Nekpijn bij kinderen behandelen

Inhoud

• Overzicht
• Oorzaken van nekpijn
• Wanneer is het ernstiger?
• Inspectie van de nek op blessures
• Thuisbehandelingen voor kleine nekblessures
• De afhaalmaaltijd

Overzicht

Nekpijn kan voorkomen bij mensen van alle leeftijden, zelfs bij kinderen. Kleine pijn is meestal het gevolg van een spierspanning of blessure, maar het is belangrijk om de klachten van uw kind niet te negeren. In sommige gevallen kan dit een teken zijn van een ernstigere ziekte. Nekpijn bij kinderen en adolescenten is niet algemeen of systematisch onderzocht. Maar volgens een artikel uit 2014 in het Brazilian Journal of Physical Therapy zijn aandoeningen zoals rug- en nekpijn een van de belangrijkste oorzaken van invaliditeit bij adolescenten, en tot 25 procent van de gevallen is van invloed op deelname aan school of fysieke activiteiten. Leren hoe je op blessures kunt controleren en op de hoogte zijn van mogelijke oorzaken van nekpijn is een belangrijke vaardigheid die je als ouder moet hebben. Zo kunt u bepalen wanneer u het beste naar een arts kunt gaan. Veel kleine nekletsels zijn thuis te behandelen en zouden binnen enkele dagen moeten verdwijnen.

Oorzaken van nekpijn

Nekpijn bij kinderen kan meerdere oorzaken hebben. Als uw kind actief is of aan sport doet, is het mogelijk dat ze tijdens een van hun activiteiten een spierspanning of verstuiking hebben ervaren. Nekpijn kan ook worden veroorzaakt door een traumatische gebeurtenis zoals een auto-ongeluk of val. Vaak zijn slechte positionering tijdens zitten of slapen, computergebruik of het dragen van een zware rugzak risicofactoren voor verhoogde nekpijn. Gezwollen klieren die op een infectie reageren, kunnen ook nekpijn veroorzaken. Volgens een artikel in Chiropractische en Manuele Therapieën is aangetoond dat rug- en nekpijn veel voorkomen bij kinderen, maar de pijn is meestal mild en tijdelijk. Sommige kinderen kunnen erger worden getroffen en milde pijn kan geleidelijk naar meer delen van de wervelkolom gaan en intenser worden, wat vaak leidt tot musculoskeletale problemen in het volwassen leven.

Wanneer is het ernstiger?

Ernstigere maar zeldzame oorzaken van nekpijn of stijfheid zijn onder meer:

• meningitis
• tekenbeten
• kanker
• Reumatoïde artritis

Als nekpijn of stijfheid optreedt bij andere symptomen van meningitis, zoals koorts, prikkelbaarheid, hoofdpijn, gevoeligheid voor licht, slechte voeding, misselijkheid of braken of uitslag, is het belangrijk om onmiddellijk hulp te zoeken. Volgens een artikel uit 2006 in The Lancet kan de meningokokkenziekte snel evolueren van de eerste symptomen tot ernstige symptomen of overlijden. Een vroege diagnose door een medische professional is cruciaal. Een andere oorzaak van nekpijn is de ziekte van Lyme. Dit wordt vaak samengetrokken en verspreid door tekenbeten. Inspecteer altijd het nekgebied op tekenen van een insectenbeet. U zult vaak een rood gebied of uitslag rond de bijtmarkering zien.Kinderen kunnen ook symptomen hebben zoals:

• misselijkheid
• zwakheid
• hoofdpijn
• gezwollen lymfeklieren
• koorts
• spier- en gewrichtspijn

Als uw kind een traumatisch nekletsel heeft, zoals een auto-ongeluk of een val, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

Inspectie van de nek op blessures

Als de verwonding licht van aard is en geen traumatisch begin heeft, kunt u thuis de nek en schouders van uw kind inspecteren voordat u naar de dokter gaat. Laat uw kind na het inspecteren van hun huid op tekenen van trauma, zoals blauwe plekken, roodheid, zwelling of warmte, recht voor u zitten. Zeg dat ze hun hoofd naar de ene kant en dan naar de andere kant moeten kantelen. Vraag hen of ze pijn hebben of dat het aan één kant erger is. Laat ze naar boven kijken en naar beneden kijken, waarbij ze gebieden identificeren die pijn of stijfheid veroorzaken. Je moet ook letten op tekenen van spierzwakte wanneer je kind speelt of eet. Vraag uw kind of ze gevoelloosheid, tintelingen of zwakte in de nek, bovenrug of armen voelen. Als een van deze aanwezig is, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Uw kind kan mogelijk niet communiceren als het pijn heeft. Zoek naar tekenen van ongemak of zwakte, zoals het niet naar één kant draaien van het hoofd, moeite met stilzitten of slapen, of moeite met armen gebruiken tijdens activiteiten. Deze kunnen af ​​en toe wijzen op nekpijn, zwakte of zenuwletsel.

Thuisbehandelingen voor kleine nekblessures

Conservatieve behandelingen voor spierpijn of -belasting omvatten het meerdere keren per dag gedurende 10 tot 15 minuten aanbrengen van ijs of een vochtig warmtepakket. Rust en vermijding van verzwarende activiteiten is het beste totdat de pijn is verdwenen. U kunt uw kind ook instrueren om zijn nek voorzichtig te strekken door zijn hoofd naar één kant te kantelen totdat het een rek voelt, waarbij hij deze positie 30 seconden vasthoudt. Herhaal aan de andere kant. Ze kunnen ook een soortgelijke rekoefening doen door hun hoofd te kantelen om in hun oksel te kijken en hun hand te gebruiken om hun hoofd voorzichtig naar beneden te trekken totdat ze een rek voelen. Andere rekoefeningen zijn zachte hoofdcirkels in beide richtingen en schouderrollen naar voren en naar achteren. Diepe ademhalings- en ontspanningstechnieken kunnen ook helpen de spanning in de schouders en nek te verlichten, wat kan bijdragen aan pijn. Het gebruik van pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol kan de pijn als gevolg van overbelasting of verstuiking tijdelijk helpen verminderen. Het beperken van de schermtijd van uw kind kan een manier zijn om nekpijn en andere problemen bij het ouder worden te voorkomen. Een studie uit 2006 in het European Journal of Public Health identificeerde een verband tussen de toename van computergerelateerde activiteiten met een toename van nek-schouder en lage rugpijn bij adolescenten. Ze ontdekten dat het risico op nek-schouderpijn toenam bij computergebruik twee tot drie uur per dag of meer was.

De afhaalmaaltijd

De volgende keer dat uw kind klaagt over nekpijn, moet u andere symptomen waarnemen. Als de pijn ernstig is, het gevolg is van een traumatisch incident of gepaard gaat met andere symptomen, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Als uw kind vaak klaagt over nekpijn, kan dit het gevolg zijn van slechte ergonomie, een te zware schooltas of een slechte houding tijdens het gebruik van een computer of tablet. Informeer altijd uw kinderarts en zoek een verwijzing naar fysieke of ergotherapie om terugkerende nekpijn te helpen voorkomen.