Roken

Inhoud

• Samenvatting
• Wat zijn de gezondheidseffecten van roken?
• Wat zijn de gezondheidsrisico's van passief roken?
• Zijn andere vormen van tabak ook gevaarlijk?
• Waarom zou ik stoppen?

Samenvatting

Wat zijn de gezondheidseffecten van roken?

Er is geen manier omheen; roken is slecht voor je gezondheid. Het beschadigt bijna elk orgaan van het lichaam, sommige die je niet zou verwachten. Het roken van sigaretten veroorzaakt bijna een op de vijf sterfgevallen in de Verenigde Staten. Het kan ook vele andere vormen van kanker en gezondheidsproblemen veroorzaken. Waaronder

• Kankers, waaronder long- en mondkanker
• Longziekten, zoals COPD (chronische obstructieve longziekte)
• Beschadiging en verdikking van bloedvaten, wat hoge bloeddruk veroorzaakt
• Bloedstolsels en beroerte
• Problemen met het gezichtsvermogen, zoals staar en maculaire degeneratie (AMD)

Vrouwen die roken tijdens de zwangerschap hebben een grotere kans op bepaalde zwangerschapsproblemen. Hun baby's lopen ook een hoger risico om te overlijden aan wiegendood (SIDS).

Roken veroorzaakt ook verslaving aan nicotine, een stimulerend middel dat in tabak zit. Nicotineverslaving maakt het voor mensen veel moeilijker om te stoppen met roken.

Wat zijn de gezondheidsrisico's van passief roken?

Uw rook is ook slecht voor andere mensen - zij ademen uw rook uit de tweede hand in en kunnen veel van dezelfde problemen krijgen als rokers. Dit omvat hartaandoeningen en longkanker. Kinderen die worden blootgesteld aan passief roken hebben een hoger risico op oorinfecties, verkoudheid, longontsteking, bronchitis en ernstiger astma. Moeders die passief roken terwijl ze zwanger zijn, hebben meer kans op vroeggeboorte en baby's met een laag geboortegewicht.

Zijn andere vormen van tabak ook gevaarlijk?

Naast sigaretten zijn er verschillende andere vormen van tabak. Sommige mensen roken tabak in sigaren en waterpijpen (waterpijpen). Deze vormen van tabak bevatten ook schadelijke chemicaliën en nicotine. Sommige sigaren bevatten evenveel tabak als een heel pakje sigaretten.

E-sigaretten lijken vaak op sigaretten, maar werken anders. Het zijn rookapparaten op batterijen. Het gebruik van een e-sigaret wordt vapen genoemd. Er is niet veel bekend over de gezondheidsrisico's van het gebruik ervan. We weten wel dat ze nicotine bevatten, dezelfde verslavende stof in tabakssigaretten. E-sigaretten stellen niet-rokers ook bloot aan tweedehands spuitbussen (in plaats van passief roken), die schadelijke chemicaliën bevatten.

Rookloze tabak, zoals pruimtabak en snuiftabak, is ook slecht voor je gezondheid. Rookloze tabak kan bepaalde vormen van kanker veroorzaken, waaronder mondkanker. Het verhoogt ook het risico op hartaandoeningen, tandvleesaandoeningen en orale laesies.

Waarom zou ik stoppen?

Onthoud dat er geen veilig niveau van tabaksgebruik bestaat. Het roken van zelfs maar één sigaret per dag gedurende een heel leven kan aan roken gerelateerde kankers en vroegtijdig overlijden veroorzaken. Stoppen met roken kan het risico op gezondheidsproblemen verminderen. Hoe eerder u stopt, hoe groter het voordeel. Enkele directe voordelen van stoppen zijn:

• Lagere hartslag en bloeddruk
• Minder koolmonoxide in het bloed (koolmonoxide vermindert het vermogen van het bloed om zuurstof te vervoeren)
• Betere doorbloeding
• Minder hoesten en piepen

NIH Nationaal Kankerinstituut