De beste stressverlichtingsblogs van 2020

Inhoud

• Stress & Angst door Headspace
• Beacons of Change
• Het American Institute of Stress
• IQ Matrix
• De positiviteitsblog
• Kleine Boeddha
• Eenvoudige opmerkzaamheid

Stress is een ongelukkige maar vaak onvermijdelijke bijwerking van ons drukke leven. Het hebben van methoden om stress te beheersen, is een goede manier om de fysieke, mentale en emotionele impact ervan te bestrijden.

Op de beste blogs voor stressvermindering van dit jaar vind je uitstekend advies om dat te doen. Ze onderscheiden zich door hun actieve intentie om mensen die op zoek zijn naar stressvermindering op te leiden, te inspireren en sterker te maken.

Stress & Angst door Headspace

Degenen die geïnteresseerd zijn in het proberen van meditatie om stress te verlichten, vinden begeleiding bij Headspace. Er is een app die je kunt proberen, of je kunt je aanmelden op de website om vandaag te beginnen met mediteren. De blog biedt ook waardevolle informatie om verlichting te vinden. Recente berichten gaan over verzorgende versus uitputtende activiteiten, tips om het hoofd te bieden wanneer de politiek je stress bezorgt, en hoe je financiële stress kunt verminderen.

Beacons of Change

Hoewel u zich voornamelijk toelegt op het helpen van empaths en zeer gevoelige personen, kunt u ook nuttige tips voor stressmanagement leren over Beacons of Change. Hier vindt u artikelen die u leren hoe u het geven aan anderen in evenwicht kunt brengen zonder uw eigen mentale en fysieke gezondheid uit te putten. De meeste blogs worden gemarkeerd als reads van 1 tot 2 minuten, terwijl sommige veel langer zijn. Deze functie kan u helpen bij het identificeren van belangrijke onderwerpen om te lezen op basis van de hoeveelheid tijd die u heeft, in plaats van meer stress toe te voegen.

Het American Institute of Stress

Het American Institute of Stress (AIS) vergroot het bewustzijn over stress en de effecten ervan op de gezondheid sinds deze non-profitorganisatie voor het eerst werd opgericht in 1978. Vandaag bevat hun blog nuttige tips en informatie voor het beheer en de preventie van stress voor gezinnen en individuen van alle leeftijden. Je hebt ook de mogelijkheid om via de zoekbalk naar specifieke onderwerpen te kijken. Of u nu op zoek bent naar informatie over stress door trauma, relaties of de werkplek, de AIS heeft waarschijnlijk een nuttig artikel dat u kunt lezen.

IQ Matrix

Adam Sicinski is de oprichter van IQ Matrix, een service die zowel mindmapping als life coaching biedt. Dergelijke technieken kunnen u helpen te leren omgaan met uitdagingen en vervolgens hoge stressniveaus. Op de blog kun je tips vinden voor zelfrespect en zelfgroei, en hoe je zowel persoonlijk als professioneel kunt gedijen in tijden van onzekerheid. Als je nieuwsgierig bent naar mindmapping, bekijk dan de gratis lidmaatschapsmogelijkheden voor meer informatie.

De positiviteitsblog

The Positivity Blog is opgericht door Henrik Edberg, die uitgebreid schrijft over de rol van eigenwaarde en positiviteit bij het verkrijgen van een gelukkig leven. Op deze website kun je meer te weten komen over zijn tips voor persoonlijke ontwikkeling, waaronder manieren om zelfvertrouwen, opmerkzaamheid en sociale vaardigheden te vergroten. Lezers zullen ook leren hoe ze stress, uitstelgedrag en zelfsaboterende gedachten kunnen verminderen. Henrik's blogs zijn meestal geschreven in een lijst-indeling zodat ze gemakkelijk te lezen zijn wanneer je even de tijd voor jezelf hebt.

Kleine Boeddha

Tiny Buddha bestaat al sinds 2009 en het is haar missie om lezers te helpen hun persoonlijke vrede en geluk te vergroten. Hier vindt u een verscheidenheid aan door medewerkers geschreven artikelen, zoals meditatietips, het overwinnen van trauma's en persoonlijke uitdagingen, relatieadvies en meer. Zorg ervoor dat je, terwijl je op de blog bent, het communityforum bezoekt om in contact te komen met anderen die mogelijk soortgelijke problemen doormaken.

Eenvoudige opmerkzaamheid

Mindfulness is een effectieve manier om stress te verminderen door je te helpen aanwezig te blijven in het moment. Als je je eigen mindfulnesstechnieken wilt verbeteren of helemaal nieuw bent in de praktijk, kun je praktisch advies krijgen van Paige Oldham en haar blog Simple Mindfulness. Paige schrijft uitgebreid over angstbeheersing, de negatieve gezondheidseffecten van stress, hoe persoonlijk geluk te vergroten en andere onderwerpen die verband houden met op mindfulness gebaseerde strategieën. Ze beschrijft ook hoe je dergelijke strategieën kunt toepassen op je carrière, financiën, gezinsleven en interpersoonlijke relaties.

Als je een favoriete blog hebt die je wilt nomineren, stuur ons dan een e-mail op [email protected].