Home remedies voor hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap

Inhoud

• 1. Mangosap
• 2. Sinaasappelsap met acerola
• 3. Bietensap

Een goede remedie tegen hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap is het drinken van mango, acerola of bietensap, omdat deze vruchten een goede hoeveelheid kalium bevatten, wat helpt om de bloeddruk op natuurlijke wijze te reguleren.

Deze natuurlijke oplossing mag niet alleen worden gebruikt als de druk hoog is, maar als een manier om de druk onder controle te houden, en daarom wordt aanbevolen dat de zwangere vrouw deze sappen regelmatig drinkt, haar dieet in evenwicht houdt en alle medische richtlijnen volgt.

1. Mangosap

De beste manier om mangosap te bereiden zonder suiker toe te voegen, is door de mango in plakjes te snijden en door de centrifuge of keukenmachine te laten gaan, maar als deze apparatuur niet beschikbaar is, kun je de mango in een blender of mixer kloppen.

Ingredienten

• 1 geschilde mango
• Puur sap van 1 citroen
• 1 glas water

Voorbereidingsmodus

Klop alle ingrediënten in een blender of mixer en drink dan op. Als u de behoefte voelt om te zoeten, moet u de voorkeur geven aan honing of stevia.

2. Sinaasappelsap met acerola

Sinaasappelsap met acerola is niet alleen erg lekker, helpt ook om de bloeddruk onder controle te houden, het is een goede optie voor ontbijt of middagsnack, vergezeld van een koekje of volkorencake, om de glucosespiegel in het bloed beter te reguleren, wat vooral belangrijk is voor degenen die diabetes hebben.

Ingredienten

• 1 kopje acerola
• 300 ml natuurlijk sinaasappelsap

Voorbereidingsmodus

Klop de ingrediënten in een blender en neem ze dan, bij voorkeur zonder ze kunstmatig te verzoeten.

3. Bietensap

Bietensap is ook een uitstekend huismiddeltje tegen hoge bloeddruk, omdat het rijk is aan nitraten die de slagaders ontspannen en de bloeddruk reguleren. Omdat het sap bovendien de bloeddruk kan reguleren, voorkomt het ook ernstige hart- en vaatziekten, zoals bijvoorbeeld een beroerte of een hartaanval.

Ingredienten

• 1 biet
• 200 ml passievruchtensap

Voorbereidingsmodus

Klop de ingrediënten in een blender, zoet met honing naar smaak en neem het volgende, zonder te persen.

Om de behandeling van hoge bloeddruk te verbeteren, is het ook belangrijk om uitgebalanceerd te eten en regelmatig te bewegen.