Wist je dat vloeken je training kan verbeteren?

Inhoud

• Beoordeling voor

Als je probeert te PR, kan alles wat je een *beetje* extra mentale voorsprong kan geven het verschil maken. Daarom gebruiken atleten slimme tactieken zoals visualisatie om hen te helpen hun doelen te bereiken. Maar de meest recente truc die de wetenschap heeft ontdekt om je door een plateau te helpen, is veel gemakkelijker dan je ooit zou denken. Het is ook iets dat je waarschijnlijk al eerder in de sportschool hebt gezien, of je nu een fervent CrossFitter of een spin-enthousiasteling bent. (Tussen haakjes, hier zijn 5 redenen waarom je niet sneller rent en je PR verbreekt.)

In een nieuwe studie gepresenteerd op de jaarlijkse conferentie van de British Psychological Society, toonden onderzoekers bewijs dat vloeken tijdens je training je kan helpen beter te presteren. We zijn verdomd serieus. Het onderzoek viel uiteen in twee delen. Bij de eerste sprintten 29 mensen op een fiets, een keer terwijl ze vloekten en een keer terwijl ze een "neutraal" woord herhaalden dat geen vloekwoord was. In het tweede deel van het experiment deden 52 mensen een isometrische handgreeptest onder dezelfde twee omstandigheden: één keer terwijl ze hardop vloekten, één keer terwijl ze een neutraal woord zeiden. In beide tests presteerden mensen significant beter als ze vloekten.

Wat geeft? "We weten uit ons eerdere onderzoek dat vloeken mensen beter in staat stelt pijn te verdragen", legt Richard Stephens, Ph.D., de hoofdauteur van de studie, uit in een persbericht. "Een mogelijke reden hiervoor is dat het het sympathische zenuwstelsel van het lichaam stimuleert - dat is het systeem dat je hart doet bonzen als je in gevaar bent." Met andere woorden, vloeken kan helpen om je "vecht- of vlucht"-instincten aan te zetten, waardoor je sterker en sneller wordt.

In de loop van het onderzoek ontdekten ze echter dat de hartslag van mensen niet verhoogd was in de vloekende toestand, wat zou gebeuren als het sympathische zenuwstelsel erbij betrokken was. Dus nu zijn onderzoekers weer terug bij af als het erom gaat uit te zoeken waarom vloeken je training helpt, maar ze zijn van plan om verder te onderzoeken. "We moeten de kracht van vloeken nog volledig begrijpen", zei Stephens. In de tussentijd lijkt het erop dat het geen kwaad kan om je favoriete slechte woord te zeggen de volgende keer dat je door een superzware zweetsessie probeert te komen, zolang je sportschool-BFF er maar geen aanstoot aan neemt.

Beoordeling voor