Kun je zwangerschapsdiabetes voorkomen?

Inhoud

• Wat zijn de risicofactoren voor zwangerschapsdiabetes?
• Hoe kan ik mijn risico op zwangerschapsdiabetes verlagen?
• Wat is het verband tussen zwangerschapsdiabetes en insuline?
• Wat zijn de symptomen van zwangerschapsdiabetes?
• Hoe wordt de diagnose zwangerschapsdiabetes gesteld?
• Hoe wordt zwangerschapsdiabetes behandeld?
• Hoe vaak wordt mijn bloedsuikerspiegel getest?
• Hoe kan zwangerschapsdiabetes anders mijn zwangerschap beïnvloeden?
• OutlookWat zijn de vooruitzichten voor zwangerschapsdiabetes?
• Q&A
• Vraag:
• EEN:

Wat is zwangerschapsdiabetes?

Zwangerschapsdiabetes is een tijdelijke aandoening die tijdens de zwangerschap kan optreden. Als u zwangerschapsdiabetes heeft, betekent dit dat u tijdens de zwangerschap een hogere bloedsuikerspiegel heeft dan normaal.

Zwangerschapsdiabetes treft volgens de Centers for Disease Control and Prevention ongeveer 2 tot 10 procent van de zwangerschappen in de Verenigde Staten.

Als u zwangerschapsdiabetes heeft, is het belangrijk om snel te worden behandeld, omdat dit problemen kan veroorzaken voor zowel uw gezondheid als die van uw baby.

De oorzaken van zwangerschapsdiabetes worden niet volledig begrepen en het kan niet volledig worden voorkomen. Maar u kunt uw risico om het te ontwikkelen verlagen. Blijf lezen voor meer informatie over deze aandoening en wat u kunt doen om uw risico te verkleinen.

Wat zijn de risicofactoren voor zwangerschapsdiabetes?

Zwangerschapsdiabetes wordt in verband gebracht met een verscheidenheid aan risicofactoren, waaronder:

• ouder zijn dan 25
• Overgewicht hebben
• een naast familielid hebben met diabetes type 2
• met aandoeningen die insulineresistentie veroorzaken, zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) en de huidaandoening acanthosis nigricans
• een hoge bloeddruk hebben voorafgaand aan de zwangerschap
• zwangerschapsdiabetes hebben tijdens een eerdere zwangerschap
• een grote hoeveelheid aankomen tijdens een huidige of eerdere zwangerschap
• glucocorticoïden nemen
• zwanger zijn van veelvouden, zoals een tweeling of drieling

Sommige etnische groepen lopen ook een hoger risico om zwangerschapsdiabetes te ontwikkelen, waaronder:

• Afrikaanse Amerikanen
• Aziatisch-Amerikanen
• Hispanics
• Indianen
• Pacific Islanders

Hoe kan ik mijn risico op zwangerschapsdiabetes verlagen?

De beste manier om uw risico op zwangerschapsdiabetes te verlagen, is door gezond te blijven en uw lichaam voor te bereiden op zwangerschap.

Als u te zwaar bent, kunt u de volgende stappen ondernemen om u voor te bereiden op een zwangerschap:

• Werk eraan om uw dieet te verbeteren en gezond voedsel te eten.
• Zorg voor een regelmatige trainingsroutine.
• Overweeg om af te vallen.

Praat met uw arts over de beste manier om af te vallen, aangezien zelfs een paar kilo al een verschil kan maken in uw risiconiveau voor zwangerschapsdiabetes.

Als u inactief bent, ongeacht of u al dan niet te zwaar bent, moet u ook minstens drie keer per week aan regelmatige lichaamsbeweging werken. Train elke keer minimaal 30 minuten matig. Gebruik een gezond dieet dat zich richt op groenten, fruit en volle granen.

Als u eenmaal zwanger bent, probeer dan niet af te vallen, tenzij uw arts dit aanbeveelt. Leer hoe u veilig kunt afvallen als u zwaarlijvig en zwanger bent.

Als u tijdens een eerdere zwangerschap zwangerschapsdiabetes heeft gehad en u van plan bent opnieuw zwanger te worden, vertel dit dan aan uw arts. Ze zullen een vroege screening uitvoeren om uw risicofactoren te identificeren en ervoor te zorgen dat u een gezonde zwangerschap heeft.

Wat is het verband tussen zwangerschapsdiabetes en insuline?

Alle soorten diabetes zijn gerelateerd aan het hormoon insuline. Het reguleert de hoeveelheid glucose in uw bloed door suiker uit het bloed naar uw cellen te laten stromen.

Onvoldoende insuline of ondoelmatig gebruik van insuline door de cellen van uw lichaam leidt tot hoge glucosespiegels in het bloed. Naarmate u aankomt, gebruikt uw lichaam insuline minder effectief, dus het moet meer produceren om de suiker in uw bloed te reguleren. Lees meer over de effecten van insuline.

Als u zwanger bent, produceert uw placenta bovendien insulineblokkerende hormonen. Hierdoor blijft suiker na een maaltijd langer in uw bloed. Uw baby krijgt voedingsstoffen uit uw bloed, dus het is goed tijdens de zwangerschap dat voedingsstoffen langer in uw bloed aanwezig zijn, zodat uw baby er toegang toe heeft. Een bepaalde mate van insulineresistentie is normaal tijdens de zwangerschap.

Uw glucosespiegel kan tijdens de zwangerschap te hoog worden als:

• u al insulineresistent was voordat u zwanger werd
• uw bloedglucosespiegels waren al hoog voordat u zwanger werd
• u heeft aandoeningen waardoor u een groter risico loopt insulineresistent te worden

Als uw glucosespiegel te hoog wordt, krijgt u de diagnose zwangerschapsdiabetes.

Wat zijn de symptomen van zwangerschapsdiabetes?

Over het algemeen zult u geen merkbare symptomen van zwangerschapsdiabetes ervaren. Sommige vrouwen kunnen milde symptomen ervaren, zoals:

• vermoeidheid
• overmatige dorst
• verhoogde urinaire urgentie en frequentie
• snurken
• verhoogde gewichtstoename

Zwangerschapsdiabetes kan echter uw risico op andere aandoeningen vergroten.

Een van de meest ernstige is pre-eclampsie, die hoge bloeddruk veroorzaakt en dodelijk kan zijn als het niet snel wordt behandeld.

Zwangerschapsdiabetes wordt ook in verband gebracht met macrosomie, een aandoening waarbij uw baby te groot wordt. Macrosomie wordt in verband gebracht met een hoger risico op een noodkeizersnede.

Zwangerschapsdiabetes kan er ook toe leiden dat uw baby bij de geboorte een lage bloedglucose heeft. In gevallen van slecht gecontroleerde zwangerschapsdiabetes, loopt uw ​​baby een verhoogd risico op doodgeboorte.

Hoe wordt de diagnose zwangerschapsdiabetes gesteld?

Omdat zwangerschapsdiabetes normaal gesproken geen symptomen heeft, wordt het gediagnosticeerd door een bloedtest. Uw arts zal tijdens uw tweede trimester een screeningstest voor zwangerschapsdiabetes bestellen. Als u bepaalde risicofactoren heeft, kunt u de test eerder in uw eerste trimester laten doen.

De screening kan op twee manieren worden gedaan. De eerste wordt een glucose-challenge-test (GCT) genoemd. Tijdens de test drink je een suikerhoudende oplossing en een uur later neem je bloed af. Voor deze test hoeft u niet te vasten. Als dit resultaat verhoogd is, moet u een glucosetest van drie uur doen.

De tweede testoptie is een glucosetolerantietest (OGTT). Tijdens deze test moet u vasten en bloed afnemen. Daarna drinkt u een suikerhoudende oplossing en laat u uw bloedglucose een uur en twee uur later controleren. Als een van deze resultaten verhoogd is, wordt de diagnose zwangerschapsdiabetes gesteld.

Hoe wordt zwangerschapsdiabetes behandeld?

Veel vrouwen kunnen zwangerschapsdiabetes onder controle houden door middel van een dieet en lichaamsbeweging, wat zeer effectief kan zijn bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel.

U moet speciale aandacht besteden aan uw koolhydraatinname en uw portiegroottes. Het is ook belangrijk dat u bepaalde items niet eet en drinkt, waaronder alcohol, bewerkte voedingsmiddelen en zetmeel zoals witte aardappelen en witte rijst. Bekijk deze voedsellijst voor meer tips over wat u wel en niet kunt eten als u zwangerschapsdiabetes heeft.

Uw arts zal een maaltijdplan en trainingsschema aanbevelen. Oefeningen die tijdens de zwangerschap veilig kunnen worden uitgevoerd, zijn onder meer:

• Pilates
• yoga
• wandelen
• zwemmen
• rennen
• krachttraining

U moet ook uw bloedsuikerspiegels controleren om er zeker van te zijn dat uw glucose niet te hoog is.

Als een dieet en lichaamsbeweging alleen niet effectief zijn, moet u mogelijk ook insuline gebruiken.

Hoe vaak wordt mijn bloedsuikerspiegel getest?

Uw arts zal uw bloedsuikerspiegels regelmatig testen gedurende de rest van uw zwangerschap, en u zult uw bloedsuikerspiegel dagelijks thuis moeten testen.

Om dit te doen, gebruikt u een kleine naald om een ​​bloedmonster uit uw vinger te nemen, dat u op een teststrip in een bloedglucosemeter plaatst. Uw arts zal u vertellen naar welk nummerbereik u moet zoeken. Als uw glucose te hoog is, bel dan onmiddellijk uw arts.

Naast het testen thuis, zult u vaker naar uw arts gaan als u zwangerschapsdiabetes heeft. Uw arts zal uw glucosespiegel waarschijnlijk eens per maand op kantoor willen testen om uw thuiswaarden te bevestigen.

Hoe kan zwangerschapsdiabetes anders mijn zwangerschap beïnvloeden?

Mogelijk hebt u vaker echo's om de groei van uw baby te volgen. Uw arts kan een non-stress-test uitvoeren om er zeker van te zijn dat de hartslag van uw baby toeneemt wanneer deze actief is.

Uw arts kan ook inductie aanbevelen als de bevalling niet op uw uitgerekende datum begint. Dit komt omdat levering na de datum uw risico's kan vergroten als u zwangerschapsdiabetes heeft.

OutlookWat zijn de vooruitzichten voor zwangerschapsdiabetes?

Zwangerschapsdiabetes verdwijnt meestal vanzelf nadat u bent bevallen. Uw arts zal uw bloedsuikerspiegels 6 tot 12 weken na uw bevalling testen om er zeker van te zijn dat uw bloedsuikerspiegels weer normaal zijn. Als dat niet het geval is, heeft u mogelijk diabetes type 2.

Zelfs als uw bloedsuikerspiegel weer normaal is nadat uw baby is geboren, geeft zwangerschapsdiabetes u een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 op latere leeftijd. U moet zich om de 3 jaar laten testen om er zeker van te zijn dat uw bloedglucosewaarden normaal zijn.

Als u zwangerschapsdiabetes heeft gehad, loopt uw ​​baby ook een hoger risico op overgewicht of het ontwikkelen van diabetes type 2 als hij ouder is. U kunt dit risico verkleinen door:

• borstvoeding
• uw kind vanaf jonge leeftijd gezonde eetgewoonten aan te leren
• uw kind aanmoedigen om zijn hele leven lichamelijk actief te zijn

Q&A

Vraag:

Zal het eten van suikerhoudend voedsel tijdens mijn zwangerschap mijn risico op zwangerschapsdiabetes verhogen?

Anonieme patiënt

EEN:

Het eten van suikerhoudend voedsel verhoogt uw risico op zwangerschapsdiabetes niet. Als u de diagnose zwangerschapsdiabetes heeft, is het belangrijk om uw inname van koolhydraten onder controle te houden om uw bloedsuikerspiegel zo goed mogelijk onder controle te houden. Dit omvat het beheren van uw inname van suikerhoudend voedsel. Sommige van deze voedingsmiddelen, zoals frisdrank en sap, verteren sneller dan andere koolhydraatrijke voedingsmiddelen die vezels bevatten, en kunnen de bloedsuikerspiegel doen stijgen, vooral als ze alleen worden ingenomen. Maak een afspraak met een geregistreerde diëtist als u de diagnose zwangerschapsdiabetes heeft, zodat u er zeker van kunt zijn dat u uw dieet op de juiste manier beheert.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.