Constipatie bij kinderen: hoe te identificeren en te voeden om de darm vrij te geven

Inhoud

• Hoe te identificeren
• Voer om de darmen los te maken

Obstipatie bij het kind kan optreden als gevolg van het feit dat het kind niet naar de badkamer gaat als hij daar zin in heeft of door een vezelarm dieet en weinig waterverbruik gedurende de dag, waardoor de ontlasting harder en droog wordt, naast het veroorzaken van buikpijn bij het kind.

Om constipatie bij kinderen te behandelen, is het belangrijk om voedsel aan te bieden dat de darmtransit helpt verbeteren, en het wordt aanbevolen dat het kind meer vezelrijk voedsel eet en gedurende de dag meer water drinkt.

Hoe te identificeren

Constipatie bij kinderen kan worden waargenomen aan de hand van enkele tekenen en symptomen die na verloop van tijd kunnen optreden, zoals:

• Zeer harde en droge ontlasting;
• Buikpijn;
• Zwelling van de buik;
• Slecht humeur en prikkelbaarheid;
• Grotere gevoeligheid in de buik, het kind kan huilen bij het aanraken van de regio;
• Minder verlangen om te eten.

Bij kinderen kan constipatie optreden als het kind niet naar de badkamer gaat als hij daar zin in heeft of als hij een vezelarm dieet volgt, geen lichamelijke activiteit uitoefent of overdag weinig water drinkt.

Het is belangrijk om het kind naar een kinderartsconsultatie te brengen als het kind meer dan 5 dagen geen stoelgang heeft, bloed in de ontlasting heeft of als het zeer ernstige buikpijn begint te krijgen. Tijdens het consult moet de arts worden geïnformeerd over de darmgewoonten van het kind en hoe het eet om de oorzaken te achterhalen en zo de meest geschikte behandeling aan te geven.

Voer om de darmen los te maken

Om de darmfunctie van het kind te helpen verbeteren, is het belangrijk om veranderingen in sommige eetgewoonten aan te moedigen, en het wordt aanbevolen het kind aan te bieden:

• Minimaal 850 ml water per dag, omdat het water wanneer het de darm bereikt, helpt om de ontlasting te verzachten;
• Vruchtensappen zonder suiker de hele dag thuis gemaakt, zoals sinaasappelsap of papaja;
• Voedsel dat rijk is aan vezels en water die helpen om de darmen los te maken, zoals All Bran-granen, passievrucht of amandelen in de schaal, radijs, tomaat, pompoen, pruim, sinaasappel of kiwi.
• 1 eetlepel zaden, zoals lijnzaad, sesam of pompoenzaad in yoghurt of het maken van havermout;
• Geef uw kind geen voedsel dat de darmen vasthoudtzoals witbrood, maniokmeel, bananen of bewerkte voedingsmiddelen, omdat ze weinig vezels bevatten en de neiging hebben zich op te hopen in de darm.

Over het algemeen moet het kind naar de badkamer gaan zodra hij daar zin in heeft, omdat het vasthouden ervan alleen maar schade aan het lichaam veroorzaakt en de darm went aan die hoeveelheid ontlasting, waardoor het steeds meer van de ontlasting nodig heeft zodat het lichaam geeft het signaal dat het moet legen.

Zie de volgende video voor enkele tips om de voeding van uw kind te verbeteren en zo constipatie te bestrijden: