Een gids voor het verzorgen van uw huid

Inhoud

• Je huidtype is belangrijk
• Een dagelijkse huidverzorgingsroutine opbouwen
• Voor alle soorten huid
• DIY-hacks om te vermijden (zelfs als iedereen het doet)
• Vermijd deze doe-het-zelf-hacks
• Hoe huidproblemen te behandelen
• Acne
• Sebaceous filamenten
• Vlekken, littekens en hyperpigmentatie
• Hoe u uw huidtype thuis kunt testen
• Wanneer moet u een arts of dermatoloog raadplegen?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Je huidtype is belangrijk

U vermoedt misschien dat u een droge, vette of gevoelige huid heeft, maar kent u echt uw huidtype? Als u uw ware huidtype kent, kan dit de volgende keer dat u in de cosmetica-gang is, helpen. Het gebruik van de verkeerde producten - of zelfs populaire internethacks - voor uw huidtype kan acne, droogheid of andere huidproblemen verergeren.

Lees verder om te leren:

• hoe u uw eigen huidverzorgingsroutine opbouwt
• hoe specifieke huidproblemen zoals acne of littekens te behandelen
• welke doe-het-zelf-skin-hacks niet gezond zijn, ook al lijken ze te werken

Een dagelijkse huidverzorgingsroutine opbouwen

Wat uw huidtype ook is, een dagelijkse huidverzorgingsroutine kan u helpen de algehele gezondheid van de huid te behouden en specifieke problemen zoals acne, littekens en donkere vlekken te verminderen. Een dagelijkse huidverzorgingsroutine bestaat uit vier basisstappen die u één keer 's ochtends kunt doen en één keer voordat u gaat slapen.

1. Reiniging: Kies een reiniger die je huid niet strak laat zitten na het wassen. Reinig uw gezicht niet vaker dan twee keer per dag, of slechts één keer als u een droge huid heeft en geen make-up draagt. Vermijd wassen voor dat brandschoon gevoel, want dat betekent dat de natuurlijke oliën van je huid zijn verdwenen. Reinigingsmiddelen waarvan bekend is dat ze goed werken voor alle huidtypes, zijn onder andere Cetaphil en Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Serums: Een serum met vitamine C of groeifactoren of peptiden zou 's ochtends beter zijn onder zonnebrandcrème. 'S Nachts werken retinol of retinoïden op recept het beste. Makeup Artist's Choice heeft een effectief vitamine C- en E-serum en retinol beschikbaar.

3. Vochtinbrengende crème: Zelfs een vette huid heeft een vochtinbrengende crème nodig, maar gebruik er een die licht van gewicht is, op gel is gebaseerd en niet-comedogeen is, of uw poriën niet verstopt, zoals de gezichtslotion van CeraVe. Een droge huid kan baat hebben bij meer crème-gebaseerde moisturizers zoals MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. De meeste merken zullen hun producten als gel of crème op hun verpakking etiketteren.

4. Zonnebrandcrème: Breng 15 minuten voordat je naar buiten gaat zonnebrandcrème met minimaal 30 SPF aan, aangezien het even duurt voordat de zonnebrandcrème is geactiveerd. Donkere huidtinten hebben eigenlijk meer bescherming tegen de zon nodig omdat hyperpigmentatie moeilijker te corrigeren is. Probeer de zonnebrandcrème van EltaMD, die een breed spectrum UVA / UVB-bescherming biedt en wordt aanbevolen door de Skin Cancer Foundation.

Kies producten die passen bij uw huidtype en gevoeligheid, en vergeet niet de etiketten te lezen. Sommige producten, zoals retinol of retinoïden op recept, mogen alleen 's nachts worden aangebracht.

Voor alle soorten huid

• Blijf gehydrateerd.
• Vervang kussenslopen minstens één keer per week.
• Was of wikkel het haar voor het slapengaan.
• Draag elke dag zonnebrandcrème en breng 15 minuten voor het uitgaan aan.

Begin met een eenvoudige en eenvoudige routine om te zien hoe uw huid reageert. Als u zich eenmaal op uw gemak voelt, kunt u extra producten toevoegen, zoals exfolianten, maskers en spotbehandelingen om de gezondheid van uw huid te verbeteren.

En vergeet niet om nieuwe producten te patchen, vooral als u vermoedt dat u een gevoelige huid heeft. Dit kan u helpen mogelijke allergische reacties te identificeren.

Om een ​​nieuw product te patchen:

1. Breng een kleine hoeveelheid product op uw huid aan op een discrete plek, zoals de binnenkant van uw pols of uw binnenarm.
2. Wacht 48 uur om te zien of er een reactie is.
3. Controleer het gebied 96 uur na het aanbrengen om te zien of u een vertraagde reactie heeft.

Een allergische reactie kan irritatie, roodheid, kleine bultjes of jeuk zijn. Als u deze symptomen opmerkt, was dan het gebied dat u heeft getest met water en een zachte reiniger. Stuur dan het product terug en probeer een ander die beter bij uw huidtype past.

DIY-hacks om te vermijden (zelfs als iedereen het doet)

Mensen melden wonderen van het gebruik van doe-het-zelf-hacks zoals citroensap en tandpasta voor veelvoorkomende huidproblemen zoals acne-bultjes en donkere vlekken. Zelfs de bekroonde actrice Emma Stone beweert dat haar geheim voor huidverzorging zuiveringszout is. Maar de waarheid is dat deze hacks op de lange termijn meer schade dan voordelen kunnen veroorzaken, omdat ze de huidbarrière kunnen beschadigen.

Vermijd deze doe-het-zelf-hacks

• Citroensap: Het kan citroenzuur bevatten, maar het is veel te zuur en kan donkere vlekken veroorzaken na blootstelling aan de zon. Het kan ook uw huid uitdrogen en irriteren.
• Zuiveringszout: Bij een pH-waarde van 8 zal zuiveringszout je huid belasten, het vochtgehalte van je huid belasten en een droge huid veroorzaken.
• Knoflook: In rauwe vorm kan knoflook huidallergieën, eczeem, huidontsteking en waterige blaren veroorzaken.
• Tandpasta: De ingrediënten in tandpasta kunnen ziektekiemen doden en olie opnemen, maar ze kunnen ook je huid uitdrogen of irriteren.
• Suiker: Als exfoliant is suiker te hard voor de huid van je gezicht.
• Vitamine E: Topische toepassing van vitamine E kan uw huid irriteren en het is niet bewezen dat het het uiterlijk van het litteken verbetert.

Sommige van deze ingrediënten zijn misschien allemaal natuurlijk en kosteneffectief, maar ze zijn niet voor uw huid samengesteld. Zelfs als u niet onmiddellijk bijwerkingen voelt, kunnen deze ingrediënten vertraagde of langdurige schade veroorzaken. U kunt het beste producten gebruiken die voor uw gezicht zijn samengesteld. Praat met uw arts of dermatoloog voordat u doe-het-zelftoepassingen op uw huid probeert.

Hoe huidproblemen te behandelen

Er zijn manieren om huidproblemen aan te pakken zonder uw huid te beschadigen. Onthoud gewoon de eerste regel van huidverzorging: niet kiezen! Plukken aan acne, mee-eters, korsten of andere huidproblemen kan open wonden of donkere huidvlekken veroorzaken, ook wel hyperpigmentatie genoemd. Open wonden kunnen leiden tot infecties, meer acne of littekens. Hoe dieper de wond, hoe groter de kans dat uw huid littekens krijgt.

Hier zijn enkele wetenschappelijk onderbouwde manieren om probleemgebieden te behandelen.

Acne

Acnebehandeling hangt af van hoe diep of ernstig uw acne is. Algehele huidverzorging is de belangrijkste stap bij de behandeling van acne, maar voor milde acne kunt u niet-voorgeschreven producten van uw plaatselijke drogisterij gebruiken, zoals:

• salicylzuur (Stridex acne-pads met maximale sterkte)
• benzoylperoxide (Clean & Clear Persa-Gel 10 acnemedicatie)
• alfahydroxyzuren
• adapaleen
• tea tree olie

Breng 's ochtends altijd zonnebrandcrème aan na gebruik van deze producten, omdat ze extra huidgevoeligheid kunnen veroorzaken.

Voor onmiddellijke, ontstoken en individuele puistjes kunt u ook acne-pleisters of stickers proberen. Dit zijn heldere, dikke plekken die werken als spotbehandelingen om de genezing van puistjes te bevorderen en infecties te voorkomen. Net als blaarverbanden trekken acne-pleisters de vloeistof eruit, soms 's nachts. U kunt deze het beste gebruiken voordat u gaat slapen, omdat make-up ze niet kan bedekken.

Sebaceous filamenten

Sebaceous filamenten zijn kleine, cilinderachtige buisjes in je poriën die witachtig geel zijn. Deze worden vaak verward met mee-eters, maar mee-eters zijn eigenlijk een soort acne die is geoxideerd. Sebaceous filamenten kunnen uw poriën groter doen lijken, en u kunt in de verleiding komen om ze te verwijderen door in uw huid te knijpen of door poriestrips te gebruiken. Maar deze methoden hebben mogelijk meer bijwerkingen dan voordelen voor uw huid, vooral als u ze niet goed toepast.

Overwerk kan ook leiden tot:

• irritatie
• open poriën en infectie
• droogte
• roodheid
• pellen

Topische preparaten die retinol of retinoïden bevatten, kunnen de poriën helder en schoon houden. U kunt ook voordelen ondervinden van het gedurende één minuut masseren van uw gezicht met minerale olie of ricinusolie.

Een andere manier om talgfilamenten te verwijderen, is met een extractietool. Dit is een klein metalen instrument met aan het eind een kleine cirkel.

De veiligste methode is om ze door een schoonheidsspecialiste of dermatoloog te laten verwijderen, maar u kunt dit ook thuis doen:

1. Begin met een schoon gezicht en een schoon instrument.
2. Druk voorzichtig op de cirkel rond de bult om te zien of het filament naar buiten komt. Wees voorzichtig, want overmatige druk kan blauwe plekken en littekens veroorzaken.
3. Behandel het gebied daarna met toner en vochtinbrengende crème.
4. Reinig uw instrument altijd met ontsmettingsalcohol voor en na gebruik om infecties te voorkomen.

Mogelijk ziet u ook extra voordelen door benzoylperoxide aan te brengen na het wassen voor extractie.

Vlekken, littekens en hyperpigmentatie

Onzuiverheden, littekens en donkere vlekken kunnen enkele weken tot zes maanden duren voordat ze genezen en vervagen. Onmiddellijke behandeling van littekens en puistjes omvat het gebruik van make-up en zonnebrandcrème om verdere schade door de zon en hyperpigmentatie te voorkomen.

Andere ingrediënten waarvan bekend is dat ze littekens helpen vervagen, zijn onder meer:

Siliconen: Studies tonen aan dat topische siliconen de dikte, kleur en textuur van littekens kunnen verbeteren. U kunt siliconengel acht tot 24 uur per dag aanbrengen. Zoek naar producten met siliconendioxide die als ingrediënt worden vermeld.

Lieve schat: Voorlopige studies tonen aan dat honing wonden en littekens kan genezen. Misschien wilt u honing gebruiken als u op zoek bent naar een thuisbehandeling.

Vitamine C: Zoek naar dit ingrediënt bij het kopen van crèmes en vochtinbrengende crèmes. Vitamine C werkt beter in combinatie met andere oplichtende ingrediënten zoals soja en zoethout.

Niacinamide: Onderzoek dat niacinamide kan helpen bij het verminderen van puistjes en donkere vlekken, vooral van acne. Topische twee procent tot vijf procent niacinamide is effectief voor mensen met lichtere huidtinten. Een betaalbare optie is het Niacinamide 10% + Zinc 1% serum van The Ordinary, dat $ 5,90 kost.

Retinezuur: Men ontdekte dat acnelittekens verbeterden bij 91,4 procent van de mensen die een combinatie van retinoïnezuur en glycolzuur gebruikten. The Ordinary heeft ook een product dat twee procent retinoïde bevat voor $ 9,80. Gebruik producten met dit ingrediënt alleen 's nachts.

Zoek naar producten met deze ingrediënten en voeg ze toe aan je routine nadat je je gezicht hebt gewassen. Vergeet niet om altijd zonnebrandcrème te dragen na het aanbrengen om schade door de zon en hyperpigmentatie te voorkomen.

Hoe u uw huidtype thuis kunt testen

Als u niet zeker bent van uw resultaten van de quiz, kunt u ook een fysieke test doen om uw huidtype te controleren. Een thuistest meet de talgproductie. Talg is een wasachtige, olieachtige vloeistof die uit je poriën komt. De hoeveelheid talg die uw huid aanmaakt, kan bepalen of uw huid:

• droog
• olieachtig
• normaal
• combinatie

Het testen van de talgproductie op een schoon gezicht is de meest nauwkeurige manier om te bepalen wat voor huid je hebt. Volg deze stappen:

1. Was je gezicht en dep het droog. Wacht 30 minuten.
2. Druk voorzichtig met olie-vloeipapier of tissue op je gezicht. Druk het papier op verschillende delen van uw huid, zoals uw voorhoofd en neus, wangen en kin.
3. Houd het vel tegen het licht om te zien hoe transparant het papier is.

Naast de bovenstaande huidtypes kunt u ook een gevoelige huid hebben die niet voldoet aan de talgcriteria. Een gevoelige huid is afhankelijk van:

• hoe snel uw huid reageert op het aanbrengen van het product
• hoe goed uw huid zichzelf beschermt
• hoe gemakkelijk uw huid rood wordt
• kans op huidallergie

Wanneer moet u een arts of dermatoloog raadplegen?

U moet een dermatoloog raadplegen als uw huidproblemen niet verdwijnen met vrij verkrijgbare producten. Ernstigere acne, littekens of andere problemen hebben mogelijk een voorgeschreven behandeling nodig, zoals orale antibiotica, anticonceptie of actuele retinoïden op recept. Uw dermatoloog kan een extractie uitvoeren voor diepere cysten of acnevlekken die onder uw huid vastzitten.

Onthoud dat uw huidtype de werking van producten kan beïnvloeden. Het gebruik van het verkeerde product, zelfs als het natuurlijk is, kan puistjes veroorzaken, puistjes verergeren of roodheid veroorzaken. Het is het beste om erachter te komen welk huidtype u heeft en daar uw huidverzorgingsroutine op te bouwen. U kunt ook aantekeningen maken over productingrediënten om te zien of bepaalde ingrediënten ongewenste huidreacties veroorzaken.