De nr. 1 mythe over het zijn van een personal trainer

Inhoud

• Beoordeling voor

De mogelijkheid om mensen te inspireren en op te leiden om gelukkiger en gezonder te leven, en het vermogen om geld te verdienen door iets te doen waar je van houdt terwijl je een verschil maakt, zijn twee veelvoorkomende redenen waarom mensen een carrière in de fitness nastreven. Als je echter in de veronderstelling was dat het leven als trainer betekent dat je de hele dag moet trainen - en daarvoor betaald wordt - wil je misschien nog een keer nadenken.

Als iemand die de afgelopen 15 jaar actief in de fitnessindustrie heeft gewerkt, is een van de meest voorkomende uitspraken die mensen doen bij het leren van mijn beroep: "Dat is zo geweldig dat je kunt trainen om je brood te verdienen." Hoewel ik zeker kan begrijpen waar dit idee vandaan kan komen, aangezien ik het over gezondheid en fitness heb als ik het maar krijg - gecombineerd met het feit dat mijn werkgarderobe bestaat uit yogabroeken, atletische tops en minimalistische sneakers - de realiteit van wat Ik doe dag in, dag uit is eigenlijk behoorlijk in strijd met deze veelgehoorde misvatting. [Tweet dit feit!]

Net zoals de mensen met wie ik werk als personal trainer en gezondheidscoach, worstelen om balans te vinden tussen de vele belangrijke verantwoordelijkheden die ze in het leven hebben, inclusief tijd vrijmaken voor lichaamsbeweging, zo ook personal trainers. Het is onze taak om onze klanten op te leiden en te motiveren, en om er te zijn om hen 110 procent te ondersteunen en te begeleiden tijdens hun gezondheids- en fitnessreis.

Hoewel het maken van trainingen zeker een onderdeel is van wat trainers doen, is het slechts dat - slechts één onderdeel. Als trainer en coach moet ik, om de meest positieve impact op het leven van mijn cliënten te hebben, de tijd nemen om hen te leren kennen en een gevoel van wederzijds vertrouwen en begrip te ontwikkelen. Ik doe dat door actief te luisteren naar hun uitdagingen, doelen, voorkeuren en antipathieën, individuele behoeften en nog veel, veel meer, en ik zou dat op geen enkele manier naar mijn beste kunnen kunnen doen als ik zou proberen mijn eigen persoonlijke training tegelijkertijd. Ik zou ook niet in staat zijn om hun bereidheid om een ​​blijvende gedragsverandering aan te brengen, het huidige fitnessniveau en welke bewegingen en oefeningen het meest geschikt voor hen zijn, effectief te beoordelen en vervolgens een aangepaste benadering te creëren om te oefenen die het beste aansluit bij hun behoeften.

Het zou zeker ook een uitdaging zijn om de juiste feedback te geven in de juiste vorm om de veiligheid en effectiviteit van elke oefening te garanderen, motivatie en aanmoediging te bieden tijdens de sessie, en mijn cliënt te informeren over het hoe en waarom achter wat we doen om hun kennis te vergroten over gezondheid en fitheid en hen in staat stellen om op termijn een onafhankelijke sporter te worden, wat het uiteindelijke doel is van elke goede personal trainer.

Zie je, de tijd die ik besteed aan het een-op-een werken met mijn klanten, is hun tijd om een ​​betere versie van zichzelf te worden, zowel fysiek als psychologisch, en deel uitmaken van hun reis is wat mij een beter persoon en uiteindelijk een beter mens maakt. professioneel.

Om mijn eigen gezondheid en welzijn te verbeteren, gebruik ik dezelfde tips en strategieën die ik mijn klanten geef om hen te helpen een blijvende toewijding aan lichaamsbeweging te creëren. Zoals de meeste mensen werk ik lange dagen, dus pak ik mijn sporttas en mijn maaltijden de avond ervoor in, want ik weet dat ik om 04.30 uur op de wekker kom. Ik zal dankbaar zijn dat ik dat gedaan heb. Ik gebruik mijn agenda om overdag tijd vrij te maken voor mijn eigen trainingssessies, en ik heb mijn mentaliteit veranderd zodat ik die geplande tijd behandel zoals ik elke andere belangrijke vergadering of afspraak doe.

Ik maak ook "afspraakjes" om yogalessen te volgen met vrienden, en ik breng quality time door met mijn man om leuke en actieve dingen te doen, zoals stand-up paddleboarden of wandelen. Overdag doe ik de kleine dingen, zoals de trap nemen, verder weg parkeren en zoveel mogelijk lopen naar waar ik heen ga, omdat elk beetje beweging optelt. Ik erken en accepteer ook dat er soms onverwachte dingen zullen gebeuren, en ik pas mijn aanpak om te oefenen zo goed mogelijk aan op die dagen dat ik gek wordt.

Aan het eind van de dag betekent mijn "baan" als trainer misschien niet dat ik betaald krijg om te sporten, maar het betekent wel dat ik elke dag wakker kan worden - zelfs als het is voordat de zon opkomt - en een leven doen waar ik van hou en houden van wat ik doe.

Beoordeling voor