Waar is knoflookolie in capsules voor en hoe moet je het innemen?

Inhoud

• 1. Voorkom hartaandoeningen
• 2. Houd de bloeddruk onder controle
• 3. Voorkom vroegtijdige veroudering
• 4. Versterk het immuunsysteem
• 5. Verbeter het geheugen en leer
• 6. Verlicht artrose symptomen
• 7. Voorkom kanker
• 8. Geef de voorkeur aan gewichtsverlies
• Hoe knoflookolie te nemen
• Mogelijke bijwerkingen
• Contra-indicaties van knoflookolie

Knoflookolie in capsules is een voedingssupplement dat voornamelijk dient om cholesterol te verlagen, een goede werking van het hart te behouden, maar ook om het immuunsysteem te versterken, door de aanwezigheid van allicine en zwavel, de belangrijkste bioactieve stoffen van knoflook, dus hoe hoger de concentratie van allicine, hoe efficiënter het supplement zal zijn in de strijd tegen cholesterol.

Knoflook in capsules als voedingssupplement kan worden gekocht bij apotheken en reformwinkels of via internet, maar het is belangrijk om het grondstofetiket te controleren, omdat rauwe knoflook krachtiger is dan gekookte knoflook en verse knoflook krachtiger dan de oude knoflook .

Knoflookcapsules hebben verschillende eigenschappen en daarom kunnen ze verschillende functies in het lichaam vervullen, waarvan de belangrijkste zijn:

1. Voorkom hartaandoeningen

Capsule-knoflookolie bevat allicine en andere zwavelverbindingen die helpen bij het verlagen van "slecht" (LDL) cholesterol, het verhogen van het "goede" cholesterol (HDL) en het verlagen van triglycerideniveaus, waardoor de cardiovasculaire gezondheid wordt verbeterd en ziekten zoals beroerte, atherosclerose en infarct worden voorkomen.

2. Houd de bloeddruk onder controle

De bioactieve stoffen die in deze olie aanwezig zijn, zijn in staat de ontspanning van de bloedvaten te bevorderen, de vaatwand te versterken en de bloedstroom te verbeteren, waardoor de druk afneemt. Bovendien kan het ook de aggregatie van bloedplaatjes remmen, waardoor het risico op trombi of bloedstolsels wordt verminderd.

3. Voorkom vroegtijdige veroudering

Knoflook bevat zwavelverbindingen die een antioxiderende werking in het lichaam uitoefenen, waardoor oxidatieve stress wordt verminderd en de schade aan cellen door vrije radicalen wordt voorkomen, waardoor chronische ziekten worden voorkomen en het uiterlijk van de huid wordt verbeterd.

4. Versterk het immuunsysteem

Knoflookcapsules zorgen voor een immuunmodulerend effect in het lichaam, waardoor de afweercellen toenemen, die infecties van bacteriën, virussen en schimmels bestrijden. De belangrijkste verantwoordelijke voor dit effect is allicine, dat de groei en vermenigvuldiging van deze micro-organismen remt.

Daarom kan knoflookolie in capsules nuttig zijn om onder andere vaginale bacteriële infecties, griep en parasieten te behandelen.

5. Verbeter het geheugen en leer

Knoflookcapsules kunnen hersencellen beschermen tegen giftige verbindingen en de vorming van neuronen bevorderen dankzij hun antioxiderende kracht, waardoor het geheugen en het leren worden verbeterd, naast het feit dat ze kunnen werken bij het voorkomen van ziekten zoals de ziekte van Alzheimer.

6. Verlicht artrose symptomen

Vanwege het ontstekingsremmende potentieel kan knoflookolie in capsules de symptomen van artrose helpen verlichten en voorkomen dat de ziekte erger wordt.

7. Voorkom kanker

Knoflook heeft een antioxiderende, immunomodulerende, ontstekingsremmende en immuunstimulerende werking en zou daarom een ​​antitumor- en antikankereffect kunnen hebben, aangezien sommige onderzoeken bij zowel mensen als dieren hebben aangetoond dat er een toename was in het aantal cellen dat verantwoordelijk is voor het vernietigen van geïnfecteerde en kankerverwekkende cellen.

8. Geef de voorkeur aan gewichtsverlies

Sommige dier- en in-vitro-onderzoeken suggereren dat knoflookolie gewichtsverlies kan bevorderen, omdat het de ophoping van vet in het lichaam kan voorkomen, de proliferatie van vetcellen kan verminderen en adiponectine kan verhogen, een enzym dat deelneemt aan het metabolisme van vetten en suikers. . Bovendien kan het de thermogenese verhogen, wat de verbranding van vet bevordert.

Bekijk de volgende video voor andere voordelen van knoflook:

Hoe knoflookolie te nemen

Er is enige controverse in onderzoeken naar de efficiëntie en de meest aanbevolen dosis knoflookolie in capsules. Studies naar de effecten van knoflookcapsules zijn voornamelijk bij dieren gedaan en daarom zijn verdere studies nodig om de voordelen ervan te bevestigen en de juiste dosis voor consumptie te bepalen.

Over het algemeen varieert de consumptie tussen 600 en 900 mg per dag, als volgt verdeeld: 300 mg tweemaal daags gedurende 12 weken of 300 mg, 3 maal daags gedurende 8 weken, bij voorkeur vóór de maaltijd.

Het is echter belangrijk om het etiket te lezen en de instructies van de arts of voedingsdeskundige te volgen, die voor elk geval geschikt kunnen zijn.

Mogelijke bijwerkingen

Knoflookoliecapsules veroorzaken meestal geen bijwerkingen, maar in sommige gevallen kan het misselijkheid, diarree, braken en maagklachten veroorzaken.

Sommige dierstudies geven aan dat het eten van meer dan 25 gram rauwe knoflook of meer dan 400 mg / kg knoflookolie kan leiden tot toxiciteit voor testiculaire cellen.

Contra-indicaties van knoflookolie

De inname van knoflookoliecapsules is mogelijk niet geïndiceerd voor vrouwen die borstvoeding geven, omdat het de smaak van moedermelk kan veranderen, en het wordt ook niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 3 jaar en dagen voor de operatie, omdat het de bloedtoevoer kan verstoren. bloedstolling en bloedingen veroorzaken tijdens de procedure. Bovendien moet het worden vermeden door mensen met allergieën voor knoflook.

Het wordt ook niet aanbevolen om knoflookolie in capsules te gebruiken bij het gebruik van medicijnen, zoals orale anticoagulantia, zoals warfarine, antiretrovirale middelen, zoals saquinavir en ratinovir, antihypertensiva en analgetica, zoals paracetamol.