Huismiddeltje om honger weg te nemen
Inhoud
Twee goede huismiddeltjes om honger te krijgen zijn het ananassap met komkommer of de aardbeienvitamine met wortel die gemaakt en ingenomen moet worden in de middag- en halverwege de ochtend snack omdat ze rijk zijn aan vezels die de eetlust helpen verminderen, naast vitamines. , mineralen die verrijken en eten.
Ananas en komkommersap
Dit sap is niet alleen rijk aan vezels die de eetlust verminderen, maar heeft ook lijnzaad, dat een gel in de maag vormt en verzadiging geeft, waardoor het verlangen om te eten verder wordt verminderd.
Ingredienten
- 2 eetlepels lijnzaad in poedervorm
- 1 middelgrote groene komkommer
- 2 plakjes ananas
- Een half glas water
Voorbereidingsmodus
Snijd de komkommer in stukjes, verwijder dan de ananasschil en snijd de twee plakjes in kleinere stukjes. Doe alle ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel zonder grote stukken.
U moet 's ochtends op een lege maag een glas van dit sap drinken en' s avonds nog een glas.
Smoothie van aardbeien en wortels
Deze vitamine heeft; aardbei, wortel, appel, mango en sinaasappel, dit zijn vezelrijke voedingsmiddelen die de eetlust verminderen. Daarnaast is er yoghurt, die omdat het rijk is aan eiwitten, je meer verzadiging geeft en de honger wegneemt.
Ingredienten
- 2 sinaasappels
- 2 wortelen
- 1 appel
- 1 mouw
- 6 aardbeien
- 150 ml yoghurt
Voorbereidingsmodus
Schil de wortels, appel, mango en sinaasappel en doe ze in een blender. Voeg de aardbeien toe en tot slot de yoghurt, klop goed tot een romig geheel.
Deze ingrediënten zorgen voor 2 glazen van deze vitamine. Drink 1 glas voor de lunch en nog een glas voor het avondeten.
Lees meer over andere strategieën om geen honger te krijgen in de volgende video:
Wij Adviseren
Mini mentaal: onderzoek van de mentale toestand
