4 bewezen huismiddeltjes voor migraine
Inhoud
Huismiddeltjes zijn een geweldige manier om de medische behandeling van migraine aan te vullen, waardoor pijn sneller wordt verlicht en het begin van nieuwe aanvallen onder controle wordt gehouden.
Migraine is een hoofdpijn die moeilijk onder controle te krijgen is en die voornamelijk vrouwen treft, vooral in de dagen vóór de menstruatie. Naast thee en medicinale planten worden ook andere natuurlijke opties aanbevolen, zoals het soort voedsel dat je eet, acupunctuur of meditatie beoefenen.
Zie een lijst met de belangrijkste remedies die uw arts kan aanbevelen om migraine te behandelen.
1. Tanacet-thee
Tanacet, wetenschappelijk bekend alsTanacetum parthenium, is een medicinale plant die een sterk effect heeft op migraine, pijn helpt verlichten, maar ook het ontstaan van nieuwe crises voorkomt.
Deze thee kan gebruikt worden tijdens een migraineaanval, maar kan ook regelmatig gedronken worden om verdere aanvallen te voorkomen.
Ingredienten
- 15 g tanacet-bladeren;
- 500 m kokend water.
Voorbereidingsmodus
Voeg de tanacetblaadjes toe aan het kokende water en laat 5 tot 10 minuten staan. Zeef vervolgens, laat opwarmen en drink tot 3 keer per dag.
Deze plant mag niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap of door mensen die anticoagulantia gebruiken, omdat dit het risico op bloedingen verhoogt.
Een andere manier om tanacet te gebruiken, is door de capsules in te nemen, omdat het gemakkelijker is om de hoeveelheid werkzame stoffen onder controle te houden. In dit geval moet tot 125 mg per dag worden ingenomen of volgens de richtlijnen van de fabrikant of kruidkundige.
2. Gemberthee
Gember is een wortel met een krachtige ontstekingsremmende werking die de pijn veroorzaakt door migraine lijkt te kunnen verlichten. Bovendien werkt gember ook bij misselijkheid, wat een ander symptoom is dat kan optreden tijdens een migraineaanval.
Volgens een studie uit 2013 [1]lijkt gemberpoeder de intensiteit van de migraineaanval binnen 2 uur te kunnen verminderen, waarbij het effect wordt vergeleken met dat van sumatriptan, een geneesmiddel dat is geïndiceerd voor de behandeling van migraine.
Ingredienten
- 1 theelepel gemberpoeder;
- 250 ml water.
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten samen in een pan aan de kook. Daarna warm laten worden, goed roeren en tot 3 keer per dag opdrinken.
Gember moet onder medisch toezicht worden gebruikt bij zwangere vrouwen of mensen met diabetes, hoge bloeddruk of die anticoagulantia gebruiken.
3. Petasites hybridus
Het gebruik van de medicinale plant Petasites hybridus het is in verband gebracht met een afname van de frequentie van migraine en daarom kan de inname ervan het ontstaan van nieuwe aanvallen helpen voorkomen, vooral bij mensen die regelmatig aan migraine lijden.
Hoe te gebruiken
Petasites moeten in capsulevorm worden ingenomen, in een dosering van 50 mg, 3 keer per dag, gedurende 1 maand. Na die eerste maand mag u slechts 2 capsules per dag innemen.
Petasites zijn gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap.
4. Valeriaan thee
Valeriaan-thee kan door migrainelijders worden gebruikt om de slaapkwaliteit te verbeteren, die vaak wordt aangetast bij mensen die aan frequente aanvallen lijden. Omdat het rustgevend en anxiolytisch is, helpt valeriaan thee ook om nieuwe migraineaanvallen te voorkomen.
Ingredienten
- 1 eetlepel valeriaanwortel;
- 300 ml water.
Voorbereidingsmodus
Laat de ingrediënten 10 tot 15 minuten koken in een pan. Laat 5 minuten staan, zeef en drink 2 keer per dag of 30 minuten voor het slapengaan.
Naast valeriaan-thee kan ook melatoninesuppletie worden gemaakt, aangezien melatonine niet alleen helpt bij het reguleren van de slaap, maar ook een sterke antioxiderende werking heeft en het verschijnen van nieuwe migraineaanvallen lijkt te helpen voorkomen.
Valeriaan thee mag niet langer dan 3 maanden worden gebruikt en moet ook tijdens de zwangerschap worden vermeden.
Hoe de voeding aan te passen
Naast het gebruik van de door de arts aangegeven remedies en huismiddeltjes, is het ook erg belangrijk om het dieet aan te passen. Bekijk de volgende video en ontdek welke voedingsmiddelen migraine kunnen helpen voorkomen:
Zorg Ervoor Dat Je Leest
Bloedvlek
