De voordelen en gezondheidsvoordelen van borstvoeding

Inhoud

• Voel de brand
• Ziekte afweren
• De verbinding tussen geest en lichaam
• Het is een natuurlijke high
• Het is goedkoop
• Het is goed voor de baby
• Het is handig
• Beoordeling voor

Wanneer supermodel en moeder Gisele Bündchen beroemd verklaarde dat borstvoeding wettelijk verplicht zou moeten zijn, heeft ze een eeuwenoud debat opnieuw aangewakkerd. Is borstvoeding echt beter? Bundchen is niet de enige die de effecten aanprijst van het op de ouderwetse manier voeden van je kroost (en we hebben allemaal gehoord dat het tot 500 calorieën per dag verbrandt).

Er is ook een keerzijde. Sommige vrouwen maken gewoon niet genoeg melk, hun baby's kunnen niet goed 'aanleggen', andere gezondheidsproblemen of ziektes voorkomen het volledig, of voor sommige vrouwen is het de angst dat borstvoeding kan leiden tot verslapping en volumeverlies in borsten (een probleem dat diepgaand is onderzocht) Het BH-boek). Bovendien is het soms gewoon pijnlijk!

Dus of je nu de voorkeur geeft aan de fles of de boob, hier zijn zeven goede redenen om voor het laatste te kiezen.

Voel de brand

Simpel gezegd, borstvoeding verbrandt calorieën! "Ons lichaam verbrandt bijna 20 calorieën om slechts een ons moedermelk te maken. Als je baby 19-30 gram per dag eet, is dat ergens tussen de 380-600 verbrande calorieën", zegt Joy Kosak, mede-oprichter van Simple Wishes, a hands gratis pompende beha.

Het kan ook helpen om dat post-preg-hondje te elimineren. "Als je borstvoeding geeft, geeft je lichaam bepaalde hormonen af ​​die je baarmoeder terug doen krimpen tot zijn vroegere pre-zwangere grootte", zegt Elisabeth Dale, auteur van Borsten: een gids voor je meisjes.

Wat betekenen deze beide dingen? Voor je het weet zit je weer in je skinny jeans van voor de zwangerschap!

Ziekte afweren

Studies hebben aangetoond dat hoe langer een vrouw borstvoeding geeft, hoe beter ze wordt beschermd tegen bepaalde vormen van kanker, zoals eierstok- en borstkanker. Borstvoeding kan mogelijk ook uw risico op hartaandoeningen, diabetes type 2 en osteoporose verlagen.

De verbinding tussen geest en lichaam

De stress van een nieuwe baby is genoeg om elke vrouw over de rand te drijven. "Er is gedocumenteerd dat vrouwen die vroeg stopten met borstvoeding of helemaal geen borstvoeding gaven, een hoger risico hadden op postpartumdepressie dan moeders die borstvoeding gaven", zegt Kosak.

Hoewel de jury het nog steeds niet eens is over deze bewering, biedt het wel hoop voor vrouwen die aan deze verwoestende aandoening lijden.

Het is een natuurlijke high

Datzelfde hormoon dat helpt om je baarmoeder weer op maat te maken, maakt jou ook gevoel goed-echt goed.

"Wanneer je je baby borstvoeding geeft, geeft je lichaam een ​​grote dosis hormonen af. Oxytocine, of het 'bindende' hormoon zoals het algemeen bekend is, stuurt een gevoel van ontspanning en euforie naar je hersenen", zegt Dale.

Het is goedkoop

Het is duidelijk dat als u uw baby moedermelk geeft, u uw kostbare geld niet uitgeeft aan flessen of dure flesvoeding.

"Omdat het opvoeden van een kind niet goedkoop is, kun je die extra centen nemen en dat studiefonds opstarten", voegt Dale eraan toe.

Het is goed voor de baby

Moedermelk bevat alle vitamines en voedingsstoffen die nodig zijn voor de eerste zes maanden van het leven van uw baby, samen met ziektebestrijdende stoffen die zijn ontworpen om uw kleintje te beschermen tegen onder meer obesitas, diabetes en astma.

"Om nog maar te zwijgen van het feit dat bewezen is dat moedermelk je baby helpt beschermen tegen het ontwikkelen van allergieën en helpt het risico op infectie te verminderen", zegt Kosak.

Vanwege antilichamen in moedermelk hebben baby's die borstvoeding krijgen 50 tot 95 procent minder infecties dan andere baby's, volgens de American Academy of Pediatrics.

Het is handig

In het tijdperk van multi-tasking mama's zijn er oplossingen opgedoken om borstvoeding vandaag gemakkelijker te maken. Of u nu weer aan het werk gaat en een handsfree afkolfoplossing nodig heeft of alcoholteststrips waarmee u aan het eind van de dag zorgeloos kunt genieten van een ontspannend glas wijn, er is een overvloed aan producten en diensten beschikbaar voor de moderne moderne verpleging mama!

Beoordeling voor