Waarom u uw genen niet uw doelstellingen voor gewichtsverlies mag laten beïnvloeden

Inhoud

• Beoordeling voor

Worstelen met afvallen? Het is begrijpelijk waarom je een genetische aanleg om zwaarder te zijn de schuld zou geven, vooral als je ouders of andere familieleden te zwaar zijn. Maar volgens een nieuwe studie gepubliceerd in de BMJ, maken je genen het niet echt moeilijker voor je om kilo's kwijt te raken.

Ten eerste is het bewezen dat sommige mensen doen een specifiek gen hebben dat verband houdt met obesitas. Het "obesitas-gen" staat ook bekend als het "FTO-gen", en degenen die het hebben, hebben 70 procent meer kans om tijdens hun leven zwaarlijvig te worden dan degenen zonder het, volgens University College London. Ze wegen ook gemiddeld meer dan mensen die het gen niet hebben.

Maar dit onderzoek probeerde het idee te bevestigen of te weerleggen dat het voor deze mensen ook moeilijker is om verliezen gewicht. Dus verzamelden onderzoekers van de Universiteit van Newcastle gegevens van bijna tienduizend proefpersonen uit eerdere onderzoeken, zowel met als zonder het obesitas-gen. Het bleek dat er geen correlatie was tussen het hebben van het gen en het moeilijker hebben om af te vallen.

In het licht van het wereldwijde obesitasprobleem is er in de medische gemeenschap discussie geweest over het testen van zwaarlijvige mensen op het gen om hen te helpen bij het opstellen van een plan voor gewichtsverlies. De auteurs van de studie merken echter op dat de "resultaten suggereren dat screening op het FTO-genotype in routinematig klinisch werk het succes van gewichtsverlies niet zou voorspellen. Toekomstige volksgezondheidsstrategieën voor het beheer van obesitas moeten gericht zijn op het induceren van langetermijnverbeteringen in levensstijl gedrag, voornamelijk eetpatronen en fysieke activiteit, aangezien deze effectief zullen zijn bij het bereiken van aanhoudend gewichtsverlies, ongeacht het FTO-genotype."

Met andere woorden, degenen met het FTO-gen hebben meer kans om zwaarlijvig te worden dan degenen zonder het, maar ze hebben geen extra problemen als het gaat om het verliezen van overgewicht, ongeacht of het werd veroorzaakt door de aanwezigheid van het gen. "Je kunt je genen niet langer de schuld geven", zegt John Mathers, hoogleraar Humane voeding aan de Universiteit van Newcastle, in een persbericht. "Onze studie toont aan dat het verbeteren van uw dieet en meer fysiek actief zijn u zal helpen gewicht te verliezen, ongeacht uw genetische samenstelling."

Dit is goed nieuws voor mensen met het FTO-gen; traditionele methoden voor gewichtsverlies kunnen voor iedereen effectief zijn, ongeacht hun genetische samenstelling. Ga nu naar buiten en word gezond! We raden aan om te beginnen met onze 30-dagen-uitdaging voor gewichtsverlies en de 10 blijvende regels voor gewichtsverlies. Je hebt dit.

Beoordeling voor