Het effect van roken op tanden

Inhoud

• Hoe rookvlekken van tanden te verwijderen
• Zullen tandenbleekmiddelen werken?
• Hoe u een slechte adem door roken kunt bestrijden
• Zijn e-sigaretten beter voor de tandgezondheid?
• Kan roken uw tanden of tandvlees beschadigen?
• Worden mijn tanden beter als ik stop met roken?
• Simpele, praktische manieren om te stoppen met roken
• Vermijd triggers
• Blijf bezig
• Overweeg nicotinevervangende therapie
• Herinner jezelf eraan waarom je stopt
• Pak jezelf weer op
• Krijg therapie
• De afhaalmaaltijd

Roken stelt je tanden bloot aan zowel tabak als nicotine. Als gevolg hiervan is de kans groot dat er vlekken, gele tanden en een slechte adem optreden.

Bovendien, hoe meer je rookt, hoe meer het je smaakgevoel beïnvloedt. Wat u eet en drinkt, heeft ook invloed op uw gebit.

Roken kan ook uw immuunsysteem verlagen, waardoor u een risico loopt op tandvleesaandoeningen en ook bijdraagt ​​aan mondkanker.

Dit is wat u moet weten over roken en mondgezondheid.

Hoe rookvlekken van tanden te verwijderen

De nicotine en teer in tabaksrook kunnen gele of verkleurde tanden veroorzaken. Meerdere keren per dag uw tanden poetsen is een manier om hun uiterlijk te verbeteren. Dit voorkomt niet alleen verkleuring, het beschermt ook tegen tandvleesaandoeningen.

Het helpt ook om een ​​tandpasta te kiezen die is ontworpen om tandvlekken te bestrijden bij mensen die roken. Deze tandpasta's bevatten speciale ingrediënten om verkleuring te helpen verbeteren.

Zoek naar de volgende ingrediënten:

• zuiveringszout
• waterstof peroxide
• geactiveerde houtskool
• kokosnootolie
• kurkuma

U kunt uw tanden thuis ook witter maken met zelfgemaakte tandpasta. Voeg hiervoor een paar druppels waterstofperoxide toe aan zuiveringszout. Pas echter op dat u geen te sterke oplossing van waterstofperoxide gebruikt. U kunt uw tanden beschadigen.

Zullen tandenbleekmiddelen werken?

Hoewel vaker tandenpoetsen kan helpen bij het voorkomen en verwijderen van rookvlekken, kan tandpasta weinig resultaat opleveren bij ernstige verkleuring.

In dit geval heeft u waarschijnlijk een vrij verkrijgbaar (OTC) product voor het bleken van tanden nodig. Deze omvatten bleekstrips of bleekgels met bleekmiddelen die tijdens sessies op de tanden worden aangebracht.

OTC-producten kunnen vlekken onder het oppervlak verwijderen en het uiterlijk van uw tanden verbeteren. Maar deze producten zullen uw tanden waarschijnlijk niet helemaal wit maken.

Afhankelijk van de ernst van de verkleuring, moet u wellicht professionele tanden bleken om nicotinevlekken op de tanden te verwijderen.

Dit kan een behandeling voor het bleken van tanden op kantoor inhouden, een op maat gemaakt systeem voor het bleken van tanden thuis, of beide voor sterkere vlekverwijdering.

Zelfs als professionele tanden bleken vlekken verwijdert, zijn de resultaten niet blijvend als u blijft roken. Mogelijk moet u de behandelingen elk jaar herhalen.

Hoe u een slechte adem door roken kunt bestrijden

'Rooklucht' is een ander probleem dat sommige mensen hebben. Dit wordt veroorzaakt door vroege stadia van tandvleesaandoeningen of een droge mond door verminderde speekselproductie.

Hier zijn een paar opties om de adem van de roker te elimineren:

• Poets je tanden minstens twee keer per dag en flos minstens één keer per dag.
• Verhoog uw vochtinname om een ​​droge mond te voorkomen.
• Gebruik een antibacterieel mondwater bij een droge mond.
• Kauw op suikervrije kauwgom.
• Zuig op een pepermuntje.
• Plan regelmatige tandreiniging om tandplak en tandsteen van uw tanden te verwijderen.
• Stop met roken of stop helemaal. Probeer deze tips eens om u te helpen bij het stoppen met cold turkey.

Zijn e-sigaretten beter voor de tandgezondheid?

Er zit geen tabak in e-sigaretten, dus veel mensen geloven dat vapen beter is voor de mondgezondheid.

Hoewel e-sigaretten geen rook produceren, bevat de damp nicotine. Bovendien bevatten e-sigaretten nog steeds andere chemicaliën en zware metalen - zij het minder dan sigaretten - die slecht zijn voor het lichaam en de tanden.

De nicotine in deze producten kan het tandvlees beschadigen en de speekselproductie verminderen, wat resulteert in een slechte adem, terugtrekkend tandvlees en tandverlies.

Kan roken uw tanden of tandvlees beschadigen?

Stoppen met roken komt de mondgezondheid ten goede omdat het de kans op tandvleesaandoeningen verkleint.

Tandvleesaandoening, ook wel parodontitis genoemd, is een infectie die de tandvleesrand aantast. Het ontstaat wanneer tandsteen en bacteriën zich onder of boven het tandvlees ophopen, wat leidt tot ontstekingen.

Tandvleesaandoeningen worden in verband gebracht met roken omdat mensen die roken, meer tandsteen op hun tanden hebben dan niet-rokers.De nicotine in tabak vermindert de speekselproductie, waardoor het gemakkelijker wordt voor tarter en bacteriën om zich in de mond op te bouwen.

Worden mijn tanden beter als ik stop met roken?

Zelfs als u al vele jaren rookt, kan stoppen uw mondgezondheid verbeteren en de kans op tandvleesaandoeningen en tandverlies verminderen.

In één onderzoek volgden onderzoekers 49 mensen die rookten en chronische tandvleesaandoeningen hadden gedurende een periode van 12 maanden. Deze deelnemers werden geholpen om te stoppen met roken door middel van nicotinevervangende therapie, medicatie en counseling.

Aan het einde van het 12 maanden durende onderzoek was ongeveer een vijfde van de deelnemers gestopt met roken. Ze merkten aanzienlijke verbeteringen op in hun mondgezondheid.

Er is meer gedaan waaruit blijkt dat stoppen met roken het risico op het ontstaan ​​en de progressie van tandvleesaandoeningen vermindert. Rokers hebben een ongeveer 80 procent hoger risico op botverlies en parodontitis dan degenen die niet roken.

Het is nooit te laat om te stoppen, zelfs niet als u al heel lang rookt. U zult nog steeds onmiddellijke en langetermijnvoordelen zien.

Stoppen met roken beschermt niet alleen uw tanden. Het verlaagt ook de kans op:

• orale kanker
• longziekte
• hartziekte
• andere gezondheidsproblemen

Omdat roken het immuunsysteem verzwakt, wordt het ook moeilijker voor het lichaam om de infectie te bestrijden. Als gevolg hiervan verzwakken de botten die de tanden ondersteunen, waardoor tandverlies ontstaat.

Simpele, praktische manieren om te stoppen met roken

Hier zijn een paar tips om u te helpen stoppen met roken en uw mondgezondheid te verbeteren.

Vermijd triggers

Als je in de buurt bent van andere mensen terwijl ze roken, kan je verlangen toenemen.

Doe je best om mensen en locaties te vermijden waar je in de verleiding komt om te roken. Breng tijd door op plaatsen waar roken verboden is. Ga niet met mensen mee tijdens hun rookpauzes.

Blijf bezig

Druk en afgeleid blijven kan je ook helpen om de onbedwingbare trek te beheersen. De geest kan zich maar op één ding tegelijk concentreren. Als u de neiging voelt om te roken, stort u dan op een activiteit of project.

Overweeg nicotinevervangende therapie

Het gebruik van een nicotinepleister of het kauwen van nicotinegom kan de onbedwingbare trek verminderen, waardoor het gemakkelijker wordt om te stoppen met roken. Volg de aanwijzingen op het pakket zorgvuldig. Het is mogelijk om een ​​nicotineafhankelijkheid te ontwikkelen van dit soort producten.

Als OTC-producten niet werken, vraag dan uw arts naar medicijnen om u te helpen stoppen met roken, zoals Chantix.

Herinner jezelf eraan waarom je stopt

Iedereen heeft een motivatie om te stoppen. Sommigen willen hun algehele gezondheid verbeteren. Anderen doen het voor hun gezin. Misschien wil je gewoon geld besparen.

Denk er regelmatig over na waarom je de gewoonte opgeeft. Dit kan u helpen sterke driften te overwinnen.

Pak jezelf weer op

Als je merkt dat je oplicht, sla jezelf dan niet op en voel niet dat het onmogelijk is om te stoppen. Veel mensen ervaren tegenslagen tijdens het stoppen. Blijf positief en kom weer op het goede spoor.

Krijg therapie

Soms kan het doorbreken van een rookgewoonte gedragstherapie nodig hebben om rituelen te overwinnen en nieuwe manieren te leren om met problemen om te gaan. Therapie kan helpen als u eerder rookt als u gestrest of van streek bent.

Hier zijn enkele manieren om therapie voor elk budget te vinden.

De afhaalmaaltijd

Roken kan een negatieve invloed hebben op uw mondgezondheid, waardoor uw risico op tandvleesaandoeningen, verlies van tanden, slechte adem en mondkanker toeneemt. Het beste cadeau dat u uw tanden kunt geven, is stoppen met roken.

Als u nog niet klaar bent om te stoppen, kunt u nog steeds voor uw gebit zorgen. Dezelfde gezondheidsgewoonten zijn van toepassing: zorg ervoor dat u minstens twee keer per dag poetst en dagelijks flosst. Ga minstens twee keer per jaar naar uw tandarts om tandvleesaandoeningen te bestrijden en tandvlekken te voorkomen.