De hunkering op de rem zetten

Inhoud

• Beoordeling voor

Mijn gewicht was gemiddeld tot ik in het midden van de vierde klas zat. Toen kreeg ik een groeispurt en samen met het eten van een dieet gevuld met chips, frisdrank, snoep en ander vetrijk voedsel, kwam ik snel aan in gewicht en vet. Mijn ouders dachten dat ik zou afvallen, maar tegen de tijd dat ik twee jaar later klaar was met de lagere school, woog ik 175 pond.

Van buiten had ik een glimlach en zag ik er gelukkig uit, maar van binnen was ik depressief en boos omdat ik groter was dan mijn leeftijdsgenoten. Ik was wanhopig om alles te doen wat ik kon om gewicht te verliezen; Ik probeerde rage diëten of at dagenlang niets. Ik zou een paar kilo afvallen, maar dan raakte ik gefrustreerd en gaf ik het op.

Ten slotte, tijdens mijn tweede jaar van de middelbare school, was ik het beu om te zwaar en uit vorm te zijn. Ik wilde eruit zien als andere meisjes van mijn leeftijd en me beter voelen over mezelf. Ik las over gezondheid en fitness en leerde de basis voor gewichtsverlies via internet.

Eerst begon ik te sporten, waaronder wandelen of fietsen. Na een paar weken zag ik geen resultaten, dus ik ben overgestapt op het trainen met aerobics-tapes. Elke middag, terwijl mijn vrienden naar het winkelcentrum gingen, ging ik meteen naar huis en deed mijn trainingen. Ik was vaak aan het hijgen en puffen tijdens de tape en kon niet op adem komen, maar ik wist dat ik het moest doen om mijn doel te bereiken.

Ik begon veel meer fruit en groenten te eten, samen met volle granen, ontbijtgranen en kalkoen. Naarmate de dagen vorderden, stopte ik met het verlangen naar voedsel zoals cake en ijs en begon ik te genieten van sinaasappels en wortels.

Hoewel ik mezelf elke week woog, was de beste manier om mijn vooruitgang te controleren de pasvorm van mijn kleding. Elke week werd mijn broek losser en al snel pasten ze helemaal niet meer. Ik begon te trainen met video's over krachttraining, die spieren opbouwden en me hielpen meer calorieën te verbranden.

Een jaar later bereikte ik mijn streefgewicht van 135 pond, een verlies van 40 pond. Daarna concentreerde ik me op het behouden van mijn gewichtsverlies. Een tijdje was ik bang dat ik niet in staat zou zijn om op gewicht te blijven, maar ik realiseerde me dat als ik de meeste van dezelfde gewoonten zou aanhouden die ik had toen ik aan het afvallen was, het goed zou komen. Ik ben eindelijk de gelukkige persoon die ik bedoeld was te zijn. Gezond en fit zijn is iets waar ik naar verlangde, en nu koester ik het. Ook al kostte het me iets meer dan een jaar om het extra gewicht te verliezen, ik weet dat het een levenslang proces zal zijn om het gewicht eraf te houden, maar de beloning is het waard.

Beoordeling voor