3 ananassapjes om hoest te bestrijden

Inhoud

• 1. Ananassap met gember en honing
• 2. Ananassap, peper en zout
• 3. Ananas, aardbei en gembersap

Sappen zijn geweldige bronnen van vitamines en mineralen die helpen het immuunsysteem te versterken en ontstekingen in het lichaam te verminderen, zodat ze kunnen worden gebruikt om sneller te herstellen van hoest.

Een sap dat sterke hoesteigenschappen lijkt te hebben, vooral met slijm, is ananassap. Volgens studies gedaan in India ^{[1] [2]}heeft ananas, vanwege zijn samenstelling met vitamine C en bromelaïne, het vermogen om ontstekingen in het lichaam te verminderen en de bindingen van slijmproteïnen te helpen verbreken, waardoor het vloeibaarder wordt en gemakkelijker te verwijderen.

Samen met de ananas kunnen ook andere ingrediënten worden toegevoegd die, naast het maken van het sap, ook helpen om het immuunsysteem te versterken of ontstekingen te verminderen, waardoor hoest wordt verlicht.

1. Ananassap met gember en honing

Gember is een wortel met sterke ontstekingsremmende eigenschappen die, samen met ananasbromelaïne, zal helpen bij het verlichten van hoest, naast het bestrijden van mogelijke infecties die kunnen optreden in de keelstreek, vooral tijdens griep.

Bovendien helpen gember en honing ook om de weefsels langs de keel te kalmeren, waardoor andere veel voorkomende symptomen die optreden bij hoesten, zoals geïrriteerde keel, worden verminderd.

Ingredienten

• 1 plak ananas;
• 1 cm gemberwortel;
• 1 eetlepel honing.

Voorbereidingsmodus

Schil en snijd de ananas en gember in stukjes. Doe dan alle ingrediënten in de blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 2 tot 3 keer per dag een half glas sap, of wanneer er een sterkere hoestbui is.

Dit sap mag alleen worden gebruikt door volwassenen en kinderen vanaf 2 jaar. Bovendien mogen zwangere vrouwen slechts 1 g gember gebruiken om het sap te bereiden.

2. Ananassap, peper en zout

Hoewel het misschien een vreemd mengsel lijkt, blijkt uit een overzicht van natuurlijke remedies bij de behandeling van tuberculose ^[3]was het mogelijk om waar te nemen dat dit mengsel een zeer sterk vermogen heeft om longslijm op te lossen en hoest te verlichten.

Dit effect houdt mogelijk verband met het vermogen van zout om water te absorberen, waardoor slijm wordt gefluïdiseerd, naast de capsaïcine in peper, die sterke pijnstillende eigenschappen heeft.

Ingredienten

• 1 plak ananas, gepeld en in stukjes;
• 1 snufje zout;
• 1 snufje cayennepeper;
• 1 eetlepel honing.

Voorbereidingsmodus

Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa. Voeg indien nodig 1 of 2 eetlepels water toe om het sap vloeibaarder te maken.

Dit sap mag slechts één keer per dag worden gedronken of kan worden verdeeld in 3 doses om gedurende de dag te drinken. Omdat het honing bevat, mag dit sap alleen worden gebruikt bij volwassenen en baby's ouder dan 1 jaar.

3. Ananas, aardbei en gembersap

Aardbei is een vrucht die heel goed samengaat met ananas en hoge doses vitamine C bevat, wat het immuunsysteem helpt versterken. In combinatie met ananas en gember krijgt dit sap ook krachtige ontstekingsremmende eigenschappen die irritatie van de luchtwegen verminderen en hoest bestrijden.

Ingredienten

• ½ schijfje ananas;
• 1 kopje gesneden aardbeien;
• 1 cm gemalen gemberwortel.

Voorbereidingsmodus

Voeg alle ingrediënten toe in een blender en mix tot een gladde massa. Verdeel het sap in 3 of 4 porties en drink het de hele dag door.

Omdat het honing en gember bevat, mag dit sap alleen worden gebruikt bij volwassenen en kinderen vanaf 2 jaar. In het geval van zwangere vrouwen mag de hoeveelheid gember maximaal 1 gram zijn.