5 makkelijke kamerplanten om van te houden, op basis van je geestelijke gezondheidsbehoeften

Inhoud

• Ze lijken praktisch op mijn kinderen
• Ontdek welke plant je aanspreekt - op basis van je persoonlijkheid
• 1. Probeer aloë vera als herinnering om giftige banden te verbreken
• Verzorging van aloë vera
• 2. Probeer lavendel als herinnering om te ontspannen en kalm te blijven
• Zorg voor lavendel
• 3. Probeer vredeslelies als herinnering om een ​​evenwicht tussen werk en privé te bewaren
• Zorg voor vredeslelies
• 4. Probeer een slangenplant als herinnering om te overleven en te gedijen in moeilijke tijden
• Zorg voor slangenplanten
• 5. Probeer een eucalyptus als herinnering om aanwezig te blijven
• Zorg voor eucalyptus
• De extra, levensverbeterende voordelen van het houden van een plant
• Voordelen van planten
• Het verzorgen van je planten is in wezen een herinnering om voor jezelf te zorgen
• Artikelbronnen

Planten zijn de notificatie van de natuur om jezelf meer ruimte te geven in deze wereld.

Ontwerp door Andie Hodgson

Ik ben geen moeder van een ontelbaar aantal planten nog, maar ik ben op weg naar die titel.

Aanvankelijk, toen ik een hoekje van mijn huis begon te versieren met kleine, lommerrijke planten en een paar vetplanten, was het uitsluitend bedoeld om mijn huis te verfraaien en op te fleuren.

Maar na bijna dagelijks tijd te hebben besteed aan het verzorgen van mijn planten, begon ik te beseffen dat ze meer zijn dan alleen een middel om mijn huishoudelijke esthetische doel te bereiken.

Ze lijken praktisch op mijn kinderen

Ik moest tenslotte voor hen zorgen zoals ik zelf zou doen.

Net als elk ander wezen hebben planten een bepaalde hoeveelheid aandacht nodig om te gedijen. Op momenten dat ik niet mijn best deed, weerspiegelden de bruine, verschrompelde uiteinden van de bladeren van mijn planten mijn pijn en vice versa.

Naast het direct verbeteren van de esthetiek van een huis, tonen onderzoeken aan dat omringd zijn door groen kan helpen bij het reinigen van de omringende lucht, het creëren van een gevoel van welzijn en het verbeteren van uw leven.

Toen ik me de correlatie tussen planten en zelfzorg realiseerde, deed ik onderzoek naar mijn huidige planten (en ook naar andere die ik aan mijn huis wil toevoegen).

Het blijkt dat mijn winsten niet willekeurig zijn. Planten kunnen ons leven op meer dan één manier weerspiegelen en ons helpen te acclimatiseren in moeilijke tijden.

Ontdek welke plant je aanspreekt - op basis van je persoonlijkheid

Maar niet alle planten brengen vreugde, vooral niet alle planten die veel onderhoud vragen. Sommigen spreken ook meer tot ons in moeilijke tijden dan anderen.

Ik verzamelde een lijst met planten en verdiepte me in hun persoonlijkheden. Ontdek welke mensen u bellen op basis van hun voordelen, en op basis van de inspanningen en aandacht die u wilt geven.

1. Probeer aloë vera als herinnering om giftige banden te verbreken

Aloë vera is waarschijnlijk mijn favoriete kamerplant, simpelweg omdat het zoveel voordelen heeft en gemakkelijk te verzorgen is. Als je het type bent dat veel (emotioneel, financieel of fysiek) aan anderen geeft, kunnen jij en aloë vera de perfecte combinatie vormen.

Terwijl je de bladeren en huidwonden (brandwonden, snijwonden, littekens en ontstekingen) kunt afsnijden, is aloë vera ook een krachtige plant die de lucht om je heen kan zuiveren. Het is niet hetzelfde als een luchtfilter, maar het kan helpen bij het ontgiften van schadelijke chemicaliën uit je lucht.

Aloë vera en jij: Tijdens het verpotproces moet u mogelijk dode stukken wegsnijden die niet langer bijdragen aan de groei.

Dit kan dienen als herinnering aan je eigen groei: naarmate je verschillende levensfasen nadert, moet je soms loslaten wie of wat je ervan weerhoudt om te gedijen.

En naarmate je meer over jezelf leert en nieuwe dingen in het leven ervaart, kan het nodig zijn om jezelf opnieuw te planten. Maak keuzes die u helpen om te blijven groeien tot de persoon die u wilt zijn.

Verzorging van aloë vera

• Waar te plaatsen: Om te profiteren van de voordelen van aloë vera, plaatst u deze energiecentrale in de keuken of badkamer, waar de meeste huishoudelijke chemicaliën zich bevinden. Omdat aloë vera kan uitgroeien tot een zeer grote plant, is het normaal dat je hem opnieuw moet planten in een grotere pot waar hij kan blijven groeien tot zijn volle capaciteit.
• Hoe zorg je ervoor: Deze onderhoudsarme plant doet het goed om wekelijks water te geven en in de zon te weken. Weinig licht? Het kan nog steeds zijn magie uitoefenen onder indirect zonlicht wanneer het op een vensterbank wordt geplaatst.

2. Probeer lavendel als herinnering om te ontspannen en kalm te blijven

Deze plant is heel prettig voor de ogen, ruikt heerlijk en is de bron van een van de meest populaire etherische oliën. Voor degenen die vergeten te ontspannen of een paar seconden voor zichzelf te nemen, vooral aan het einde van de dag, is lavendel (en zijn krachtige geur) iets voor jou.

Hoewel het niet als een traditionele kamerplant wordt beschouwd, wil lavendelaanbiedingen waarvan zowat iedereen er een versie van wil hebben.

Het vermindert de angst en zorgt voor een rustige sfeer.

Topisch gezien is het ook geweldig om toe te voegen aan je schoonheidsroutine vanwege zijn.

Lavendel en jij: Sluit je ogen en haal een paar keer diep adem wanneer je je overweldigd voelt of als je een goede nachtrust wilt. Terwijl je de ontspannende geur inademt, zal het je helpen kalmeren.

Verplaats je lavendelplant tijdens de warmere lentemaanden naar buiten, want dan kan de plant wat verse zonnestralen opvangen. Terwijl je toch bezig bent, neem dan even de tijd buiten om ook je eigen dosis vitamine D binnen te krijgen.

Zorg voor lavendel

• Waar te plaatsen: Zet je lavendelplant op een nachtkastje in je slaapkamer, zodat het een van de laatste dingen is die je ziet voordat je in slaap valt.
• Hoe zorg je ervoor: Het is het beste om de plant op een lichte plek te houden en hem water te geven als de grond droog aanvoelt. Te veel water geven kan de levensduur verkorten.

Verdun lavendelolie altijd voordat u deze rechtstreeks op uw huid aanbrengt. Onderzoek toont aan dat het mogelijk een hormoonontregelaar is.

3. Probeer vredeslelies als herinnering om een ​​evenwicht tussen werk en privé te bewaren

Hier is nog een natuurlijke luchtreiniger om aan de lijst toe te voegen: vredeslelies. Deze prachtige plant verbetert de energiestroom in huis omdat het schadelijke chemicaliën binnenshuis neutraliseert. Het wordt ook verondersteld mensen te helpen mentaal, fysiek en spiritueel te floreren.

Als je van astrologie houdt, zul je het waarderen dat vredeslelies een delicaat en zacht uiterlijk hebben, maar buitengewoon sterk en diepgeworteld zijn, vergelijkbaar met de energie die wordt uitgestraald door mensen die zijn geboren onder het sterrenbeeld Kreeft.

Vredeslelies en jij: Vredeslelies symboliseren vrede, rust, welvaart, zuivering en eenzaamheid. Omdat vredeslelies zo'n krachtige symboliek hebben, moet u positieve affirmaties tegen uw planten spreken. Zeg alleen wat u zelf zou willen horen.

Zorg voor vredeslelies

• Waar te plaatsen: Bewaar het in uw slaapkamer of kantoor om alle energieën in uw ruimte in evenwicht te brengen. Als praten met je plant een beetje out-of-the-box is, laat zijn aanwezigheid je eraan herinneren om levensbevestigende gedachten te denken.
• Hoe ervoor te zorgen: Deze prachtige plant heeft één keer per week indirect zonlicht en water nodig of wanneer de grond droog aanvoelt.

4. Probeer een slangenplant als herinnering om te overleven en te gedijen in moeilijke tijden

Slangenplanten, waarvan bekend is dat ze een sterke beschermende energie leveren in uw ruimte, zijn extreem duurzaam en hebben weinig aandacht nodig om te groeien.

Voor gemakkelijke mensen die eraan moeten worden herinnerd hoe veerkrachtig ze zijn in moeilijke tijden, zijn er slangenplanten voor jou. Slangenplanten zijn gemakkelijk in de omgang en de ideale plant om in de gaten te houden. Dat wil zeggen: ze hebben weinig aandacht nodig en gedijen nog steeds onder een beetje druk - net als een Weegschaal!

Deze plant is uniek omdat hij het vermogen heeft om 's nachts koolstofdioxide om te zetten in zuurstof, wat betekent dat als je in een gebied zonder luchtstroom woont, het hebben van nogal wat slangenplanten om je heen kan helpen om de zuurstof in je ruimte te zuiveren!

Slangenplanten en jij: Slangenplanten herinneren ons eraan dat zelfs als je je alleen voelt of een moeilijke tijd doormaakt, je er toch voor kunt kiezen om door te groeien en zelfs de moeilijkste situaties te overleven.

Als je deze plant ziet, zoek dan een rustig plekje in huis om ernaast te gaan zitten, sluit je ogen, adem de koele, schone lucht in en vind je rust.

Zorg voor slangenplanten

• Waar te plaatsen: Bewaar uw slangenplant in de slaapkamer waar u waarschijnlijk het meeste van uw rust zult krijgen of in een andere kamer in uw huis. Een van de mooiste dingen van deze plant in het bijzonder is dat het niet uitmaakt waar hij in je ruimte staat en zelfs als hij een paar weken wordt verwaarloosd, hij je toch van schone lucht zal voorzien terwijl hij veerkrachtig groeit.
• Hoe zorg je ervoor: Geef hem om de paar weken water om de grond vochtig te houden. Het is vrij moeilijk om te doden, waardoor het een gemakkelijke plant is om voor te zorgen, ongeacht de ervaring.

5. Probeer een eucalyptus als herinnering om aanwezig te blijven

Deze populaire plant staat niet alleen bekend om zijn uitgesproken, aangename aroma, maar ook om zijn vermogen om astma, verkoudheid en congestie te behandelen.

Eucalyptus en jij: Voor degenen die een herinnering nodig hebben om het heden en wat de dag zal brengen te waarderen, is de eucalyptus de ideale plant. Neem even de tijd om de helende en krachtige geur in te ademen. Dit brengt je terug in het huidige moment.

Onthoud dat dit huidige moment alles is wat je hebt. Denk niet aan wat er gisteren is gebeurd, want dat kun je niet veranderen, en maak je geen zorgen over de takenlijst van morgen, want alles wat je hebt is dit moment. Genieten.

Zorg voor eucalyptus

• Waar te plaatsen: Als u merkt dat u zich een beetje slecht voelt, kunt u een eucalyptus ‘badboeket’ maken om mee te nemen naar de douche. Door een eucalyptusbundel om je douchekop te plaatsen en de stoom en warmte te laten opstijgen, komt de frisse geur van de plant vrij in de atmosfeer.
• Hoe zorg je ervoor: Eucalyptus heeft veel zonlicht nodig en moet regelmatig worden bewaterd.

De extra, levensverbeterende voordelen van het houden van een plant

Naast het direct stimuleren van de artistieke uitstraling van een huis, tonen onderzoeken aan dat omringd zijn door dergelijk groen kan helpen om de omringende lucht te zuiveren, een gevoel van welzijn te creëren en.

Voordelen van planten

• Verlaagt het niveau van angst. Door constant in de buurt van planten te zijn, voelen mensen zich meer kalm en ontspannen, waardoor de angstgevoelens afnemen.
• Verhoogt oplettendheid en geheugen. In de buurt van planten zijn, zowel thuis als op het werk, helpt het geheugen en de aandachtsspanne met 20 procent te verbeteren en kan de concentratie verhogen.
• Verhoogt de productiviteit. Uit dit onderzoek blijkt dat medewerkers productiever waren als er maar een paar kamerplanten aan hun werkruimte werden toegevoegd.
• Vermindert stressniveaus en stimuleert de stemming. Het verzorgen van planten kan vergeleken worden met mentaal werk. Dit kan zijn omdat het verzorgen van planten de activiteit van het sympathische zenuwstelsel onderdrukt en comfortabele, ontspannen en natuurlijke gevoelens bevordert.
• Stimuleert creativiteit. Mensen zijn 15 procent creatiever als ze worden omringd door groen en natuurlijke elementen.

Het verzorgen van je planten is in wezen een herinnering om voor jezelf te zorgen

Toen ik mentaal worstelde en het moeilijk vond om voor mezelf te zorgen, leden mijn planten omdat ik ook niet voor ze zorgde. Als ze echter gelukkig en groen zijn, betekent dit meestal dat ik meer op mezelf let en voor mijn fysieke en emotionele behoeften zorg.

Als ik kan zien hoe de bladeren van mijn plant zich op natuurlijke wijze ontplooien om het zonlicht te ontvangen, krijg ik meteen een geluksboost. Het herinnert me eraan om te doen wat ik bevredigend vind, in plaats van me alleen op mijn verplichtingen te concentreren.Het is een herinnering om altijd door te gaan en te blijven groeien.

Shawna Davis is een wellnessjournalist en de oprichter en maker van de wellness lifestyle blog, Froing and Flowing. Naast de blog is ze een gecertificeerde yoga-instructeur, echtgenote, hondenmoeder en liefhebber van natuurlijk haar, met een passie voor gezondheid, welzijn en natuurlijke schoonheid. Je kunt haar volgen op Instagram.

Artikelbronnen

• Aloë vera [Fact sheet]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Gezonde grond, gezonde atmosfeer: het opnieuw carboniseren van de bodems van de aarde.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Zeven voordelen van planten op kantoor.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Gezondere binnenlucht planten.
  
• Hashemi, S. A., et al. (2015) Het overzicht van eigenschappen van aloë vera bij het genezen van huidwonden.
  
• Voordelen voor de gezondheid en het welzijn van planten. (n.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavendel [informatieblad]. (2016).
  
• Lee M-S, et al. (2015). Interactie met kamerplanten kan psychologische en fysiologische stress verminderen door de activiteit van het autonome zenuwstelsel bij jonge volwassenen te onderdrukken: een gerandomiseerde cross-over studie.
  
• Nieuwenhuis, M, et al. 2014. De relatieve voordelen van groene versus slanke kantoorruimte: drie veldexperimenten.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Topische toepassing van aloë vera versnelde genezing, modellering en hermodellering van uilen: een experimentele studie.
  
• Planten zuiveren lucht en water voor binnenomgevingen. (n.d.).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., et al .; (2015) Anti-oxidant, pijnstillende en ontstekingsremmende effecten van lavendelessentieolie.
  
• Wolf KL, et al. (2015). Metro-natuur, milieugezondheid en economische waarde.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). Een multi-center, dubbelblinde, gerandomiseerde studie van het lavendeloliepreparaat Silexan in vergelijking met Lorazepam voor gegeneraliseerde angststoornis.