Wat is Qi-deficiëntie en hoe wordt het behandeld?

Inhoud

• Overzicht
• Wat is qi precies?
• Wat zijn de symptomen van qi-tekort?
• Spijsverteringssysteem
• Longen
• Hart
• Nieren
• Andere symptomen
• Wat veroorzaakt qi-tekort?
• Wat is het verband tussen qi en de milt?
• Hoe wordt Qi-deficiëntie behandeld?
• Voedingstherapieën
• Chinese kruiden
• Veranderingen in levensstijl
• Hoe wordt Qi-tekort gediagnosticeerd?
• Kan het herstellen van mijn qi-tekort mijn toestand genezen?
• Wat als ik vermoed dat ik een Qi-tekort heb?

Overzicht

De kans is groot dat je geen idee had dat je zelfs een qi had, laat staan ​​dat de jouwe mogelijk een tekort zou kunnen hebben. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) is een gebalanceerde qi echter essentieel voor je goede fysieke en mentale gezondheid. Als de jouwe niet in orde is, kan dit de reden zijn dat je je niet goed voelt.

Lees verder om erachter te komen hoe qi-deficiëntie uw gezondheid kan beïnvloeden en hoe u deze in evenwicht kunt houden.

Wat is qi precies?

Vrij vertaald is qi volgens TCM de levenskracht die elke activiteit in organische levensvormen aandrijft. Het is aanwezig in alles, van fysieke objecten zoals je telefoon tot immateriële aspecten van de wereld, zoals licht, warmte en emotie. In de Koreaanse cultuur staat het bekend als 'ki', terwijl het in de Vietnamese cultuur bekend staat als 'gi'.

Er is geen woord in de westerse geneeskunde dat zich rechtstreeks vertaalt naar de qi van een lichaam, maar het lijkt op iemands energie. Dus een qi-tekort vertaalt zich losjes in een gebrek aan energie. Maar het is veel meer dan dat.

Qi, samen met de theorie van yin en yang (de harmonie van schijnbaar tegengestelde krachten), zijn de twee kerncomponenten van TCM. Er wordt gedacht dat er voldoende qi nodig is om de yin en yang van je lichaam te behouden. Als iemands qi evenwichtig en in harmonie is, zullen ze profiteren van gezondheid, welzijn en tevredenheid. Wanneer iemands qi tekort is, kunnen pijn, lijden en ziekte optreden.

Wat zijn de symptomen van qi-tekort?

Symptomen variëren sterk, omdat elk orgaan en elk proces van het lichaam zijn eigen qi heeft. Een Qi-tekort kan overal optreden waar het lichaam niet genoeg energie heeft om zijn functies uit te voeren.

Symptomen kunnen van invloed zijn op het volgende:

Spijsverteringssysteem

TCM-beoefenaars noemen het spijsverteringssysteem de milt, die in de westerse geneeskunde een andere functie heeft dan het gelijknamige orgaan. Symptomen van qi-tekort in dit systeem zijn onder meer:

• slechte spijsvertering
• zwakheid
• opgeblazen gevoel
• losse ontlasting
• weinig of geen eetlust
• Bloedarmoede

Longen

Symptomen van qi-tekort gerelateerd aan de longen zijn onder meer:

• astma
• zwakke of ademende stem
• zwak immuunsysteem
• spontaan zweten

Hart

Symptomen van qi-tekort gerelateerd aan het hart zijn onder meer:

• slechte circulatie
• hartkloppingen
• gebrek aan vreugde

Nieren

Symptomen van qi-tekort gerelateerd aan de nieren zijn onder meer:

• geheugenverlies
• haaruitval
• knie- of rugpijn

Andere symptomen

Andere symptomen kunnen zijn:

• ongerustheid
• droge huid
• Broos haar
• spierpijn
• zwakheid
• gewichtsproblemen
• mentale mist
• emotionele uitputting

Aangenomen wordt dat Qi-deficiëntie de oorzaak is van veel voorkomende westerse aandoeningen, zoals chronisch vermoeidheidssyndroom, diabetes, indigestie, menstruatiekrampen en andere.

Wat veroorzaakt qi-tekort?

In TCM bepalen verschillende dingen uw qi. Het begint met je genetische samenstelling. Het wordt ook vanaf de geboorte beïnvloed door uw dieet, emoties en gewoonten. Het verandert altijd.

Er zijn verschillende fysieke en emotionele aandoeningen waarvan wordt gedacht dat ze je qi verminderen. Een van de meest voorkomende oorzaken zijn chronische stress en slaaptekort. Beide kunnen het stresshormoon cortisol verhogen, wat de immuunfunctie kan verstoren en het risico op depressie en burn-out kan verhogen. Mogelijk kunt u uw cortisolspiegel op natuurlijke wijze verlagen, met behulp van zowel huismiddeltjes als een TCM-supplement zoals ashwagandha.

Andere oorzaken kunnen zijn:

• voedselgevoeligheden
• ziekte van Lyme
• hormonale onevenwichtigheden
• omgevingsfactoren (vooral vervuilde lucht)
• onopgeloste emotionele problemen
• relatieproblemen

Wat is het verband tussen qi en de milt?

Westerse en Oosterse geneeskunde zien de rol van de milt in het lichaam heel anders. In de westerse geneeskunde wordt het beschouwd als onderdeel van het immuunsysteem. Maar het is geen vitaal orgaan, omdat mensen indien nodig zonder kunnen leven.

In de oosterse geneeskunde wordt echter aangenomen dat de milt een fundamentele rol speelt in het lichaam en centraal staat bij de vertering en distributie van voedsel, omdat het de qi haalt uit alles wat we eten. Het is dus vaak een hoofdverdachte als je een gebrek aan energie ervaart.

Hoe wordt Qi-deficiëntie behandeld?

De behandeling hangt af van het type qi-tekort, hoe lang het bestaat en de oorzaak. Bloedonderzoek kan ook worden uitgevoerd om oorzaken uit te sluiten die beter worden aangepakt door de conventionele geneeskunde of in samenhang daarmee worden aangepakt.

Behandelingen kunnen zijn:

Voedingstherapieën

Het grootste deel van iemands qi komt van het voedsel dat ze kiezen om te eten en de lucht die ze inademen, dus vaak worden voedingsaanbevelingen gedaan om een ​​tekort te behandelen. Ze omvatten meestal de eliminatie van rauw voedsel en koud voedsel zoals ijs en fruit. Deze zouden de spijsvertering verzwakken.

Door warmte te gebruiken om voedsel te koken door stomen, grillen of braden, kan qi ontstaan. Het wordt ook doorgaans aanbevolen om junkfood, gefrituurd voedsel en zuivel uit het dieet te verwijderen. 'Verwarmende voedingsmiddelen' zoals granen, pompoen en kip, evenals kruiden zoals komijn, cayennepeper en gember, moeten regelmatig worden geconsumeerd. Lees meer over yin yang-voeding.

Grondig kauwen op voedsel wordt ook aanbevolen om de energie van de milt te behouden.

Chinese kruiden

Bekend als adaptogenen, beweren veel kruiden die in TCM worden gebruikt, dat het lichaam en geest helpt zich aan te passen aan stress. Dit helpt de normale bescherming en communicatie van het immuunsysteem te herstellen. Enkele van de meest gebruikte kruiden voor dit doel zijn:

• ashwagandha
• magnolia schors
• pijnboomschors
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astragalus

Veranderingen in levensstijl

Terwijl de westerse cultuur de neiging heeft om mensen te belonen en te bewonderen die altijd onderweg zijn en constant bezig zijn, pleit TCM voor het tegenovergestelde. Iemands levensstijl vertragen en niet veel dingen tegelijk doen, of multitasken, wordt vaak aanbevolen om iemands qi in balans te brengen.

In plaats van bijvoorbeeld te eten terwijl u tv kijkt en uw e-mail op uw telefoon controleert, is het raadzaam om gewoon te eten en te genieten van uw eten.

Hoe wordt Qi-tekort gediagnosticeerd?

Een TCM-arts zal doorgaans een gedetailleerde medische geschiedenis afleggen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om het patroon van disharmonie te identificeren. Bij TCM wordt vaak bijzondere aandacht besteed aan de tong. Aangenomen wordt dat de tong een sterke indicatie is van iemands harmonie of disharmonie.

Een bleke tong kan duiden op een qi-tekort. Zodra het patroon en de bron van disharmonie zijn geïdentificeerd, zal uw arts een behandelingskuur ontwikkelen.

Kan het herstellen van mijn qi-tekort mijn toestand genezen?

De effectiviteit van de behandeling is moeilijk vast te stellen, aangezien er beperkte studies over het onderwerp zijn.

Anekdotisch hebben veel mensen de symptomen zien verbeteren. Aandoeningen zoals onvruchtbaarheid en spijsverteringsproblemen verminderden na behandeling vanwege hun qi-tekort.

Sommige studies hebben aangetoond dat het balanceren van qi-energie de groei van kankercellen kan onderdrukken. Anderen hebben aangetoond dat het het overlevingspercentage van kankerpatiënten verbetert en symptomen zoals pijn, vermoeidheid en misselijkheid verlicht.

Het is echter belangrijk om het onderzoek achter conventionele medische behandelingen met uw arts te bespreken. Er is veel meer bewijs om uit te putten.

Wat als ik vermoed dat ik een Qi-tekort heb?

Als u een van de symptomen heeft die verband houden met qi-deficiëntie, kan het zoeken naar TCM-behandeling in sommige gevallen een veilige, natuurlijke en effectieve behandeling opleveren. Het is echter ook verstandig om te vragen dat er bloedonderzoek wordt gedaan om de oorzaken te elimineren die het beste door de westerse geneeskunde of in samenhang daarmee kunnen worden behandeld.