Recept voor aardbeienshake om af te vallen

Inhoud

• Recept voor aardbeienshake
• Ingredienten
• Voorbereidingsmodus
• Voedingswaarde-informatie van de shake om af te vallen
• 3 stappen om snel af te vallen

Shakes zijn goede opties om af te vallen, maar ze mogen maar 2 keer per dag worden ingenomen, omdat ze de hoofdmaaltijden niet kunnen vervangen omdat ze niet alle noodzakelijke voedingsstoffen voor het lichaam bevatten.

Recept voor aardbeienshake

Dit recept voor gewichtsverlies met aardbeienshake is geweldig voor het ontbijt of een middagsnack, omdat het dik is en honger doodt, waardoor het gemakkelijker wordt om je aan je dieet te houden.

Deze shake helpt om af te vallen omdat er witte bonenmeel voor nodig is dat rijk is aan phaseolamine, een eiwit dat de opname van koolhydraten door het lichaam remt, en groen bananenmeel dat zetmeelresistentie bevat die helpt om de bloedsuikerspiegel goed onder controle te houden en de darmen verbetert. functie.

Ingredienten

• 8 aardbeien
• 1 kopje yoghurt - 180 g
• 1 eetlepel witte bonenmeel
• 1 eetlepel groen bananenmeel

Voorbereidingsmodus

Klop de aardbeien en yoghurt los in een blender en voeg dan de eetlepels witte bonenmeel en groene banaan toe.

Zie hoe u deze meelsoorten kunt bereiden op:

• Groen bananenmeel
• Recept voor witte bonenmeel

Voedingswaarde-informatie van de shake om af te vallen

De meelsoorten die in deze shake worden gebruikt, zijn te koop bij natuurvoedingswinkels zoals Mundo Verde, maar ze kunnen ook gemakkelijk thuis worden bereid.

3 stappen om snel af te vallen

Bekijk naast het nemen van deze shake ook andere tips over hoe je kunt eten om op een gezonde en evenwichtige manier af te vallen en buik te verliezen: