Een nacht in het leven van een slapeloosheid

Zoals elke slapeloosheid weet, is slapeloosheid een speciaal soort marteling. Het is niet alleen de volgende dag moe. Het zijn de uren die je 's nachts wakker doorbrengt om de tijd te vullen, angstig idee na idee uit te proberen over hoe je in slaap kunt vallen. Goedbedoelende vrienden en artsen zitten boordevol suggesties, maar soms werkt niets.

Hier is een slapeloze reis door een slapeloze nacht, zodat je je minder alleen voelt als je midden in de nacht wakker bent.

22:00 uur Na een vermoeiende dag, die volgde op een slapeloze nacht, is het tijd om na te denken om weer te gaan slapen. Tijd om te genieten van wat valeriaanwortelthee om te zien of dat de juiste oplossing is. Hé, de artikelen zeiden dat het zou zijn ... misschien vang ik een aflevering van John Oliver om te ontspannen.

11:00 uur 's avonds. Ik ben zo uitgeput en mijn oogleden voelen zwaar aan. Ik doe het licht uit en hoop dat ik snel in slaap val ...

23:15 uur Nog steeds klaarwakker. Ik had waarschijnlijk toch helemaal niets moeten zien. Ze zeggen geen schermen een uur voor het slapengaan ... maar wie volgt dat advies echt op?

23:45 uur OK, dit werkt niet. Tijd om een ​​heel saai boek te pakken. Ik heb het verschil tussen DNA en RNA nooit begrepen, dus dit is het moment om wat biologie in te halen. Ik trek het van de plank van mijn bureau voordat ik me herinner dat het niet de bedoeling is dat je een werkruimte in je slaapkamer hebt als je slapeloosheid hebt. Gefeliciteerd met alle slapelozen die zich extra kantoorruimte kunnen veroorloven.

12:15 uur Omdat ik niets meer over genetica weet dan 30 minuten geleden, besluit ik het licht uit te doen.

01:00 sliep ik een paar minuten of ben ik de hele tijd wakker geweest? Mijn rug doet pijn en mijn bed is ongemakkelijk. Tijd om te douchen om te ontspannen.

1:30 uur OK, nu is mijn haar nat en voelt mijn rug niet beter, maar tijd om te proberen weer te gaan slapen. Ik zet de kachel aan en sluit mijn ogen.

01.45 uur Ik ben nooit iemand geweest om schapen te tellen, maar ik probeer een meditatie-oefening die ik heb geleerd, waarbij ik mezelf beeld op een warm strand.

1:55 uur OK, ik ben niet op een warm strand of waar dan ook. Ik ben hier in mijn bed, met mijn slapeloosheid in volle kracht.

02:10 Misschien heb ik honger? Ik ga naar beneden en maak roerei.

02.30 uur Terug in bed, en ik had niet moeten eten. Nu ben ik nog energieker dan voorheen.

2:45 uur Waarom, waarom, waarom? Ik zie de tijd op mijn klok en realiseer me dat ik over iets meer dan drie uur wakker moet worden voor mijn werk. Ik mompel er een paar vloekwoorden over. Dan koppel ik hem los.

03:15 Ik weet dat het geen goed idee is voor slapelozen, maar ik pak mijn telefoon op en controleer sociale media. Geen nieuwe likes op de grappige one-liner die ik eerder heb gepost. Vond niemand het leuk? Of slapen ze allemaal gewoon? Hoe dan ook, niet cool, jongens.

3:30 uur Ik las ergens dat als je niet kunt slapen, rust nog steeds nuttig kan zijn. Dus ik probeer te genieten van de warmte en het comfort van mijn bed voordat ik er binnen twee en een half uur uit moet.

6:00 uur Mijn alarm gaat af. Heb ik geslapen? Ik denk, want anders zou ik nu niet wakker worden. Ik heb serieuze koffie nodig om vandaag door te komen ... maar niet zo dat ik de hele nacht weer wakker ben.