Waarom doet mijn schouder pijn?

Inhoud

• Wat veroorzaakt schouderpijn?
• Hoe wordt de oorzaak van schouderpijn vastgesteld?
• Wanneer moet ik medische hulp zoeken?
• Wat zijn de behandelingsmogelijkheden voor schouderpijn?
• Hoe kan ik schouderpijn voorkomen?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Overzicht

De schouder heeft een breed en veelzijdig bewegingsbereik. Als er iets misgaat met uw schouder, belemmert dit uw bewegingsvrijheid en kan het veel pijn en ongemak veroorzaken.

De schouder is een kogelgewricht dat drie hoofdbeenderen heeft: het opperarmbeen (lang armbeen), het sleutelbeen (sleutelbeen) en het schouderblad (ook bekend als het schouderblad).

Deze botten worden opgevangen door een laag kraakbeen. Er zijn twee hoofdverbindingen. Het acromioclaviculaire gewricht bevindt zich tussen het hoogste deel van de scapula en het sleutelbeen.

Het glenohumerale gewricht bestaat uit het bovenste, bolvormige deel van het opperarmbeen en de buitenrand van de scapula. Dit gewricht wordt ook wel het schoudergewricht genoemd.

Het schoudergewricht is het meest mobiele gewricht in het lichaam. Het beweegt de schouder naar voren en naar achteren. Het stelt de arm ook in staat om in een cirkelvormige beweging te bewegen en omhoog en weg van het lichaam te bewegen.

Schouders krijgen hun bewegingsbereik van de rotatormanchet.

De rotatormanchet bestaat uit vier pezen. Pezen zijn de weefsels die spieren met bot verbinden. Het kan pijnlijk of moeilijk zijn om uw arm boven uw hoofd te tillen als de pezen of botten rond de rotatormanchet beschadigd of opgezwollen zijn.

U kunt uw schouder verwonden door handarbeid, sporten of zelfs herhaalde bewegingen. Bepaalde ziekten kunnen pijn veroorzaken die naar de schouder reist. Deze omvatten ziekten van de cervicale wervelkolom (nek), evenals lever-, hart- of galblaasaandoeningen.

Je hebt meer kans op problemen met je schouder naarmate je ouder wordt, vooral na de leeftijd van 60 jaar. Dit komt doordat de zachte weefsels rond de schouder de neiging hebben te degenereren met de leeftijd.

In veel gevallen kunt u schouderpijn thuis behandelen. Fysiotherapie, medicijnen of een operatie kunnen echter ook nodig zijn.

Dit is wat u moet weten over schouderpijn, inclusief oorzaken, diagnose, behandeling en preventie.

Wat veroorzaakt schouderpijn?

Verschillende factoren en aandoeningen kunnen bijdragen aan schouderpijn. De meest voorkomende oorzaak is tendinitis van de rotator cuff.

Dit is een aandoening die wordt gekenmerkt door gezwollen pezen. Een andere veel voorkomende oorzaak van schouderpijn is het impingement-syndroom waarbij de rotatormanchet bekneld raakt tussen het acromium (een deel van de scapula dat de bal bedekt) en de humeruskop (het balgedeelte van de humerus).

Soms is schouderpijn het gevolg van letsel aan een andere locatie in uw lichaam, meestal de nek of biceps. Dit staat bekend als verwezen pijn. Doorverwezen pijn wordt over het algemeen niet erger als u uw schouder beweegt.

Andere oorzaken van schouderpijn zijn:

• artritis
• gescheurd kraakbeen
• gescheurde rotatormanchet
• gezwollen slijmbeurszakjes of pezen
• botsporen (benige uitsteeksels die zich langs de randen van botten ontwikkelen)
• beknelde zenuw in de nek of schouder
• gebroken schouder- of armbeen
• bevroren schouder
• ontwrichte schouder
• letsel als gevolg van overmatig of herhaald gebruik
• ruggengraat letsel
• hartaanval

Hoe wordt de oorzaak van schouderpijn vastgesteld?

Uw arts zal de oorzaak van uw schouderpijn willen achterhalen. Ze zullen uw medische geschiedenis opvragen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren.

Ze voelen voor gevoeligheid en zwelling en zullen ook uw bewegingsbereik en gewrichtsstabiliteit beoordelen. Beeldvormingstests, zoals een röntgenfoto of MRI, kunnen gedetailleerde afbeeldingen van uw schouder produceren om te helpen bij de diagnose.

Uw arts kan ook vragen stellen om de oorzaak te achterhalen. Mogelijke vragen zijn:

• Is de pijn in één schouder of beide?
• Is deze pijn plotseling begonnen? Zo ja, wat was je aan het doen?
• Verplaatst de pijn zich naar andere delen van uw lichaam?
• Kunt u het pijngebied aanwijzen?
• Doet het pijn als je niet beweegt?
• Doet het meer pijn als je op bepaalde manieren beweegt?
• Is het een scherpe pijn of een doffe pijn?
• Is het pijngebied rood, heet of opgezwollen?
• Houdt de pijn je 's nachts wakker?
• Wat maakt het erger en wat maakt het beter?
• Heeft u uw activiteiten moeten beperken vanwege uw schouderpijn?

Wanneer moet ik medische hulp zoeken?

U dient contact op te nemen met uw arts als u last heeft van koorts, het niet kunnen bewegen van uw schouder, blijvende blauwe plekken, warmte en gevoeligheid rond het gewricht, of pijn die aanhoudt na een paar weken thuisbehandeling.

Als uw schouderpijn plotseling is en geen verband houdt met een blessure, bel dan onmiddellijk 911. Het kan een teken zijn van een hartaanval. Andere tekenen van een hartaanval zijn:

• moeite met ademhalen
• beklemming op de borst
• duizeligheid
• overmatig zweten
• pijn in de nek of kaak

Bel ook 911 of ga onmiddellijk naar een eerstehulpafdeling als u uw schouder heeft geblesseerd en bloedt, opgezwollen is of als u blootliggend weefsel kunt zien.

Wat zijn de behandelingsmogelijkheden voor schouderpijn?

De behandeling hangt af van de oorzaak en de ernst van de schouderpijn. Sommige behandelingsopties omvatten fysieke of ergotherapie, een slinger of schouderimmobilisatie of een operatie.

Uw arts kan ook medicijnen voorschrijven, zoals niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's) of corticosteroïden. Corticosteroïden zijn krachtige ontstekingsremmende medicijnen die via de mond kunnen worden ingenomen of die uw arts in uw schouder kan injecteren.

Als u een schouderoperatie heeft ondergaan, volgt u de instructies voor nazorg zorgvuldig op.

Sommige kleine schouderpijn kan thuis worden behandeld. Een paar dagen lang drie of vier keer per dag 15 tot 20 minuten glazuur op de schouder kan de pijn helpen verminderen. Gebruik een ijszak of wikkel ijs in een handdoek, want als je ijs direct op je huid legt, kan dit bevriezing veroorzaken en de huid verbranden.

Het kan nuttig zijn om de schouder een aantal dagen te laten rusten voordat u terugkeert naar de normale activiteit en het vermijden van bewegingen die pijn kunnen veroorzaken. Beperk werkzaamheden of activiteiten boven het hoofd.

Andere thuisbehandelingen zijn onder meer het gebruik van vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen om pijn en ontsteking te verminderen en het gebied samen te drukken met een elastisch verband om zwelling te verminderen.

Hoe kan ik schouderpijn voorkomen?

Eenvoudige schouderoefeningen kunnen helpen bij het strekken en versterken van spieren en pezen van het rotatormanchet. Een fysiotherapeut of ergotherapeut kan u laten zien hoe u dit op de juiste manier doet.

Als je eerdere schouderproblemen hebt gehad, gebruik dan ijs gedurende 15 minuten na het sporten om toekomstige blessures te voorkomen.

Nadat u slijmbeursontsteking of tendinitis heeft gehad, kunt u elke dag eenvoudige bewegingsoefeningen doen om te voorkomen dat u een bevroren schouder krijgt.