Wat is het Empty Nest-syndroom en wat zijn de symptomen

Inhoud

• Wat zijn de tekenen en symptomen
• Wat te doen
• 1. Accepteer het moment
• 2. Contact houden
• 3. Zoek hulp
• 4. Oefen activiteiten

Het lege nest-syndroom wordt gekenmerkt door overmatig lijden dat gepaard gaat met het verlies van de rol van de ouders, waarbij de kinderen het huis verlaten, wanneer ze in het buitenland gaan studeren, wanneer ze trouwen of alleen wonen.

Dit syndroom lijkt verband te houden met cultuur, dat wil zeggen dat in culturen waar mensen, vooral vrouwen, zich uitsluitend wijden aan het opvoeden van kinderen, het verlaten van het huis meer leed en een gevoel van eenzaamheid veroorzaakt, in relatie tot culturen waar vrouwen werken en andere activiteiten hebben in hun leven.

Over het algemeen worden mensen in de periode dat hun kinderen het huis verlaten, geconfronteerd met andere veranderingen in hun levenscyclus, zoals pensionering of het begin van de menopauze bij vrouwen, wat gevoelens van depressie en een laag zelfbeeld kan verergeren.

Wat zijn de tekenen en symptomen

Vaders en moeders die lijden aan het lege nest-syndroom vertonen meestal symptomen van afhankelijkheid, lijden en verdriet, geassocieerd met depressieve aandoeningen, verlies van de rol van verzorger voor hun kinderen, vooral bij vrouwen die hun leven uitsluitend hebben gewijd aan het opvoeden van hun kinderen. heel moeilijk voor hen om ze te zien gaan. Leer hoe u onderscheid kunt maken tussen verdriet en depressie.

Sommige studies beweren dat moeders meer lijden dan vaders als hun kinderen het huis verlaten, omdat ze zich meer aan hen wijden, omdat hun zelfrespect wordt verlaagd, omdat ze het gevoel hebben dat ze niet langer nuttig zijn.

Wat te doen

De fase waarin kinderen het huis verlaten kan voor sommige mensen erg moeilijk zijn, maar er zijn enkele manieren om met de situatie om te gaan:

1. Accepteer het moment

Men moet de kinderen die het huis verlaten accepteren zonder deze fase te vergelijken met de fase waarin ze hun ouders verlieten. In plaats daarvan moeten ouders hun kind helpen in deze tijd van verandering, zodat hij kan slagen in deze nieuwe fase.

2. Contact houden

Hoewel de kinderen niet meer thuis wonen, wil dit niet zeggen dat ze niet meer bij hun ouders thuis komen. Ouders kunnen dicht bij hun kinderen blijven, zelfs als ze apart wonen, op bezoek komen, telefoneren of samen rondleidingen regelen.

3. Zoek hulp

Als ouders het moeilijk vinden om deze fase te doorstaan, moeten ze hulp en steun zoeken bij familie en vrienden. Mensen met dit syndroom hebben misschien zelfs een behandeling nodig en daarvoor moeten ze een arts of therapeut raadplegen.

4. Oefen activiteiten

Over het algemeen verliezen de ouders tijdens de periode dat de kinderen thuis wonen hun kwaliteit van leven een beetje, omdat ze stoppen met het uitvoeren van bepaalde activiteiten die ze leuk vinden, ze hebben minder quality time als koppel en zelfs tijd voor zichzelf.

Met extra tijd en meer energie kunt u dus meer tijd aan uw partner besteden of zelfs een activiteit uitvoeren die is uitgesteld, zoals naar de sportschool gaan, leren schilderen of een muziekinstrument bespelen.