Tinnitus-remedies

Inhoud

• Tinnitus-remedies
• 1. Gehoorapparaten
• 2. Geluidsmaskerende apparaten
• 3. Aangepaste of aangepaste geluidsmachines
• 4. Gedragstherapie
• 5. Progressief beheer van tinnitus
• 6. Antidepressiva en middelen tegen angst
• 7. Behandelen van disfuncties en belemmeringen
• 8. Oefening
• 9. Op mindfulness gebaseerde stressvermindering
• 10. DIY mindfulness-meditatie
• 11. Alternatieve behandelingen
• Wanneer moet u uw arts raadplegen?
• Meenemen

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Overzicht

Tinnitus wordt meestal omschreven als een oorsuizen, maar het kan ook klinken als klikken, sissen, brullen of zoemen. Tinnitus omvat het waarnemen van geluid wanneer er geen extern geluid aanwezig is. Het geluid kan erg zacht of erg luid zijn, en hoog of laag. Sommige mensen horen het in één oor en anderen horen het in beide. Mensen met ernstige tinnitus kunnen problemen hebben met horen, werken of slapen.

Tinnitus is geen ziekte - het is een symptoom. Het is een teken dat er iets mis is met uw gehoorsysteem, waaronder uw oor, de gehoorzenuw die het binnenoor met de hersenen verbindt, en de delen van de hersenen die geluid verwerken. Er zijn verschillende aandoeningen die tinnitus kunnen veroorzaken. Een van de meest voorkomende is gehoorverlies door lawaai.

Er is geen remedie voor tinnitus. Het kan echter tijdelijk of aanhoudend, mild of ernstig, geleidelijk of onmiddellijk zijn. Het doel van de behandeling is om u te helpen uw perceptie van het geluid in uw hoofd te beheersen. Er zijn veel behandelingen beschikbaar die kunnen helpen de waargenomen intensiteit van tinnitus te verminderen, evenals de alomtegenwoordigheid ervan. Tinnitus-remedies kunnen het waargenomen geluid misschien niet stoppen, maar ze kunnen uw kwaliteit van leven verbeteren.

Tinnitus-remedies

1. Gehoorapparaten

De meeste mensen ontwikkelen tinnitus als een symptoom van gehoorverlies. Als u het gehoor verliest, ondergaan uw hersenen veranderingen in de manier waarop ze geluidsfrequenties verwerken. Een hoortoestel is een klein elektronisch apparaat dat een microfoon, versterker en luidspreker gebruikt om het volume van externe geluiden te verhogen. Dit kan neuroplastische veranderingen in het vermogen van de hersenen om geluid te verwerken verzachten.

Als u tinnitus heeft, zult u merken dat hoe beter u hoort, hoe minder u uw tinnitus opmerkt. Uit een onderzoek uit 2007 onder zorgverleners, gepubliceerd in The Hearing Review, bleek dat ongeveer 60 procent van de mensen met tinnitus op zijn minst enige verlichting ervoer van een gehoorapparaat. Ongeveer 22 procent vond aanzienlijke verlichting.

2. Geluidsmaskerende apparaten

Geluidsmaskerende apparaten zorgen voor een aangenaam of goedaardig extern geluid dat het interne geluid van tinnitus gedeeltelijk overstemt. Het traditionele geluidsmaskerende apparaat is een tafelmodel geluidsmachine, maar er zijn ook kleine elektronische apparaten die in het oor passen. Deze apparaten kunnen witte ruis, roze ruis, natuurgeluiden, muziek of andere omgevingsgeluiden afspelen. De meeste mensen geven de voorkeur aan een niveau van extern geluid dat net iets luider is dan hun tinnitus, maar anderen geven de voorkeur aan een maskeergeluid dat het gerinkel volledig overstemt.

Sommige mensen gebruiken commerciële geluidsmachines die zijn ontworpen om mensen te helpen ontspannen of in slaap te vallen. Je kunt ook een koptelefoon, televisie, muziek of zelfs een ventilator gebruiken.

Een studie uit 2017 in het tijdschrift wees uit dat maskering het meest effectief was bij het gebruik van breedbandruis, zoals witte ruis of roze ruis. Natuurgeluiden bleken veel minder effectief.

3. Aangepaste of aangepaste geluidsmachines

Standaard maskeerapparaten helpen het geluid van tinnitus te maskeren terwijl u ze gebruikt, maar ze hebben geen langdurige effecten. Moderne apparaten van medische kwaliteit gebruiken aangepaste geluiden die specifiek zijn afgestemd op uw tinnitus. In tegenstelling tot gewone geluidsmachines worden deze apparaten slechts met tussenpozen gedragen. Mogelijk ervaart u voordelen lang nadat het apparaat is uitgeschakeld, en na verloop van tijd kunt u op lange termijn verbetering ervaren in de waargenomen luidheid van uw tinnitus.

Een studie uit 2017, gepubliceerd in de, vond dat aangepast geluid de luidheid van tinnitus vermindert en mogelijk superieur is aan breedbandruis.

4. Gedragstherapie

Tinnitus wordt in verband gebracht met een hoog niveau van emotionele stress. Depressie, angst en slapeloosheid zijn niet ongebruikelijk bij mensen met tinnitus. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een soort gesprekstherapie die mensen met tinnitus helpt te leren leven met hun aandoening. In plaats van het geluid zelf te verminderen, leert CBT u hoe u het kunt accepteren. Het doel is om uw kwaliteit van leven te verbeteren en te voorkomen dat tinnitus u gek maakt.

CGT omvat het werken met een therapeut of counselor, meestal eenmaal per week, om negatieve denkpatronen te identificeren en te veranderen. CGT is in eerste instantie ontwikkeld als behandeling voor depressie en andere psychische problemen, maar lijkt goed te werken voor mensen met tinnitus. Verschillende onderzoeken en meta-reviews, waaronder een gepubliceerd in de, hebben aangetoond dat CGT de irritatie en ergernis die vaak gepaard gaat met tinnitus aanzienlijk verbetert.

5. Progressief beheer van tinnitus

Progressive tinnitus management (PTM) is een therapeutisch behandelprogramma dat wordt aangeboden door het Amerikaanse Department of Veterans Affairs. Tinnitus is een van de meest voorkomende handicaps bij veteranen van de strijdkrachten. De harde geluiden van oorlog (en training) leiden vaak tot gehoorverlies door lawaai.

Als u een veteraan bent, praat dan met uw plaatselijke VA-ziekenhuis over hun behandelingsprogramma's voor tinnitus. Misschien wilt u het National Center for Rehabilitative Auditory Research (NCRAR) van de VA raadplegen. Ze hebben een stapsgewijs tinnituswerkboek en educatief materiaal dat nuttig kan zijn.

6. Antidepressiva en middelen tegen angst

Tinnitusbehandeling omvat vaak een combinatie van benaderingen. Uw arts kan medicatie aanbevelen als onderdeel van uw behandeling. Deze medicijnen kunnen ervoor zorgen dat uw tinnitussymptomen minder vervelend worden, waardoor uw kwaliteit van leven verbetert. Angststillers zijn ook een effectieve behandeling voor slapeloosheid.

Een studie die werd gepubliceerd in ontdekte dat een anti-angstmedicijn genaamd alprazolam (Xanax) enige verlichting biedt voor mensen met tinnitus.

Volgens de American Tinnitus Association zijn antidepressiva die vaak worden gebruikt om tinnitus te behandelen:

• clomipramine (Anafranil)
• desipramine (Norpramin)
• imipramine (Tofranil)
• nortriptyline (Pamelor)
• protriptyline (Vivactil)

7. Behandelen van disfuncties en belemmeringen

Volgens de American Tinnitus Association worden de meeste gevallen van tinnitus veroorzaakt door gehoorverlies. Soms wordt tinnitus echter veroorzaakt door een irritatie van het gehoorsysteem. Tinnitus kan soms een symptoom zijn van een probleem met het temporomandibulair gewricht (TMJ). Als uw tinnitus wordt veroorzaakt door TMJ, kan een tandheelkundige ingreep of het opnieuw uitlijnen van uw beet het probleem verlichten.

Tinnitus kan ook een teken zijn van overmatig oorsmeer. Het verwijderen van een verstopping van oorsmeer kan voldoende zijn om milde gevallen van tinnitus te laten verdwijnen. Vreemde voorwerpen die tegen het trommelvlies worden geplaatst, kunnen ook tinnitus veroorzaken. Een specialist in oor, neus en keel (KNO) kan een onderzoek uitvoeren om te controleren op obstructies in de gehoorgang.

8. Oefening

Lichaamsbeweging draagt ​​aanzienlijk bij aan uw algehele welzijn. Tinnitus kan worden verergerd door stress, depressie, angst, slaapgebrek en ziekte. Regelmatige lichaamsbeweging helpt je om met stress om te gaan, beter te slapen en gezonder te blijven.

9. Op mindfulness gebaseerde stressvermindering

Tijdens een cursus van acht weken met op mindfulness gebaseerde stressvermindering (MBSR), ontwikkelen deelnemers de vaardigheden om hun aandacht te beheersen door middel van mindfulnesstraining. Traditioneel werd het programma ontworpen om de aandacht van mensen weg te trekken van hun chronische pijn, maar het kan even effectief zijn bij tinnitus.

De overeenkomsten tussen chronische pijn en tinnitus hebben ertoe geleid dat onderzoekers een op mindfulness gebaseerd programma voor tinnitus stressvermindering (MBTSR) hebben ontwikkeld. Uit de resultaten van een pilotstudie, die werd gepubliceerd in The Hearing Journal, bleek dat deelnemers aan een acht weken durend MBTSR-programma significant veranderde percepties van hun tinnitus ervoeren. Dit omvatte een vermindering van depressie en angst.

10. DIY mindfulness-meditatie

Je hoeft je niet in te schrijven voor een programma van acht weken om aan de slag te gaan met mindfulnesstraining. Deelnemers aan het MBTSR-programma ontvingen allemaal een exemplaar van het baanbrekende boek "Full Catastrophe Living" van Jon Kabat-Zinn. Het boek van Kabat-Zinn is de belangrijkste handleiding voor het beoefenen van mindfulness in het dagelijks leven. U leert over en wordt aangemoedigd om meditatie- en ademhalingstechnieken te beoefenen die u kunnen helpen uw aandacht van tinnitus af te leiden.

11. Alternatieve behandelingen

Er zijn verschillende alternatieve of aanvullende behandelingsopties voor tinnitus, waaronder:

• voedingssupplementen
• homeopathische middelen
• acupunctuur
• hypnose

Geen van deze behandelingsopties wordt ondersteund door de wetenschap. Veel mensen zijn ervan overtuigd dat het kruid gingko biloba nuttig is, maar grootschalige studies hebben dit niet kunnen bewijzen. Er zijn veel voedingssupplementen die beweren tinnitus-remedies te zijn. Dit is meestal een combinatie van kruiden en vitamines, waaronder vaak zink, ginkgo en vitamine B12.

Deze voedingssupplementen zijn niet geëvalueerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) en worden niet ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Anekdotische rapporten suggereren echter dat ze sommige mensen kunnen helpen.

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Tinnitus is zelden een teken van een ernstige medische aandoening. Praat met uw huisarts als u niet kunt slapen, werken of normaal horen. Uw arts zal waarschijnlijk uw oren onderzoeken en u vervolgens doorverwijzen naar een audioloog en otolaryngoloog.

Als u echter gezichtsverlamming, plotseling gehoorverlies, stinkende drainage of een pulserend geluid synchroon met uw hartslag ervaart, moet u naar uw plaatselijke afdeling spoedeisende hulp gaan.

Tinnitus kan voor sommige mensen erg pijnlijk zijn. Als jij of iemand van wie je houdt aan zelfmoord denkt, ga dan meteen naar de eerste hulp.

Meenemen

Tinnitus is een frustrerende aandoening. Er is geen eenvoudige verklaring voor en er is geen eenvoudige remedie. Maar er zijn manieren om uw kwaliteit van leven te verbeteren. Cognitieve gedragstherapie en mindfulness-meditatie zijn veelbelovende behandelingsopties.