De nr. 1 reden om uw nr. 2 te controleren

Inhoud

• Krukvorm
• Frequentie
• Kleur
• Darmgeur
• Beoordeling voor

Het idee om na gebruik in de porseleinen troon te kijken, kan u misschien een gruwel opleveren, maar uw afval is nauwelijks een verspilling als het gaat om het identificeren van mogelijke gezondheidsproblemen. Hoe vaak je nr. 2 gaat en de vorm, kleur en zelfs geur van je stoelgang (BM) kunnen waarschuwingssignalen zijn dat er iets mis is.

De volgende keer dat je naar de badkamer gaat, neem dan een kijkje om te zien hoe de dingen eruit komen, zodat je een idee krijgt van wat er in je lichaam gebeurt, goed en slecht.

Krukvorm

Wat is normaal: een worst- of slangvorm, ofwel met scheuren in het oppervlak (typ 3) of glad en zacht (typ 4)

Volgens de Bristol Stool Form Scale zijn er zeven soorten gereedschappen.Type 1 (harde klontjes die op noten lijken) en typ 2 (worstvormig en klonterig) kan betekenen dat u niet genoeg water drinkt en last heeft van constipatie. Constipatie is op zijn minst ongemakkelijk, maar als afval niet wordt geëlimineerd, kan dit leiden tot pijn, gebrek aan eetlust, overbelasting die resulteert in aambeien of ernstiger problemen zoals darmkanker.

Typ 5 (zachte klodders met duidelijke randen), typ 6 (papperige, donzige stukken met rafelige randen), en typ 7 (waterig; geen vaste stukken) zijn moeilijk te verteren en niet een mooi gezicht om te zien. Losse ontlasting of diarree geeft aan dat er te veel vocht in de darmen komt, wat kan leiden tot verlies van vocht en elektrolyten.

Als u constant last heeft van constipatie, diarree of beide, is dit een teken dat uw interne sanitair aandacht nodig heeft. Neem contact op met uw arts, want dit kunnen symptomen zijn van bacteriële of virale infecties, het prikkelbare darm syndroom (PDS), de ziekte van Chron, parasieten, coeliakie of een darmaandoening.

En hoewel het niet op de schaal staat, kan een smalle of dunne BM betekenen dat iets - zoals littekenweefsel, geïmpacteerde ontlasting of zelfs een tumor - de ontlasting in de weg zit, en het kan de darm belemmeren. Het kan ook een teken zijn van een maag-darmprobleem zoals de ziekte van Crohn, dus u moet uw arts raadplegen als u dit ook bespioneert.

Frequentie

Wat is normaal: 1 of 2 stoelgangen per dag zonder pijn of een branderig gevoel

Eet bij onregelmatige stoelgang meer gezonde vetten en vezels, drink meer water en/of thee en overweeg om probiotica te nemen. Al deze natuurlijke laxeermiddelen kunnen u helpen vaker te gaan. Deze zullen ook helpen bij het verhelpen van pijn of een branderig gevoel, wat een teken is van constipatie.

Als je aan de andere kant van het spectrum zit en altijd naar het toilet lijkt te rennen, houd dan bij wat je eet en zoek uit hoe dit je badkamerroutine beïnvloedt. Het kan zijn dat u een intolerantie heeft voor bepaalde voedingsmiddelen of medicijnen. Als uw voedingsdagboek u geen inzicht geeft, raadpleeg dan uw arts, die kan testen op een spijsverteringsprobleem of infectie.

Kleur

Wat is normaal: Bruin tot donkerbruin

Het eten van een verscheidenheid aan groenten zoals wortelen, spinazie of bieten kan de kleur van uw stoelgang veranderen, en dat geldt ook voor bepaalde medicijnen zoals ijzersupplementen, maagzuurremmers en Pepto-Bismol. Het herhaaldelijk zien van enkele tinten is echter een reden om uw arts te raadplegen: Fel rood kan bloed in de lagere darm betekenen, zwart kan een teken zijn van een bloeding in de maag, grijs kan duiden op onvoldoende gal, geel kan malabsorptie zijn, en groente kan erop wijzen dat uw afvalstof te snel beweegt (ook wel "verkorte darmtransittijd" genoemd).

Darmgeur

Wat is normaal: Geurend maar niet ongewoon opvallend

Alles wat in je lichaam vastzit en een paar dagen niet wordt geëlimineerd, gaat niet naar rozen ruiken. Maar infectie, bepaalde medicijnen, overgroei van gist, overgroei van de natuurlijke bacteriën van je lichaam, malabsorptie en slechte spijsvertering kunnen allemaal leiden tot badkamertrips die lijken alsof er een stinkbom afging. Houd bij wat u eet en neem contact op met uw arts als de geur twee of drie dagen optreedt en u het niet kunt koppelen aan een verandering in het dieet.

Beoordeling voor