Stoppen met roken als een COPD-behandeling

Inhoud

• Waarom stoppen?
• Hoe te stoppen met roken
• Tussenkomst van de zorgverlener
• Groepscounseling
• Medicijnen
• Koude kalkoen
• Je kunt voorgoed stoppen

Het verband tussen roken en COPD

Niet elke persoon die rookt, ontwikkelt chronische obstructieve longziekte (COPD), en niet elke persoon met COPD is een roker.

Veel mensen met COPD hebben echter een voorgeschiedenis van roken. In feite meldt de American Lung Association dat 85 tot 90 procent van alle COPD-gevallen wordt veroorzaakt door roken.

Volgens de Amerikaanse autoriteiten is roken ook verantwoordelijk voor maximaal 8 op de 10 COPD-gerelateerde sterfgevallen.

Als u COPD heeft en u rookt, is het tijd om te stoppen. Informatie inwinnen bij uw arts, counseling bijwonen en medicijnen slikken kan helpen.

Waarom stoppen?

Als u een roker bent bij wie COPD is vastgesteld, is het normaal dat u een reeks negatieve emoties voelt, waaronder ontmoediging, woede of depressie. Aangezien de schade aan uw longen al is aangericht, denkt u misschien dat u net zo goed kunt genieten van uw sigaretten. Je denkt misschien zelfs dat roken nu geen enkel verschil meer maakt.

Hoewel begrijpelijk, is deze redenering verre van waar. Zelfs als u al COPD heeft, kunt u nog steeds baat hebben bij stoppen. Stoppen met roken is in feite de enige betrouwbare behandeling die de progressie van uw COPD vertraagt ​​en u helpt de overgebleven longfunctie te behouden.

Stoppen met roken kan u ook helpen ernstige opflakkeringen van uw aandoening te voorkomen.

COPD-aanvallen zijn beangstigend en gevaarlijk. Ze kunnen leiden tot negatieve gevolgen, zoals ziekenhuisopname, mislukte behandeling en zelfs overlijden. Het is belangrijk om al het mogelijke te doen om ze te vermijden. Dat geldt ook voor het gooien van uw sigaretten, pijpen en sigaren.

Als u een roker bent met COPD, kunt u uw gezondheid merkbaar verbeteren door uw sigaretten voorgoed op te bergen.

Hoe te stoppen met roken

Volgens statistieken gerapporteerd door de voor 2015, wilden bijna 7 op de 10 volwassen rokers in de Verenigde Staten stoppen. Velen hebben er moeite mee om er daadwerkelijk van af te komen. Er zijn echter verschillende strategieën beschikbaar om u te helpen voorgoed te stoppen.

Tussenkomst van de zorgverlener

Dit is niet de klassieke interventie, waarbij uw dierbaren u smeken om te stoppen. Een tussenkomst van een zorgverlener is een kort, meer informeel gesprek met uw verpleegkundige of arts. Ze leggen kalm uit hoe roken in wisselwerking staat met uw huidige gezondheidsproblemen om uw kwaliteit van leven te verlagen. Ze leggen ook uit hoe u door roken het risico loopt op levensbedreigende complicaties.

Mensen die dit soort interactie hebben gehad, hebben een klein maar aanzienlijk voordeel als het gaat om stoppen met roken. Als u wilt stoppen, vraag dan uw arts naar de voordelen van stoppen met roken en de risico's van doorgaan. Het leren van de feiten kan u de motivatie geven die u nodig heeft om tabaksvrij te worden.

Groepscounseling

Groepscounseling geeft je het beste van twee werelden. U kunt luisteren naar ervaren sprekers die advies en technieken bieden om terugval te stoppen en te beheersen. U kunt ook profiteren van de groepsinstelling om steun te geven en te ontvangen van anderen die in uw schoenen staan. Als u anderen in uw groep met succes ziet stoppen met roken, kunt u uw eigen besluit versterken.

Als groepscounseling u niet aanspreekt, vraag dan uw arts naar individuele counseling-opties. De CDC biedt gratis hulp in de vorm van een hulplijn (800-QUIT-NOW of 800-784-8669) en een.

Medicijnen

De meest populaire medicatieregimes voor mensen die willen stoppen met roken, zijn nicotinevervangende therapieën. Nicotinevervangende therapieën kunnen u helpen uw ontwenningsverschijnselen onder controle te houden en uw onbedwingbare trek onder controle te houden. U kunt nicotinevervanging krijgen van kauwgom, pleisters die aan uw huid hechten, zuigtabletten en zelfs sprays.

Als de vervangingstherapie niet zoveel helpt als u zou willen, kunt u met uw arts praten over het toevoegen van een antidepressivum. Van dit type combinatietherapie is aangetoond dat het sommige mensen helpt te stoppen.

Koude kalkoen

Sommige mensen kunnen de sigaretten neerleggen en weglopen zonder medicijnen of steungroepen. Dit suggereert dat de cold turkey-benadering kan werken, maar je hebt een grotere kans van slagen als je weet waar je aan begint.

Of u nu counseling of medicijnen gebruikt of cold turkey probeert te stoppen, deze tips kunnen helpen:

• Stel een "stopdatum" in en houd u eraan.
• Vermijd stressvolle situaties of situaties die tot onbedwingbare trek leiden.
• Verwacht ontwenningsverschijnselen, zoals angst, prikkelbaarheid, depressie en trek in eten. Plan van tevoren hoe u met de symptomen omgaat en onthoud dat ze niet eeuwig zullen duren.
• Maak een lijst van de dingen die je in het leven wilt. Het is niet genoeg om een ​​bepaald gedrag gewoon te stoppen. Om blijvende verandering te bewerkstelligen, is het belangrijk om het negatieve gedrag te vervangen door een gezonder gedrag.
• Zoek steun bij vrienden en familie. Wend u tot hen wanneer u zich op het punt van terugval voelt.
• Omring jezelf met mensen die je vertrouwt en die je zullen steunen. Steun anderen die proberen te stoppen.

Je kunt voorgoed stoppen

Het opgeven van een langdurige gewoonte zoals het roken van sigaretten is niet leuk of gemakkelijk, maar het kan de progressie van uw COPD drastisch vertragen en uw kwaliteit van leven verbeteren.

Maak een afspraak om met uw arts te praten over stoppen. Vraag hen naar de voordelen van het stoppen met roken en de risico's van doorgaan. Ze kunnen u ook informatie geven over ondersteuning bij het stoppen met roken, zoals adviesdiensten en medicijnen. Rekruteer uw vrienden en familieleden om u te ondersteunen. En onthoud: het vermijden van tabak zal met de tijd gemakkelijker worden.