6 zelfgemaakte sappen voor een slechte bloedcirculatie

Inhoud

• 1. Sinaasappelsap met peterselie
• 2. Wortelsap met selderij
• 3. Ananassap met gember
• 4. Watermeloensap met citroen
• 5. Passievrucht met kool
• 6. Bietensap met sinaasappel

Een uitstekend huismiddeltje voor de bloedcirculatie is het drinken van sinaasappelsap met grapefruit, dat vooral door mensen met een familiegeschiedenis van hartaandoeningen moet worden geconsumeerd. De vitamine C die in dit sap aanwezig is, werkt bij consumptie in ideale hoeveelheden op het niveau van de bloedvaten en helpt ook verharding van de slagaders te voorkomen.

Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, die ook zijn geïndiceerd om de bloedcirculatie te verbeteren, zijn ananas, aardbei, kiwi, groenten zoals selderij, bietenblaadjes en peterselie, helpen ook om de bloedsomloop te verbeteren omdat ze helpen leeglopen en de bloedstroom door de bloedvaten verbeteren.

1. Sinaasappelsap met peterselie

Ingredienten

• 3 sinaasappels
• 1 mandarijn
• 1 komkommer in de schaal
• 1 eetlepel peterselie

Voorbereidingsmodus

Klop alles in een blender en dan alles zonder te persen. Het ideaal is om dit sap minimaal 3 keer per week te drinken, zodat het de gewenste beschermende werking heeft.

2. Wortelsap met selderij

Ingredienten

• 3 wortelen
• 1 glas water
• 1 stengel bleekselderij met of zonder bladeren

Voorbereidingsmodus

Klop alles in een blender, zeef en zoet naar smaak. Elke dag innemen als ontbijt of halverwege de middag.

3. Ananassap met gember

Ingredienten

• 5 plakjes ananas
• 1 cm gemberwortel
• 1 glas water

Voorbereidingsmodus

Klop alle ingrediënten in een blender of haal, indien mogelijk, de ananas en gember gewoon door de centrifuge en drink het sap vervolgens op, zonder water toe te voegen. Neem dit sap na het eten.

4. Watermeloensap met citroen

Ingredienten

• 1 hele watermeloen
• 1 citroensap

Voorbereidingsmodus

Maak een gat in de bovenkant van de watermeloen zodat de mixer erin past en gebruik deze om het hele vruchtvlees te vermalen. Zeef dit pure sap en voeg dan het citroensap toe en roer goed. Neem dit sap de hele dag door.

5. Passievrucht met kool

Ingredienten

• 5 passievrucht
• 1 boerenkoolblaadjes
• 2 glazen water
• suiker naar smaak

Voorbereidingsmodus

Klop alles in een blender, zeef en drink 3 tot 4 keer per dag.

6. Bietensap met sinaasappel

Een uitstekend huismiddeltje om de bloedsomloop te verbeteren, is bietensap met sinaasappel. Bieten hebben een hoogwaardig ijzer, dat essentieel is voor de opbouw van rode bloedcellen, waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd, de symptomen van zwakte worden verminderd en bloedarmoede wordt voorkomen. Ondanks de voordelen moet bietensap met mate worden ingenomen, 30 tot 60 ml van het sap is voldoende.

Ingredienten

• 2 bieten
• 200 ml sinaasappelsap

Voorbereidingsmodus

Doe de rauwe bieten samen met het sinaasappelsap in een blender en klop ongeveer 1 minuut op matige snelheid. Na deze procedure is het sap klaar om gedronken te worden.