Wat is filofobie en hoe kunt u de angst om verliefd te worden, beheren?

Inhoud

• Symptomen van philofobie
• Risicofactoren voor philofobie
• Diagnose
• Behandeling
• Therapie
• Medicatie
• Veranderingen in levensstijl
• Tips om iemand met philofobie te steunen
• Outlook

Overzicht

Liefde kan een van de mooiste en meest verbazingwekkende delen van het leven zijn, maar het kan ook beangstigend zijn. Hoewel enige bezorgdheid normaal is, vinden sommigen de gedachte aan verliefdheid angstaanjagend.

Filofobie is de angst voor liefde of om emotioneel verbonden te raken met een andere persoon. Het deelt veel van dezelfde eigenschappen als andere specifieke fobieën, vooral die welke sociaal van aard zijn. En het kan uw leven aanzienlijk beïnvloeden als het niet wordt behandeld.

Lees verder om alles te leren wat u moet weten over philofobie, waardoor het wordt veroorzaakt en hoe u het kunt overwinnen.

Symptomen van philofobie

Filofobie is een overweldigende en onredelijke angst om verliefd te worden, die verder gaat dan alleen een typische ongerustheid erover. De fobie is zo intens dat het je leven verstoort.

Symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen. Ze kunnen zowel emotionele als fysieke reacties bevatten als je zelfs maar aan verliefdheid denkt:

• gevoelens van intense angst of paniek
• vermijding
• zweten
• hoge hartslag
• moeilijk ademen
• moeilijk functioneren
• misselijkheid

U bent zich misschien bewust dat de angst irrationeel is, maar voelt zich nog steeds niet in staat deze te beheersen.

Filofobie is geen sociale angststoornis, hoewel mensen met philofobie ook een sociale angststoornis kunnen hebben. Sociale angststoornis veroorzaakt extreme angst in sociale situaties, maar verschilt van philofobie omdat het een aantal sociale contexten omvat.

Filofobie deelt enkele overeenkomsten met de disinhibited social engagement disorder (DSED), een hechtingsstoornis bij kinderen onder de 18 jaar. DSED maakt het moeilijk voor mensen met de stoornis om diepe, betekenisvolle verbindingen met anderen te vormen. Het is meestal het gevolg van trauma uit de kindertijd of verwaarlozing.

Risicofactoren voor philofobie

Filofobie komt ook vaker voor bij mensen met trauma of pijn in het verleden, zei Scott Dehorty (LCSW-C en uitvoerend directeur bij Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): "De angst is dat de pijn zich zal herhalen en het risico is dat niet waard kans. Als iemand als kind diep gekwetst is of in de steek gelaten is, kan hij er niet op uit zijn om een ​​hechte band met iemand te krijgen die hetzelfde zou kunnen doen. De angstreactie is om relaties te vermijden en zo de pijn te vermijden. Hoe meer men de bron van hun angst vermijdt, hoe meer de angst toeneemt. "

Specifieke fobieën kunnen ook verband houden met genetica en omgeving. Volgens de Mayo Clinic kunnen in sommige gevallen specifieke fobieën ontstaan ​​door veranderingen in het functioneren van de hersenen.

Diagnose

Omdat philofobie niet is opgenomen in de Diagnostic and Statistical Manual (DSM) van de American Psychiatric Association, is het onwaarschijnlijk dat uw arts u een officiële diagnose van philofobie zal stellen.

Zoek desondanks psychologische hulp als uw angst overweldigend wordt. Een arts of therapeut zal uw symptomen evalueren, evenals uw medische, psychiatrische en sociale geschiedenis.

Indien onbehandeld, kan philofobie uw risico op complicaties verhogen, waaronder:

• sociale onthouding
• depressie en angststoornissen
• misbruik van drugs en alcohol
• zelfmoord

Behandeling

Behandelingsopties variëren afhankelijk van de ernst van de fobie. Opties zijn onder meer therapie, medicatie, veranderingen in levensstijl of een combinatie van deze behandelingen.

Therapie

Therapie - in het bijzonder cognitieve gedragstherapie (CGT) - kan mensen met philofobie helpen om met hun angst om te gaan. CGT omvat het identificeren en veranderen van negatieve gedachten, overtuigingen en reacties op de bron van de fobie.

Het is belangrijk om de bron van de angst te onderzoeken en de pijn te onderzoeken. "Er kunnen veel mogelijkheden zijn om te groeien binnen de ervaring die simpelweg worden gecategoriseerd als‘ gekwetst ’vanwege vermijding," zei Dehorty: "Zodra de bron is verkend, kunnen de realiteit worden getest van mogelijke toekomstige relaties."

Wat-als-scenario's kunnen ook nuttig zijn. Stel vragen zoals:

• Wat als een relatie niet lukt?
• Wat gebeurt er nu?
• Ben ik nog steeds in orde?

"We maken deze problemen vaak veel groter in onze verbeelding, en het kan nuttig zijn om het scenario uit te spelen", zei Dehorty. "Vervolgens een paar kleine doelen stellen, zoals reageren met een‘ Hallo ’als iemand‘ Hallo ’tegen je zegt, of een vriend of collega ontmoeten voor een kop koffie. Deze kunnen langzaam opbouwen en beginnen de angsten te verminderen. "

Medicatie

In sommige gevallen kan een arts antidepressiva of angststoornissen voorschrijven als er andere psychische problemen kunnen worden vastgesteld. Medicijnen worden over het algemeen gebruikt in combinatie met therapie.

Veranderingen in levensstijl

Uw arts kan ook remedies aanbevelen, zoals lichaamsbeweging, ontspanningstechnieken en mindfulness-strategieën.

Tips om iemand met philofobie te steunen

Als iemand die je kent een fobie heeft, zoals philofobie, zijn er dingen die je kunt doen om te helpen:

• Erken dat het een ernstige angst is, ook al heb je moeite om het te begrijpen.
• Leer uzelf over fobieën.
• Druk ze niet onder druk om dingen te doen waar ze niet klaar voor zijn.
• Moedig ze aan om hulp te zoeken als dat gepast lijkt, en help ze die hulp te vinden.
• Vraag hen hoe u hen kunt helpen.

Outlook

Fobieën zoals philofobie kunnen soms overweldigend aanvoelen en een ernstige impact hebben op uw leven, maar ze zijn behandelbaar. "Het hoeven geen gevangenissen te zijn waartoe we ons beperken," zei Dehorty. "Het kan ongemakkelijk zijn om eruit te lopen, maar het is mogelijk."

Zo snel mogelijk hulp zoeken is de sleutel tot het overwinnen van uw fobie en draagt ​​bij aan een vol en gelukkig leven.