Geobsedeerd door astrologie? Pas op voor 'Spirituele omzeiling'

Inhoud

• Wat is spiritueel omzeilen?
• Dus, hoe weet je of je bezig bent met spirituele omzeiling met behulp van astrologie?
• Hoe ziet spirituele omzeiling eruit?
• Vragen om jezelf te stellen over je astrologische gewoonten
• De oplossing voor spiritueel omzeilen? Zelfreflectie
• het komt neer op

Liefdevolle astrologie betekent niet dat je er een gezonde relatie mee hebt.

Van eenvoudig te downloaden astrologie-apps zoals Co-Star en The Pattern tot pittige horoscoop Twitter-accounts en Instagram-sterrenbeelden goeroes, het volgen van de sterren is eenvoudiger dan ooit tevoren.

Maar waarom is astrologie zo populair geworden?

"We leven in een tijdperk waarin iedereen onmiddellijke bevrediging en een snelle oplossing wil, dus we kijken naar alles wat we kunnen doen en snel consumeren als beter. En astrologie is dat ', stelt de in Brooklyn gevestigde astroloog en psychotherapeut Aimee Barr, LCSW.

Astrologie en horoscopen kunnen inderdaad op korte termijn helpen kalmeren of geruststellen. Maar er is een regel waarin het verandert van een leuke en plezierige start van uw dag, week of maand in een tool die u ten nadele van uzelf gebruikt.

Zoals Barr zegt: "Ik ben dol op astrologie, maar het kan je niet helpen om diepere copingvaardigheden op te doen waardoor je door trauma's heen kunt." Kortom, het is geen vervanging voor therapie. Barr zegt dat ze merkt dat mensen astrologie gebruiken in plaats van therapie, en - onbewust of niet - om het werk te vermijden dat in therapie of bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg plaatsvindt.

In de psychotherapie heeft deze vermijding ten opzichte van spirituele praktijken zoals astrologie een naam: spirituele omzeiling. Hier leggen experts op het gebied van geestelijke gezondheid spirituele bypass uit: wat het is, de symptomen, waarom het schadelijk is en hoe het er astrologisch uitziet.

Wat is spiritueel omzeilen?

De term 'spirituele omzeiling' werd halverwege de jaren tachtig geïntroduceerd door de boeddhistische leraar en psychotherapeut John Welwood. Hij bedacht het om het ongezonde gedragspatroon te benoemen dat spirituele ideeën en praktijken gebruikt (zoals astrologie, geboortekaarten analyseren, tarot lezen en kristallen, om er maar een paar te noemen) om genezende psychologische wonden te omzeilen.

Zoals psychotherapeut Annie Wright, LMFT, uitlegt: "Het gebruikt spirituele principes of ideeën om te voorkomen dat je met onopgeloste emotionele problemen en de moeilijkste, meest pijnlijke delen van jezelf omgaat."

Barr noemt deze harde, pijnlijke delen van onszelf onze 'trauma's'.

"Wat trauma het lijkt erop dat voor iedereen anders is. Het zijn elk soort evenementen waar onze reguliere copingvaardigheden ons niet in slagen om te beheren ', zegt Barr. Het kan een scheiding zijn, een aanranding, een breuk, geesten of ontslagen worden, legt ze uit.

Volgens Wright zijn er verschillende manieren waarop spirituele omzeiling zich kan voordoen:

• woede vermijden of zelfs angst voor woede (fobie van woede)
• het positieve te veel benadrukken en alleen focussen op de "goede" dingen
• beoordeling van anderen voor het voelen van "negatieve" gevoelens
• pijnlijke herinneringen en ervaringen onderdrukken
• emotioneel verdovend
• waardeer spiritualiteit meer dan beleefde ervaringen, realiteit en je ware zelf
• beweringen of waanideeën dat ze op een "hoger" niveau van zijn zijn aangekomen

Spiritueel omzeilen met astrologie negeert trauma's - en vermijdt het werk dat nodig is om te werken door trauma - met behulp van astrologie. Iemand kan bijvoorbeeld een horoscoop gebruiken om een ​​negatieve uitkomst of gebeurtenis uit te leggen in plaats van introspectie te gebruiken.

Belangrijke opmerking: bij spirituele omzeiling is de spirituele oefening zelf niet het probleem. In feite kunnen deze praktijken en hulpmiddelen deel uitmaken van een pad van genezing. Het probleem hier is de manier mensen gebruiken die spirituele oefening om therapie of andere behandelingen te vervangen.

Dus, hoe weet je of je bezig bent met spirituele omzeiling met behulp van astrologie?

Astrologie is niet bedoeld als hulpmiddel voor escapisten, maar er zijn zeker manieren om er gezond mee om te gaan.

ISAR-gecertificeerde astroloog Annabel Gat, VICE-astroloog en auteur van "The Astrology of Love & Sex" (uit juli 2019), legt uit: "Horoscopen zijn een leuke manier om op de grond te blijven voordat je dag begint. Het is een raamwerk dat u kan helpen uw leven van dichterbij te bekijken en erover na te denken. Het zou je moeten inspireren. Het zou een aanvulling op je leven moeten zijn, geen oplossing voor je problemen of een ontsnapping aan je leven. "

Dat valt niet onder de mogelijkheden van een horoscoop. Goede astrologen zullen je ook niet precies vertellen hoe je individuele leven zal verlopen.

Randon Rosenbohm, een in Berlijn gevestigde astroloog bij Allure, begint elke sessie met het uitleggen aan klanten dat het haar rol is om te interpreteren wat er in de sterren staat geschreven, niet om een ​​recept te geven voor wat er gaat gebeuren.

"Als ik lezingen geef en horoscopen schrijf, gebruik ik graag taal als‘ Bijvoorbeeld ... ’en geef ik een paar voorbeelden zodat mensen een of twee van de vele manieren zien waarop de planeten je kunnen beïnvloeden."

Toch kunnen verantwoordelijke astrologen niet bepalen hoe mensen hun metingen gaan gebruiken (of misbruiken). In feite hebben zowel Gat als Rosenbohm mensen vragen laten stellen die ze een arts, advocaat, therapeut of zichzelf zouden moeten stellen.

Gat legt uit: "Soms wenden mensen zich tot horoscopen wanneer gekwalificeerde experts hen niet vertellen wat ze willen horen." In deze gevallen zeggen de astrologen dat ze cliënten proberen uit te leggen wat ze wel en niet kunnen doen of zeggen.

Niet alle astrologische metingen hebben een menselijke component (een astroloog die aan de andere kant van de tafel zit) om mensen eraan te herinneren hoe ze de tool correct moeten gebruiken. In feite doen de meesten dat niet. Daarom is het gemakkelijk om via apps en andere socialemediaplatforms een ongezonde relatie met astrologie te ontwikkelen.

Hoe ziet spirituele omzeiling eruit?

Mogelijk geeft u veel geld uit dat u niet heeft omdat Astro Poets u heeft verteld dat u cashflow moet verwachten. Misschien besluit je om seks te hebben als je niet in de stemming bent, omdat Co-Star zei: "Intimiteit is tegenwoordig gemakkelijker dan normaal." Of misschien wil je een grote carrièrebeslissing nemen omdat The Pattern zei: "Je zou een ongelooflijke artiest, acteur of muzikant zijn", maar zonder na te denken of dat wel of niet iets is dat je eigenlijk wilt.

In wezen is astrologie het sturen van uw gedrag en beslissingen met betrekking tot trauma's of andere belangrijke levensaangelegenheden in plaats van introspectie en therapie met een professional.

Maar er is geen een manier waarop spirituele omzeiling plaatsvindt. Het kan in verschillende mate voorkomen. Barr stelt voor om jezelf de volgende vragen te stellen om je relatie met astrologie te onderzoeken:

Vragen om jezelf te stellen over je astrologische gewoonten

• Voel jij je de bestuurder van je eigen leven, of als iets anders (de sterren, de maan, de planeet, etc.) de baas zijn?
• Lees je veel verschillende horoscopen totdat je wordt verteld wat je wilt horen?
• Heb je het gevoel dat je leven niet verandert, ook al gebruik je regelmatig astrologie?
• Merk je dat je alle negatieve emoties de schuld geeft van de sterren of horoscopen?
• Heb je het gevoel dat je een 'snelle oplossing' hebt gevonden voor je problemen?
• Heb je behoefte om uit te zenden en te delen dat je bent 'geholpen' of 'genezen' als gevolg van het lezen van je horoscoop of het luisteren naar de sterren?

Hoewel het spiritueel omzeilen van astrologie onschadelijk lijkt, is het nog steeds een afweermechanisme dat ons tegen pijn beschermt, legt Barr uit. "Wat er uiteindelijk gebeurt, is dat je de pijn die gepaard gaat met het trauma niet voelt en daarom niet kunt bewegen", zegt ze.

Het gevolg? Het trauma houdt aan.

De oplossing voor spiritueel omzeilen? Zelfreflectie

Kortom, je moet naar binnen kijken voor genezing in plaats van te zoeken naar uiterlijke begeleiding of geruststelling zonder reflectie. In plaats van spirituele oefeningen zoals astrologie te gebruiken om af te leiden van het werken door emotionele problemen, zoek een professional die kan helpen.

Psychotherapie is het beste hulpmiddel om trauma's te doorstaan, zegt Barr. "Therapie kan mensen helpen bij het oplossen van onopgeloste problemen en hen daardoor toegang geven tot meer emotionele vrijheid", zegt ze. Gat is het daarmee eens. "Als je in een crisis in je leven zit, moet je naar een arts gaan die getraumatiseerd is", merkt ze op.

Maar dat betekent niet iedereen moet de astrologie volledig achter zich laten. Wat je wilt met astrologie en therapie is een gezond evenwicht, zegt Barr. “Een therapeut ontwikkelt de copingvaardigheden die je nodig hebt om je trauma te verwerken. Maar astrologie kan worden gebruikt om je herstel te verbeteren ', legt ze uit.

Barr biedt de volgende vergelijking: “Als een persoon kanker heeft, heb je medische tussenkomst nodig. Maar dat betekent niet dat gezond eten, sporten, boeken lezen en stoppen met roken de gezondheidsinspanningen niet kan ondersteunen. "

Dus hoewel astrologie zelf niet het genezingsinstrument kan zijn, kan het nuttig zijn als het je helpt diep na te denken over jezelf, je het gevoel geeft dat je gezien en gehoord wordt, of anderszins positiviteit toevoegt aan je leven.

Het kan ook nuttig zijn om een ​​holistische psychotherapeut te vinden die uw interesse in astrologie niet negeert. In plaats daarvan moeten ze zich inzetten om u te helpen een gezondere relatie met de praktijk te ontwikkelen, terwijl u trauma's uit het verleden nog steeds aanpakt en geneest.

Als u niet naar therapie bent geweest als gevolg van kosten of toegang, bekijk dan onze lijst met betaalbare therapie-opties.

het komt neer op

Astrologie kan een plezierige manier zijn om je dag te beginnen en een bron van inspiratie en reflectie. Het kan echter niet de rol van therapie op zich nemen of gezonde copingvaardigheden vervangen.

Als de symptomen van spirituele omzeiling u bekend voorkomen en u uw relatie met de praktijk opnieuw wilt vormgeven, is een door trauma geïnformeerde psychotherapeut een goed begin. Ze kunnen u helpen copingvaardigheden te ontwikkelen om trauma's uit het verleden te doorstaan.

Gabrielle Kassel is een in New York gevestigde wellnessschrijver en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft de hele 30-uitdaging geprobeerd en gegeten, gedronken, gepoetst, gewassen met en gewassen met houtskool - alles in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken, bankdrukken of paaldansen. Volg haar op Instagram.