The Effortless Man's Guide to Basic Skin Care

Inhoud

• Minimalistische tips voor elke man die wil investeren in zelfzorg
• Een eenvoudig huidverzorgingsregime
• 1. Reinig
• 2. Reparatie
• 3. Bevochtig en bescherm
• Hoe producten te kiezen
• 1. Ken je huidtype
• 2. Vergeet geslacht
• 3. Overweeg je etniciteit
• 4. Experimenteren
• Huidirritatie en uitbarstingen beheersen
• Moet je salicylzuur of benzoylperoxide kiezen?
• Geven mannen echt om huidverzorging?
• Huidverzorging gaat diep

Minimalistische tips voor elke man die wil investeren in zelfzorg

Als je huidverzorging overslaat, is het tijd om te praten. U hoeft niet veel te doen om uw mok te repareren, beschermen en zelfs te verwennen. We bevelen de meest elementaire aanpassingen aan voor langdurige resultaten. Kom meer te weten over het bestrijden van puistjes, scheerirritaties en die fijne lijntjes die uit het niets kruipen.

Bovendien behandelt een beetje glans aan de buitenkant ook de binnenkant.

Hier leest u hoe u aan de slag kunt - of hoe u uw spel kunt opfrissen, want er is altijd iets nieuws om uw glans te verbeteren.

Een eenvoudig huidverzorgingsregime

Zoals bij alles wat we doen en resultaten verwachten, vereist huidverzorging consistentie. Maar het ontwikkelen van een routine kan ontmoedigend lijken als u niet weet wat u moet doen of gebruiken.

Daarom hebben we Dr. William Kwan, een door het board gecertificeerde dermatoloog in San Francisco, Californië, gevraagd om de huidverzorging te stroomlijnen. Hier zijn de drie belangrijkste stappen die hij benadrukt, die waar mannen meestal op beknibbelen.

1. Reinig

Een ding dat dudes goed heeft gekregen, is niet elke ochtend hun gezicht wassen. Dit komt omdat te veel wassen de natuurlijke oliën van je huid kan bederven.

Maar dit werkt alleen als je elke avond wast. We beginnen elke dag met een schone lei, dus waarom zou je je huid ook niet op een frisse toon laten eindigen? Laat vuil en vervuiling niet van de ene op de andere dag in uw poriën doordringen.

Kwan raadt aan om voor het scheren een milde schuimende reiniger te gebruiken om de oppervlakteolie te verminderen. Zolang je geen gevoelige huid hebt, kun je wisselen tussen een exfoliërende reiniger voor een verbeterde scheerervaring en een milde wasbeurt.

Pro tip: Als je een vette huid hebt, kun je 's ochtends een warme handdoek gebruiken om je gezicht schoon te maken. Spetter met koud water voor een verfrissende boost.

2. Reparatie

Onze huid krijgt na verloop van tijd een pak slaag, dankzij vrije radicalen die oxidatieve stress veroorzaken. Zonder een scheikundeles in te gaan, heeft oxidatieve stress betrekking op de negatieve reactie van ons lichaam op slechte dingen zoals:

• luchtvervuiling
• sigarettenrook
• industriële chemicaliën
• UV straling

"Een antioxidant serum, zoals vitamine C, is bijvoorbeeld nuttig om de schade te verminderen en moet 's ochtends onder een vochtinbrengende crème doorgaan", zegt Kwan.

Breng aan na je scheerroutine.

Pro tip: Voor het slapengaan raadt Kwan een retinolcrème aan voor mensen van in de dertig en ouder. "Retinol helpt fijne lijntjes en rimpels glad te strijken", legt hij uit.

3. Bevochtig en bescherm

Volg 's ochtends uw antioxidant-serum op met een vochtinbrengende crème die minstens SPF 30 heeft. Zonnebrandcrème is niet alleen voor strand- of buitensporten. Incidentele blootstelling aan de zon, zoals de tijd die u besteedt aan het lopen naar de trein of een biertje drinken op het terras na het werk, telt op en veroorzaakt huidbeschadiging.

Kies 's nachts voor een lichtgewicht vochtinbrengende crème zonder zonnebrandcrème.

Pro tip: Je hoeft 's nachts niet te hydrateren als je huid niet droog is! Hydrateren lijkt veel op drinkwater. Doe het wanneer je het nodig hebt.

Hoe producten te kiezen

Van luxe baardoliën tot smakelijke, zakvriendelijke lippenbalsems, meer producten zijn in de schappen gevallen met mannen in gedachten. Nu is de kerel-specifieke huidverzorgingsindustrie meer dan ooit op het punt geweest. Dat is geweldig - maar de instroom kan je ook een verlies doen voelen voor wat je kunt kopen.

Hier zijn een paar dingen waar u rekening mee moet houden.

1. Ken je huidtype

'Mannen hebben vaak een vette en dikkere huid, vooral door de effecten van testosteron', zegt Kwan. Veel producten voor jongens zullen worden samengesteld om olie te bestrijden. Maar als je een schilferige, droge huid hebt, zoek dan naar producten die dat aanpakken. Voor een droge huid raadt Kwan een crème-reiniger en een zware vochtinbrengende crème aan.

Mogelijk hebt u ook een mix van vette en droge plekken. Zoek dan naar producten die zijn samengesteld voor een gecombineerde huid. En als u een gevoelige huid heeft, bent u mogelijk vatbaar voor branderigheid, prikken of irritatie. Kies producten met zo min mogelijk ingrediënten.

Doe deze quiz om je huidtype te leren.

Pro tip: Probeer 'cocktail hydraterend'. Dit is geen probleemloze manier om huidverzorging te doen, maar het kan het spel veranderen voor een gecombineerde huid. In plaats van een "alles-in-één" -crème te gebruiken, kunt u uw individuele huidproblemen aanpakken met gerichte producten.

Producten om te proberen:

• Neutrogena Tijdloze herstellende antioxidant vochtige nachtcrème
• CeraVe dagelijkse vochtinbrengende lotion

2. Vergeet geslacht

"Mannen-specifieke producten zijn leuk, maar veel huidverzorgingsproducten zijn unisex en zijn typisch geschikt voor mannen en vrouwen", zegt Kwan.

Beperk jezelf niet tot huidverzorgingslijnen op basis van verpakking. Als je geuren wilt vermijden, zoek dan naar geurvrije producten. Of kies voor items met aardse of houtachtige etherische oliën, zoals sandelhout of cederhout. Deze kunnen ook een rustgevend effect hebben.

3. Overweeg je etniciteit

Uw erfgoed kan uw huidtype en huidverzorgingsbehoeften beïnvloeden. "Afro-Amerikaanse mannen hebben vaak meer ingegroeide haartjes, meestal gerelateerd aan de natuurlijke krul van het haar", zegt Kwan, een specialist in etnische huid. 'Voor deze mannen raad ik vaak aan om een ​​ontharingsmiddel te gebruiken in plaats van scheren om scheerbultjes te verminderen.'

"Aziatische en Spaanse mannen zijn meer vatbaar voor onregelmatige huidpigmentatie", vervolgt hij, "dus moeten ze oppassen met blootstelling aan de zon en misschien een huidverhelderend product aan hun regime toevoegen."

Producten om te proberen:

• Gigi ontharingscrème voor gezicht met kalmerende balsem
• Nair Hair Remover hydraterende gezichtscrème
• Avon Skin So Soft gezichtshaar verwijderen

4. Experimenteren

"Het kiezen van huidverzorging is vaak net zo eenvoudig als vallen en opstaan", zegt Kwan. "Koop indien mogelijk producten in een winkel die retourzendingen toestaat, of begin met monsters."

Als u nog steeds niet weet wat u in uw medicijnkastje moet stoppen, kunt u met producten spelen door een abonnement of voorbeelddoos te bestellen die u een selectie reisformaten stuurt op basis van uw voorkeuren.

Producten om te proberen:

• Louis Pierre / Heren set
• Jack Black's Power Pack

Huidirritatie en uitbarstingen beheersen

Hobbelige texturen zijn meestal de grootste zorg waar mannen mee te maken hebben als het gaat om huidverzorging, zegt Kwan. Hij behandelt mannen vaak voor scheerbrand, ingegroeide haartjes of puistjes.

Scheren is een van de meest voorkomende oorzaken van irritatie, maar een goede huidverzorgingsroutine in combinatie met scheren kan de huid verbeteren.

"Begin met iets eenvoudigs, zoals een dagelijkse salicylzuur of benzoylperoxide onder de douche wassen", zegt Kwan. Dit type reinigingsmiddel helpt de meeste oneffenheden te behandelen, zoals folliculitis, ingegroeide haartjes en acne. 'Ik raad elektrische scheerapparaten wel aan als je ingegroeide huid of te geïrriteerde scheren krijgt. Ze zijn over het algemeen wat rustiger voor de huid. ”

Moet je salicylzuur of benzoylperoxide kiezen?

• Salicylzuur fungeert als exfoliant vóór het scheren, omdat het dode cellen uit de poriën en het huidoppervlak verwijdert. Het is ook een ontstekingsremmend middel en antioxidant dat roodheid en schade kan bestrijden.
• Benzoylperoxide vecht tegen bacteriën die bulten kunnen veroorzaken, maar het is harder en kan een gevoelige huid prikken of verbranden.

Geven mannen echt om huidverzorging?

De markt voor persoonlijke verzorgingsproducten voor mannen zal tegen het einde van het decennium groeien tot meer dan $ 60 miljard. Die stat zou je moeten vertellen dat meer jongens verouderde ideeën opgeven, huidverzorging en verwennerij moeten aan de meiden worden overgelaten.

Onderzoek toont aan dat huidproblemen of aandoeningen het zelfbeeld, relaties en prestaties kunnen beïnvloeden. Maar het is nooit te laat om een ​​huidverzorgingsroutine te ontwikkelen.

Een afstudeerscriptie van de Karlstad Universiteit in Zweden wees uit dat mannen van 15 tot 45 jaar de controle over hun uiterlijk en hygiëne overnemen en ideeën over zelfzorg omarmen. Jongens kopen producten als een manier om huidproblemen op te lossen en het zelfrespect te vergroten.

Door eventuele huidproblemen op te lossen, krijgt u er een beetje controle over en kunt u zelfvertrouwen opbouwen.

Huidverzorging gaat diep

Vrouwen gebruiken al lang huidverzorgingsgewoonten en -producten als een manier om zichzelf klaar te maken voor de dag of om 's nachts te decomprimeren. Jongens zouden dit voorbeeld moeten volgen, als ze dat nog niet zijn.

Zelfs een eenvoudig regime kan een onderdeel worden van wat u doet voor uw welzijn. Als je denkt dat huidverzorgingsgewoonten lichtzinnig of ijdel zijn, neem dan een signaal van f.c., blogger achter Simple Skincare Science. Hij is een productieve blogger over huidverzorging voor mannen die jarenlang huidproblemen heeft bestreden en nu zijn inzichten deelt over verschillende producten en technieken.

Hij schrijft: "Ik verzoek u dringend om te onthouden dat een deel van onze huidreis gaat over het beoefenen van zelfliefde." Zelfcompassie houdt verband met hoe we anderen behandelen en voor elkaar zorgen, dus je hebt niets te verliezen door lief te zijn voor je huid.

Jennifer Chesak is een freelance boekredacteur en schrijfinstructeur uit Nashville. Ze is ook een avontuurlijke reis-, fitness- en gezondheidsschrijver voor verschillende nationale publicaties. Ze behaalde haar Master of Science in journalistiek aan Medill in Northwestern en werkt aan haar eerste fictieroman, die zich afspeelt in haar geboortestaat North Dakota.