Waar is linden voor en hoe het correct te gebruiken

Inhoud

• Belangrijkste voordelen van linde
• 1. Verminder angst
• 2. Verlicht koorts
• 3. Lagere bloeddruk
• 4. Elimineer vochtophoping
• 5. Help de maag te kalmeren
• 6. Verlaag de bloedglucose
• 7. Voorkom zwaarlijvigheid en overgewicht
• 8. Elimineer schimmelinfecties
• 9. Voorkom kanker
• Hoe linde te gebruiken
• Hoe linde thee te maken
• Mogelijke bijwerkingen
• Contra-indicaties voor linde

Linden is een medicinale plant, ook bekend als teja, tejo, texa of tilha, die in de volksmond wordt gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen, van angst, hoofdpijn, diarree en een slechte spijsvertering.

Hoewel linde een plant is die oorspronkelijk uit Europa komt, is hij over de hele wereld te vinden en gebruikt hij 3 hoofdsoorten, de Limoen cordata, meest voorkomende, Kalk platyphyllos en de Linden x vulgaris.

Deze medicinale plant is relatief gemakkelijk te vinden, omdat ze op de markt en in winkels voor natuurlijke producten aanwezig is in de vorm van pakketten met gedroogde bloemen en bladeren, die slechts één soort kunnen zijn of een combinatie van de drie.

Belangrijkste voordelen van linde

Volgens sommige onderzoeken lijkt linde enkele bewezen voordelen te hebben en kan daarom worden geïndiceerd voor:

1. Verminder angst

In sommige onderzoeken is aangetoond dat linde-thee een remmende werking heeft op benzodiazepinereceptoren, wat betekent dat het de werking van het centrale zenuwstelsel kan verminderen, de zenuwen kan kalmeren en angstaanvallen kan helpen verlichten.

Dit mechanisme is vergelijkbaar met dat van apotheekbenzodiazepinen, die werken door dezelfde receptoren te remmen en die worden voorgeschreven voor de behandeling van pathologische angst.

2. Verlicht koorts

Een van de meest populaire effecten van linde-thee is het vermogen om het zweten te verhogen en koorts bij verkoudheid en griep te helpen reguleren.

Volgens sommige onderzoeken treedt dit effect, bekend als het diaforetisch effect, op door de aanwezigheid van stoffen als quercetine, canferol en coumarinezuur, die de aanmaak van zweet stimuleren.

3. Lagere bloeddruk

Hoewel het werkingsmechanisme van linde op de bloeddruk nog niet bekend is, hebben sommige onderzoeken een direct effect waargenomen tussen de consumptie van lindeenthee en de verlaging van de bloeddruk, vooral de systolische druk.

Deze actie kan verband houden met de aanwezigheid van tiliroside, chlorogeenzuur en rutoside. Bovendien lijkt de plant nog steeds diuretisch vermogen uit te oefenen, wat het ook gemakkelijker maakt om de bloeddruk te reguleren.

4. Elimineer vochtophoping

Vergelijkbaar met het diaforetische effect van linde op de zweetproductie, lijkt de plant ook de urineproductie te verhogen en een sterke diuretische werking te produceren.Wanneer dit gebeurt, wordt overtollig vocht uit het lichaam verwijderd, waardoor het vasthouden van vocht wordt behandeld en voorkomen.

5. Help de maag te kalmeren

Het vermogen van linde om de maag te kalmeren is al sinds de oudheid bekend en hoewel er geen specifiek mechanisme is om deze actie te rechtvaardigen, is het mogelijk dat het verband houdt met zijn kalmerende en licht ontstekingsremmende werking.

6. Verlaag de bloedglucose

Volgens studies met linde lijkt de plant in staat om de bloedglucosespiegel te reguleren, wat helpt bij de behandeling van diabetes. Het meeste van dit effect is in verband gebracht met de remming van het alfa-glucosidase-enzym, dat wordt aangetroffen in de darm en helpt bij de opname van glucose uit voedsel in het bloed.

Bovendien kan linde ook een ander enzym remmen, alfa-amylase, dat wordt aangetroffen in het spijsverteringskanaal en ook verantwoordelijk is voor het verteren van koolhydraten en deze omzet in eenvoudigere suikers die kunnen worden opgenomen.

7. Voorkom zwaarlijvigheid en overgewicht

Naast de enzymen die de glucose-opname reguleren, lijkt linde ook de werking van pancreaslipase te remmen, een ander enzym dat verantwoordelijk is voor de opname van vetten. De consumptie van linde kan dus de opname van voedingsvetten helpen verminderen, die uiteindelijk in de ontlasting worden geëlimineerd, wat helpt bij het beheersen van het gewicht.

8. Elimineer schimmelinfecties

Hoewel het een minder bekende eigenschap van de plant is, heeft linde volgens een onderzoek onder 41 planten een antischimmelwerking tegen verschillende soorten schimmels en kan het worden gebruikt als een aanvulling op sommige schimmelinfecties.

9. Voorkom kanker

Naast een antioxiderende werking, die cellen beschermt tegen verschillende soorten schade, vertoonde linde ook een selectieve werking op sommige tumorcellen, waardoor ze afsterven zonder gezonde cellen aan te tasten. Dit effect wordt in verband gebracht met de rijke samenstelling van scopoletine.

Hoe linde te gebruiken

De meest populaire manier om linde te gebruiken is door thee te maken van de gedroogde bloemen en bladeren, maar de plant kan ook worden gebruikt bij het koken om smaak toe te voegen aan sommige gerechten.

Hoe linde thee te maken

Voeg 1,5 gram bloemen en droge lindeblaadjes toe aan 150 ml kokend water, dek af en laat 5 tot 10 minuten staan. Zeef vervolgens, laat opwarmen en drink 2 tot 4 keer per dag.

Bij kinderen tussen 4 en 12 jaar wordt aanbevolen om de hoeveelheid linde te verminderen tot 1 gram per 150 ml kokend water.

Mogelijke bijwerkingen

Linden is een zeer veilige plant en daarom is het optreden van bijwerkingen vrij zeldzaam. Sommige mensen lijken echter gevoeliger te zijn voor lindebloemen en kunnen allergische symptomen krijgen zoals jeukende huid, niezen en een loopneus.

Contra-indicaties voor linde

Er zijn geen onderzoeken die de mogelijke contra-indicaties voor deze plant aangeven, maar er zijn vermoedens dat het een toxisch effect kan hebben op de hartspier, vooral bij overmatig gebruik. Om deze reden wordt linde over het algemeen afgeraden bij patiënten met hartproblemen.

Bij gebrek aan studies, en om een ​​reden en veiligheid, mag linden ook niet worden gebruikt bij kinderen jonger dan 4 jaar en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.