Taylor Swift heeft terloops toegegeven aan slaapeten, maar wat betekent dat precies?

Inhoud

• Beoordeling voor

Sommige mensen praten in hun slaap; sommige mensen lopen in hun slaap; anderen eten in hun slaap. Taylor Swift is duidelijk een van de laatste.

In een recent interview met Ellen Degeneres zei deMIJ! zangeres gaf toe dat wanneer ze niet kan slapen, ze 'door de keuken rommelt', alles eet wat ze kan vinden, 'als een wasbeer in een afvalcontainer'.

In het begin klinkt het alsof Swift gewoon een hondsdolle bui ervaart wanneer de slaap niet komt. Maar toen legde de artiest uit dat wanneer ze wakker wordt, ze zich niet kan herinneren iets te hebben gegeten. In plaats daarvan is het enige bewijs dat ze heeft om te bewijzen dat ze 's nachts heeft gegeten de rotzooi die ze achterlaat.

"Het is niet echt vrijwillig", vertelde Swift aan Degeneres. "Ik herinner het me niet echt, maar ik weet dat het gebeurt omdat het alleen ik kan zijn - of katten." (Gerelateerd: onderzoek zegt dat 's avonds laat eten je echt doet aankomen)

Het gesprek van Degeneres met Swift roept een interessante vraag op: wat precies?is slaap-eten, en is het iets waar je je zorgen over moet maken als je het ook doet?

Nou, ten eerste is een slaapeter niet hetzelfde als iemand die midden in de nacht snackt.

"Het verschil tussen [slaapeten en middernachtsnacks] is dat middernachtsnacken het vrijwillig en bewust eten van typisch voedsel inhoudt", zegt Nate Watson, M.D., lid van de wetenschappelijke adviesraad van SleepScore Labs. Aan de andere kant is slaapeten een slaapgerelateerde eetstoornis, of SRED, waarbij "er geen herinnering is aan eten en vreemde voedingsmiddelen kunnen worden geconsumeerd, zoals droog pannenkoekenbeslag of klontjes boter", zegt Dr. Watson. (Zie ook: 's avonds laat eten: gezonde keuzes maken)

Middernachtsnackers kunnen iets hebben dat night eating syndrome (NES) wordt genoemd, zegt Robert Glatter, M.D., een assistent-professor spoedeisende geneeskunde in het Lenox Hill Hospital, Northwell Health. "Ze worden misschien hongerig wakker en kunnen pas in slaap vallen als ze eten", legt hij uit. Mensen met NES hebben ook de neiging om "de calorieën overdag te beperken, wat resulteert in honger naarmate de dag vordert, wat leidt tot eetbuien in de avond en nacht, omdat slaap hun vermogen om hun eetlust onder controle te houden verzwakt", zegt Dr. Glatter.

Gezien de vage informatie die we weten over Swift's nachtelijke tussendoortjes, is het bijna onmogelijk om te zeggen of ze een SRED, NES of een gerelateerde gezondheidstoestand heeft. Het zou heel goed kunnen dat Swift af en toe gewoon van een middernachtsnack geniet - en eerlijk gezegd, wie niet? (Zie ook: Taylor Swift zweert bij dit supplement voor verlichting van stress en angst)

Toch kan SRED een potentieel gevaarlijke aandoening zijn die soms kan leiden tot ongezonde gewichtstoename, het consumeren van iets giftigs, verstikking en zelfs letsel, zoals brandwonden of snijwonden, zegt Jesse Mindel, MD, specialist in slaapgeneeskunde aan de Ohio State University Wexner Medisch Centrum.

Als je merkt dat je wakker wordt met een mysterieuze puinhoop in de keuken (denk aan open voedselcontainers en flessen, gemorste etenswaren, wikkels die op het aanrecht zijn achtergelaten, gedeeltelijk opgegeten voedsel in de koelkast), kun je proberen je slaapactiviteit te volgen via apps zoals SleepScore om te zien of u al een tijdje uit bed bent geweest. Maar uiteindelijk, als je je echt zorgen maakt, is het in je eigen belang om met een arts of slaapdeskundige te praten, zegt dr. Mindel.

Beoordeling voor