderzoekers in de loop der jaren de effecten van gebed op het lichaam bestudeerd en een aantal behoorlijk verbazingwekkende resultaten gevonden. Lees verder voor de top vijf manieren waarop bidden of spiritueel verbonden zijn je gezondheid kan helpen - tot wie of tot wie je bidt!

3 gezondheidsvoordelen van gebed

1. Beheer emotie. Volgens een studie uit 2010 in het tijdschrift Driemaandelijkse sociale psychologie, kan gebed helpen om emotionele pijn, waaronder ziekte, verdriet, trauma en woede, te beheersen en op een gezonde manier te uiten.

2. Verminder astmasymptomen. Uit een onderzoek van vorige maand door onderzoekers van de Universiteit van Cincinnati bleek dat stedelijke adolescenten met astma ergere symptomen ervaren als ze geen spirituele coping gebruiken, zoals gebed of ontspanning.

3. Verminder agressie. Een reeks studies die worden aangehaald in de Bulletin over persoonlijkheid en sociale psychologie van de Ohio State University hebben aangetoond dat mensen die worden geprovoceerd door beledigende opmerkingen van een vreemde kort daarna minder woede en agressie vertonen als ze na het verslag voor een andere persoon bidden. Denk daar eens aan de volgende keer dat iemand je afsnijdt in het verkeer!

Ook is gebleken dat degenen die regelmatig bidden een lagere bloeddruk, minder hoofdpijn, minder angst en minder hartaanvallen hebben!

Jennipher Walters is de CEO en mede-oprichter van de websites voor gezond leven FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Ze is een gecertificeerde personal trainer, coach voor levensstijl en gewichtsbeheersing en instructeur voor groepsoefeningen. Ze heeft ook een MA in gezondheidsjournalistiek en schrijft regelmatig over alles wat met fitness en welzijn te maken heeft voor verschillende online publicaties.

Beoordeling voor