Meer tijd, liefde en energie nodig?

Inhoud

• Beoordeling voor

Wie houdt er niet van om door Costco of Sam's Club te slenteren en de torens van bulk te bewonderen? Hoeveel we ook aan onze voorraadkasten geven, de meesten van ons stoppen niet om ervoor te zorgen dat onze innerlijke reserves gevuld zijn en klaar zijn voor moeilijke tijden. Als u alleen zoveel tijd plant als u nodig heeft of net genoeg geld bespaart, kunt u zich angstig voelen.

"Maar als je voor jezelf zorgt en reserves in je leven creëert", zegt Beth Rothenberg, een levenscoach in Los Angeles, geeft het resulterende gevoel van welzijn "je meer energie dan je je kunt voorstellen." Daarom hebben we vier dingen bedacht die je nu kunt doen om je leven te vullen met genoeg tijd, liefde, geld en energie om alles te doorstaan ​​wat op je pad komt. (Zie het als een Costco voor je ziel!)

1. Neem tijd voor jezelf

Blokkeer elke dag 30 minuten. Het lijkt misschien toegeeflijk om een ​​half uur vrije tijd in uw agenda te plannen, maar het is een tijdreserve die u op elke gewenste manier kunt gebruiken, of het nu gaat om onverwachte noodgevallen - zoals het oplossen van een onverwacht probleem op het werk - of om op te laden door een energieke wandeling te maken. Het resultaat: een gevoel van controle - en minder stress - over je dagelijkse schema.

2. Laad liefde op

Je vrienden en partner horen er te zijn als je ze nodig hebt, toch? Natuurlijk. Maar je kunt ze niet zomaar aansluiten als ze klaar zijn voor gebruik. "Vriendschappen moeten net zo goed worden gekoesterd als elke relatie", zegt Rothenberg. Neem elke week de tijd om te delen met een geliefde: Reageer al op de e-mail van een vriend (zelfs als het kort is), en bel een significante ander eenmaal per dag om hallo te zeggen. Deze kleine handelingen geven je dagelijkse ondersteuning en actieve vriendschappen houden je gezonder, kalm en gelukkig.

3. Extra geld weggooien

U kunt niet voorspellen wanneer u moet betalen voor een spoedeisende tandheelkundige situatie, een snelheidsboete of een bruidsgeschenk. Dus met een geldkussen - in plaats van van salaris naar salaris te leven - kunt u onverwachte incidenten dekken en 's nachts beter slapen. Eerste stap: gebruik alles wat je hebt opgeborgen om je creditcards te betalen; hoge jaarlijkse percentages doen de rente die u op een bankrekening verdient teniet. Begin dan met sparen voor uw toekomst: betaal het maximum van de 401(k) van uw bedrijf en investeer wat u kunt in een beursindexfonds.

"Ze presteren beter dan de meeste andere beleggingsfondsen en brengen minder kosten in rekening", zegt Dayana Yochim, senior producer voor persoonlijke financiën bij The Motley Fool, een financiële-educatiesite. "Vanguard is een goed bedrijf om mee te beginnen, en bij sommige bedrijven kun je automatisch geld opnemen van je salaris, voor slechts $ 100 per maand." Je merkt niet eens dat het geld weg is - totdat je je realiseert dat je G's op de bank hebt staan. Kijk voor meer informatie op fool.com en vanguard.com.

4. Voed je energievoorraden

Om uw energie te maximaliseren, besteedt u het aan dingen die energie teruggeven. "Ik noem het extreme zelfzorg", zegt Rothenberg. Maak een "dessertlijst" van 15 dingen die je zelden doet - een rommelige roman lezen, buiten lunchen of bloemen schikken. Doe dan elke dag één ding. En probeer het aantal taken die u vermoeien tot een minimum te beperken. "Als iets je echt energie kost, kijk dan of er een manier is om de verantwoordelijkheid te delen door iemand te betalen of het te delegeren", zegt Rothenberg. "Als dat niet het geval is, doe het dan en maak je er geen zorgen meer over."

Beoordeling voor