Wat is wereldwijde posturale heropvoeding

Inhoud

• Belangrijkste voordelen van RPG
• Wat zijn RPG-oefeningen
• Hoe is de behandeling met RPG

Global postural hereducation (RPG) bestaat uit oefeningen en houdingen die binnen de fysiotherapie worden gebruikt om spinale veranderingen zoals scoliose, bochel en hyperlordose tegen te gaan, naast andere gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn, knie, heup en zelfs veranderingen zoals bijvoorbeeld platvoet.

Bij deze behandeling analyseert de fysiotherapeut de hele houding van de persoon en geeft hij de oefeningen aan die hij moet uitvoeren om de zwakkere spieren te versterken en de spieren, pezen en ligamenten te strekken die nodig zijn om het hele lichaam opnieuw uit te lijnen.

Belangrijkste voordelen van RPG

De voordelen van wereldwijde posturale heropvoeding kunnen worden gezien vanaf de eerste sessies, waarbij de persoon zich meer bewust wordt van zijn lichaamshouding, wat voor hem al een stimulans is om te streven naar een goede houding tijdens zijn dagelijkse leven. Andere voordelen zijn:

• Bestrijd rugpijn en lijn de wervelkolom uit;
• Elimineer ischias;
• Torticollis genezen;
• Corrigeer de positionering van de knieën;
• Verbetering van de ademhaling en beweging van de romp bij mensen met spondylitis ankylopoetica;
• Los problemen met de wervelkolom op, zoals een hernia;
• Bijdragen aan de behandeling van gewrichtsveranderingen zoals chronische heuppijn;
• Voorkom hoofdpijn veroorzaakt door overmatige spanning in de rug- en nekspieren;
• Voorkom hoofdpijn en kaakpijn veroorzaakt door veranderingen in het temporomandibulair gewricht;
• Corrigeer de platte voet, aangezien dit een betere heruitlijning van de zwaartekracht mogelijk maakt;
• Verbeter de ademhaling door een grotere breedte van de ademhalingsspieren toe te staan;
• Verbeter de positie van het hoofd, dat in veel gevallen meer naar voren is dan het ideaal;
• Verbeter de positionering van de schouders, die in veel gevallen meer naar voren gericht zijn.

Bij RPG-oefeningen wordt rekening gehouden met de behoeften van elke persoon en daarom is het recept individueel, zonder algemene aanbeveling, omdat elke persoon unieke kenmerken heeft waarmee rekening moet worden gehouden. Elke sessie duurt ongeveer 1 uur en is individueel.

Wat zijn RPG-oefeningen

Er zijn 8 globale posturale heropvoedingsoefeningen die eigenlijk houdingen zijn waarin de persoon een paar minuten stil moet staan. Zijn zij:

1. Kikker op de grond met open armen
2. Kikker op de grond met gesloten armen
3. Kikker in de lucht met open armen
4. Kikker in de lucht met gesloten armen,
5. Tegen de muur staan
6. Staande in het midden,
7. Zittend met neiging naar voren
8. Staand met voorwaartse helling

Tijdens deze oefeningen vraagt ​​de fysiotherapeut de persoon meestal om de buik te samentrekken en de rug tegen de stretcher te houden, maar zonder de ribben op te tillen. Daarnaast worden prikkels gegeven die ertoe leiden dat de persoon zo'n 4 tot 7 minuten de RPG-houding moet volhouden, zonder de kracht te verliezen om bijvoorbeeld de schouders ondersteund te houden op de stretcher en de voeten dicht bij elkaar.

De behandeltijd verschilt van persoon tot persoon, maar na 3 of 4 sessies is het mogelijk om te zien of de behandeling zinvol is of niet. Scoliose en hyperkyfose kunnen worden gecorrigeerd met ongeveer 8 RPG-sessies, maar wanneer de wervelkolom te 'krom' is, kunnen meer sessies nodig zijn.

Hoe is de behandeling met RPG

In een RPG-sessie zal de fysiotherapeut aangeven in welke houding de persoon minimaal 3 minuten moet staan. In deze houding kan het nodig zijn om kleine aanpassingen te maken zoals het aanpassen van de ademhaling en moet de persoon moeite doen om de spieren stil te houden in de aangegeven positie.

Als een manier om vooruitgang te boeken, kan de fysiotherapeut de persoon aanmoedigen om tegen zijn hand te doen, om het moeilijk te maken om in de houding te blijven, wat een correcte positionering nog uitdagender maakt.

Soms worden tijdens een RPG-sessie naast manipulaties en myofasciale therapie ook andere oefeningen aangegeven die geïndiceerd zijn voor de behandeling van pijn of verwondingen die de persoon vertoont, daarom is dit een techniek die alleen door fysiotherapeuten kan worden uitgevoerd.