Hoe maak je een havermoutbad voor psoriasis

Inhoud

• Overzicht
• Behandelingen
• Waar havermout binnenkomt
• Je bad voorbereiden
• Giet met lavendel
• Na je bad
• Andere havermoutopties

Overzicht

Psoriasis is een chronische auto-immuunziekte die de huid, hoofdhuid, nagels en soms de gewrichten aantast (artritis psoriatica). De aandoening zorgt ervoor dat huidcellen buitensporig groeien, waardoor er zilverachtige, jeukende plekken bovenop een gezonde huid komen. Deze plekken kunnen soms barsten en bloeden. Symptomen komen en gaan. De grootte en locatie van de pleisters kunnen bij elke uitbraak veranderen en van persoon tot persoon verschillen.

Psoriasis wordt veroorzaakt doordat het immuunsysteem zichzelf aanvalt. Veel voorkomende oorzaken van opflakkeringen zijn:

• spanning
• te veel alcohol drinken (meer dan één drankje per dag voor vrouwen en twee voor mannen)
• huidirriterende stoffen, zoals zonnebrand of een uitslag van gifsumak
• infecties die het immuunsysteem verzwakken

Psoriasis komt voor in gezinnen en kan erger zijn bij rokers en mensen met overgewicht. Mensen die het hebben, kunnen een depressie ervaren, die de dagelijkse functie en kwaliteit van leven kan beïnvloeden.

Behandelingen

Er is geen remedie voor psoriasis. Er zijn echter behandelingen en therapieën die de symptomen kunnen verminderen. Sommige geneesmiddelen op recept veranderen de reactie van het immuunsysteem. Andere behandelingen verminderen ontstekingen en vertragen de groei van huidcellen. Geneesmiddelen die u rechtstreeks op de huid kunt aanbrengen, zijn onder meer salicylzuur, dat huidlagen verwijdert. Corticosteroïden kunnen helpen bij genezing en vochtinbrengende crèmes kunnen het ongemak verminderen. Ultraviolette lichttherapie en vitamine D worden ook door sommige mensen gebruikt om de symptomen te helpen.

Deze behandelingsopties helpen vaak bij symptomen, maar werken mogelijk niet voor alle opflakkeringen.

Waar havermout binnenkomt

Van havermout is al lang bekend dat het de geïrriteerde huid kalmeert - niet wanneer je het eet, maar wanneer je het op de huid aanbrengt. Er zijn veel over-the-counter havermoutmengsels, lotions en zepen. Maar alles wat je nodig hebt is gewoon gemalen haver en een badkuip om de nuttige effecten te krijgen.

Je wilt gebruiken colloïdaal havermout. Dit is een fijngemalen havermout die oplost in heet water en je afvoer niet verstopt. Je kunt het kopen of zelf maken.

Om je eigen colloïdale havermout te maken, vermaal je hele haver in een blender of keukenmachine tot de textuur iets korreliger is dan gewoon meel. Om te zien of je het fijn genoeg hebt gemalen, meng je een eetlepel in een kopje heet water. Het moet mengen en blijven hangen, met heel weinig bezinking op de bodem.

Van havermout is wetenschappelijk bewezen dat het zwelling en jeuk van de huid vermindert. Het bevat vetten zoals omega-3 en omega-6-vetzuren die gezond zijn voor je huid.

Je bad voorbereiden

Havermout is zacht voor de huid en het is niet bekend dat het huidallergieën veroorzaakt. U kunt echter overwegen om biologisch geteelde haver voor uw bad te gebruiken om de kans op irriterende stoffen te verminderen. Gebruik zeker geen instant havermout.

Als u havermout van eigen bodem gebruikt, experimenteer dan met hoeveel er geschikt is voor het watervolume van uw badkuip. (Het enige nadeel van te veel gebruiken is dat je haver verspilt.)

Het is het beste om te beginnen met 1/2 kop (4 gram) colloïdaal havermout en tot wel 1 1/2 kopjes (12 gram) te werken.

Giet met lavendel

Een havermoutbad zou je psoriasis (of het meeste huidongemak) beter moeten laten voelen, maar het kan slijmerig aanvoelen. Om dat effect tegen te gaan, voeg je wat geurige lavendelolie toe.

Mensen gebruiken lange tijd lavendel om huidaandoeningen zoals psoriasis te kalmeren. Het verlaagt ook de bloeddruk en hartslag, wat stress kan verminderen - een veel voorkomende trigger voor psoriasis. Voeg een paar druppels etherische olie van lavendel toe terwijl je je bad doet. Er is geen juiste hoeveelheid, voeg gewoon een druppel of twee tegelijk toe. Breng essentiële oliën niet rechtstreeks op je huid aan.

Na je bad

Wees extra voorzichtig bij het in- en uitstappen. Havermout kan het oppervlak glad maken. Dep je huid voorzichtig met een handdoek wanneer je uitstapt. Vermijd hard wrijven terwijl u zich droogt.

Andere havermoutopties

Je hoeft niet in een bad met havermout te gaan om je huid te helpen. In feite hoef je de haver niet te malen. Maak een havermoutoplossing die je kunt aanbrengen op verband voor je huid, of dep het met een doek of wattenbolletje.

Om dit te doen, maak je havermout op je kookplaat zoals je zou doen voor het ontbijt, maar verdubbel de hoeveelheid water in de routebeschrijving. Als de havermout de juiste tijd heeft gekookt, zeef dan de haver af en bewaar de vloeistof. Wanneer de vloeistof afkoelt, breng het dan aan op verband om de huid te laten weken.