Weet hoe u de 3 belangrijkste factoren die het geheugen aantasten, kunt vermijden

Inhoud

• 1.Chronische stress
• 2. Slapeloze nachten
• 3. Overtollige gifstoffen in de hersenen
• Let goed op!
  Je hebt 60 seconden om de afbeelding op de volgende dia te onthouden.

Weten wat het geheugen schaadt, kan nuttig zijn om de concentratie en het geheugen te verbeteren. Het vermogen om te onthouden hangt af van aandacht, perceptie en redenering en daarom beschadigt het tegelijkertijd doen van veel dingen ook de hersenen, waardoor het concentratievermogen en het geheugen afnemen.

Als u minder dan 7 of 8 uur per nacht slaapt, wordt ook het concentratieniveau verlaagd en wordt de persoon vermoeider, waardoor hij zich minder goed kan concentreren. Bovendien weerspiegelt een lichaam vol gifstoffen een minder efficiënt brein.

De belangrijkste factoren die het geheugen aantasten zijn:

1.Chronische stress

Stress en angst zijn schadelijk voor het dagelijks leven en kunnen geheugen en concentratie aantasten, omdat wanneer de hersenen overbelast zijn met informatie, het moeilijker is om zich te concentreren en nieuwe informatie op te slaan. Daarom is het belangrijk om te weten hoe u vakanties, weekenden en vakantieperiodes kunt benutten om uw lichaam en geest te ontspannen.

Daarnaast is het ook aan te raden om te weten hoe je goede keuzes kunt maken om de hoofdpijn die sommige problemen kunnen opleveren te voorkomen. Onthoud ten slotte dat niet alles op uw rug moet liggen en dat het een goede optie kan zijn om te weten hoe u taken moet verdelen om niet zo gestrest te raken.

2. Slapeloze nachten

Leren hoe u een goede nachtrust kunt plannen, elimineert een van de belangrijkste factoren die het geheugen aantasten, omdat, hoewel vergeetachtigheid of uitval op elke leeftijd normaal zijn, de hersenen moeten worden getraind om meer geheugen te hebben en de concentratie te verbeteren.

Leer een uitstekende strategie om een ​​goede nachtrust te plannen

3. Overtollige gifstoffen in de hersenen

De consumptie van alcohol of chemicaliën, zoals medicijnen voor gewichtsverlies of depressie, kan het geheugen aantasten en kan de hoeveelheid gifstoffen door het hele lichaam en zelfs in de hersenen doen toenemen. Hoewel het niet mogelijk is om alle medicijnen te vermijden, aangezien sommige essentieel zijn omdat ze door de arts zijn voorgeschreven, kun je een natuurlijk ontgiftingsmiddel maken om het lichaam van deze gifstoffen te zuiveren.

Natuurlijke vruchtensappen bereid met donkergroene bladeren zijn een goede optie. Een goed voorbeeld is sinaasappelsap met koolblad, bekijk andere recepten op: Omdat het belangrijk is om het lichaam te ontgiften.

Doe de volgende snelle test en evalueer uw geheugen:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Let goed op!
Je hebt 60 seconden om de afbeelding op de volgende dia te onthouden.

Start de test 60 Volgende15Er zijn 5 mensen op de afbeelding?

• Ja
• Nee

15 Heeft de afbeelding een blauwe cirkel?

• Ja
• Nee

15 Is het huis in de gele cirkel?

• Ja
• Nee

15 Zijn er drie rode kruisen in de afbeelding?

• Ja
• Nee

15 Is de groene cirkel voor het ziekenhuis?

• Ja
• Nee

15Heeft de man met de stok een blauwe blouse?

• Ja
• Nee

15 Is het riet bruin?

• Ja
• Nee

15Heeft het ziekenhuis 8 ramen?

• Ja
• Nee

15 Heeft het huis een schoorsteen?

• Ja
• Nee

15Heeft de man in de rolstoel een groen shirt?

• Ja
• Nee

15Is de dokter met zijn armen gekruist?

• Ja
• Nee

15 Zijn de bretels van de man met de stok zwart?

• Ja
• Nee

vorige volgende