Deze geheime Starbucks Keto-drank is waanzinnig lekker

Inhoud

• Beoordeling voor

Ja, het ketogeen dieet is een beperkend dieet, aangezien slechts 5 tot 10 procent van je dagelijkse calorieën uit koolhydraten zou moeten komen. Maar dat betekent niet dat mensen niet bereid zijn om een ​​mogelijke hack te vinden om het eetplan voor hen te laten werken. En dat omvat het maken van een nieuwe Starbucks-keto-drank.

De hashtag #ketostarbucks ontploft op Instagram om andere keto-lijners te helpen erachter te komen wat ze wel en niet kunnen hebben terwijl ze in ketose zijn. (Pro-tip: hier is een complete gids voor eten en drinken van Keto Starbucks.) De nieuwste trend die eruit komt? De Peach Citrus White Tea-drank, of kortweg Keto White Drink, die zou passen bij de namen met een kleurthema van Starbucks-drankjes met een 'geheim menu'. Dat is waar dit drankje vandaan komt - je zult het niet vinden op het standaardmenu, maar toegewijde Starbucks-fans weten dat als je het geheime menu bestelt, je een aantal favoriete drankjes van fans kunt krijgen.

De Keto White Drink is afkomstig van de Peach Citrus White Tea Infusion, een melange die typisch verboden is voor keto-volgers omdat het gezoet is met vloeibare rietsuiker waardoor het aantal koolhydraten oploopt tot 11 g per portie. De meeste mensen die een keto-dieet volgen, hebben niet meer dan 20 g koolhydraten op een hele dag, dus ze zouden heel veel van hun dagelijkse calorie-inname moeten opofferen om dat drankje te laten gebeuren en toch in ketose te blijven. (Gerelateerd: Keto Smoothie-recepten die je niet uit ketose zullen schoppen)

Daarom wenden mensen zich in plaats daarvan tot dit geheime menudrankje. Om het te krijgen, vraag je je barista om Unsweetened Peach Citrus White Tea, een scheutje slagroom, twee tot vier pompjes suikervrije vanillesiroop, geen water en licht ijs. Klanten zeggen dat de blend naar perziken en room smaakt. En omdat je suikervrije siroop en ongezoete thee gebruikt, is het volledig koolhydraatvrij.

Maar alleen omdat de Keto White Drink technisch is toegestaan, wil nog niet zeggen dat het gezond is. Misschien wil je wel twee keer nadenken voordat je het naar binnen slurpt, want de enige voedingsstof in de drank is vet van de zware room, zegt Natalie Rizzo, M.S., een geregistreerde diëtist in New York City. "De Unsweetened Peach Citrus White Tea zou op zichzelf een veel gezondere optie zijn", zegt ze. "[Het is] een hydraterende drank met slechts een scheutje cafeïne, en het is normaal gesproken een vrij gezonde keuze zonder de andere toevoegingen."

Keto-lijners bestellen waarschijnlijk deze vetgemeste versie omdat de dagelijkse vetbehoefte - 75 procent van je totale calorieën - zo hoog is. Maar Rizzo vindt dat geen waardig excuus. "Iedereen die het keto-dieet volgt, raad ik aan om je vet te halen uit onverzadigde voedselbronnen zoals noten, avocado's, oliën, vis en zaden", zegt ze.

Dus als je de Keto White Drink gebruikt als #treatyoself-drankje, ga je gang en bestel het af en toe. Maak er gewoon niet je go-to-order van. Deze vetrijke voedingsmiddelen zijn sowieso veel bevredigender.

Beoordeling voor