Werkt de methode voor oppakken en neerzetten om uw baby in slaap te krijgen?

Inhoud

• Hoe gebruik ik de methode voor ophalen en neerzetten?
• 1. Bedtijdroutine
• 2. Stop, wacht en luister
• 3. Ophalen
• 4. Zet neer
• Op welke leeftijd moet u de methode voor het ophalen en neerzetten gaan gebruiken?
• Stappen voor succes met de methode van oppakken, neerzetten
• 1. Bedtijdroutine
• 2. Neem eerst wat rust
• 3. Luister naar je baby
• 4. Krijg hulp
• Werkt de methode voor oppakken, neerzetten?
• De afhaalmaaltijd

De methode van oppakken, neerzetten is een slaaptrainingmethode. Het werd gepopulariseerd door Tracy Hogg in haar boek 'Secrets of the Baby Whisperer: How to Calm, Connect, and Communicate with Your Baby'.

De auteur beschouwt dit als het middelpunt van slaaptraining. Het doel van deze strategie is een baby die niet van jou afhankelijk is om in slaap te vallen, maar zich niet verlaten voelt.

Dus, werkt het?

Het hangt er van af. Voorstanders van slaaptraining delen meestal veel redenen waarom hun technieken effectief zijn, maar baby's zijn individuen. Wat met de ene baby werkt, werkt mogelijk niet met de andere, inclusief hoe ze leren slapen.

Hier zijn de basisprincipes van deze slaaptrainingmethode en hoe u kunt beslissen of het geschikt is voor uw baby.

Hoe gebruik ik de methode voor ophalen en neerzetten?

Er zijn een paar stappen om de ophaal- en neerlegmethode te gebruiken.

1. Bedtijdroutine

Het proces begint met het slapengaan van uw baby, wat dat ook mag zijn. Nadat je de verschillende fasen van de routine van je baby hebt voltooid en het tijd is om ze in slaap te brengen, leg je ze in hun wieg of wieg.

Idealiter zouden ze slaperig en ontspannen moeten zijn van hun rustgevende bedtijdroutine, maar nog steeds wakker. Als je baby niet gedoe of huilt, verlaat dan de kamer.

De door Tracy Hogg gepromote methode houdt in dat je met je baby in de kamer blijft zolang ze wakker zijn. Anderen die deze methode aanbevelen, zeggen dat het oké is om de kamer te verlaten als je baby kalm is.

2. Stop, wacht en luister

Als je baby begint te huilen, volg dan de stop, wacht en luister. Haast je niet meteen om ze op te halen. Stop in plaats daarvan een paar seconden en luister naar je baby om te bepalen of ze gewoon druk zijn of dat ze echt zo opgewonden zijn dat ze je nodig hebben om ze te troosten.

3. Ophalen

Als je baby niet alleen gaat zitten, pak hem dan op. Houd je baby vast en knuffel hem om hem te kalmeren. Dit is het “ophalen” -gedeelte van de methode van ophalen, neerzetten.

4. Zet neer

Als je baby eenmaal is gaan liggen, maar nog steeds wakker is, leg je hem weer neer. Dit is het "neergelegde" deel van deze slaaptrainingmethode.

Dit proces gaat door totdat je baby uiteindelijk gaat slapen, en dat kan lang duren, wat betekent dat deze slaaptraining veel geduld vergt. Het kan een frustrerende cyclus zijn voor ouders, en het is erg belangrijk dat je kalm en stil bent wanneer je je baby ophaalt om ze te troosten.

Op welke leeftijd moet u de methode voor het ophalen en neerzetten gaan gebruiken?

Deze slaaptraining is bedoeld voor baby's die niet jonger zijn dan ongeveer 4 maanden. Het is meestal het meest effectief rond de leeftijd van 4 tot 8 maanden, maar het kan ook geschikt zijn voor sommige baby's die wat ouder zijn. Het slaappatroon van baby's is vaak goed ingeburgerd na 6 maanden, dus het kan gemakkelijker zijn om met deze methode te beginnen voor die leeftijd.

De cyclus van oppakken en neerzetten kan voor sommige baby's te stimulerend zijn. In plaats van ze te ontspannen, vinden ze het proces storend, wat het nadelige effect kan hebben van het opwerken van uw baby.

Stappen voor succes met de methode van oppakken, neerzetten

Volg deze stappen voor succes met de methode voor ophalen en neerzetten.

1. Bedtijdroutine

Als je nog geen rustgevende bedtijdroutine voor je baby hebt ontwikkeld, begin daar dan mee. De routine voor het slapengaan van je baby kan betrekking hebben op borstvoeding of een fles, en dan lekker knuffelen met zingen of een verhaaltje voor het slapengaan.

Kies een ontspannende routine en blijf consistent. Zo leert uw baby dat de bedtijdroutine betekent dat het bijna tijd is om te gaan slapen.

2. Neem eerst wat rust

Ouders van baby's krijgen zelden genoeg slaap. Maar probeer uw rust in te halen voordat u begint met het oppakken, neerzetten. Het kan tijdrovend zijn en het kan in het begin meer dan twee uur duren om uw baby in slaap te krijgen. Je hebt energie en geduld nodig om deze aanpak te volgen.

3. Luister naar je baby

Als ze gewoon kieskeurig zijn, geef ze dan wat tijd en ruimte om tot rust te komen. Je kunt zien of ze zich opwerken, bang worden of boos worden.

4. Krijg hulp

Deze methode werkt het beste als je het met hulp kunt doen. In het ideale geval moeten beide ouders zich inzetten om de ophaal- en neerlegmethode een eerlijke kans te geven. Het kan handig zijn om de hulp in te roepen van grootouders, tantes of ooms, of een andere persoon die veel tijd met je baby doorbrengt.

Werkt de methode voor oppakken, neerzetten?

Succes met deze methode hangt af van het temperament van uw baby en uw toewijding. Het is belangrijk om consistent te blijven. Slaaptraining is een uitdaging, welke aanpak je ook probeert. Onthoud dat het een paar dagen tot een paar weken kan duren om consistente veranderingen in de slaaproutine van uw baby te zien.

De afhaalmaaltijd

Onthoud dat er geen goede of foute manier is om je baby te leren in slaap te vallen. De ophaal- en neerzetmethode kan een goede keuze zijn voor bepaalde baby's, maar niet voor alle baby's. Alleen u kunt beslissen of dit een goede optie is voor uw gezin. De beste aanbeveling is om een ​​techniek te gebruiken waar je je prettig bij voelt en daar consequent in te zijn.

Jessica Timmons is freelance schrijver sinds 2007. Ze schrijft, bewerkt en adviseert voor een grote groep vaste accounts en af ​​en toe een eenmalig project, terwijl ze de drukke levens van haar vier kinderen jongleert met haar altijd meegaande echtgenoot. Ze houdt van gewichtheffen, echt geweldige lattes en tijd voor het gezin.