De beste apps voor zwangerschapsoefeningen van 2020

Inhoud

• Kegel Trainer
• Baby2Body
• Zwangerschapsoefening en training thuis
• Prenatale yoga | Down Dog
• FitOn-trainingen
• Tone It Up: training en fitness

Er zijn tal van voordelen om actief te blijven tijdens de zwangerschap. Matige lichaamsbeweging kan goed zijn voor u en uw baby. Het kan ook veel van de meer vervelende symptomen van zwangerschap verlichten, zoals rugpijn en krampen in de benen. Maar waar begin je?

We hebben de beste apps voor zwangerschapsoefeningen van het jaar afgerond om u te helpen. We hebben deze apps gekozen vanwege hun uitstekende inhoud, hoge gebruikersrecensies en algemene betrouwbaarheid, dus u kunt er een kiezen en aan de slag gaan.

Aangezien elke zwangerschap anders is, moet u uw arts raadplegen voordat u aan een trainingsroutine begint.

Kegel Trainer

iPhone beoordeling: 4.7 sterren

Android beoordeling: 4,9 sterren

Prijs: Gratis bij in-app aankopen

Met gemakkelijk te volgen sessies en dagelijkse herinneringen is Kegel Trainer een geweldige manier om de bekkenbodemspieren te versterken. Alle sessies duren tussen 30 seconden en 3 minuten. Pas de app aan voor visuele, audio- of vibratiesignalen om je oefeningen te begeleiden.

Baby2Body

iPhone beoordeling: 4.7 sterren

Prijs: Gratis bij in-app aankopen

Baby2Body is een uitgebreide one-stop-shop voor prenatale en postnatale fitness en welzijn. Blader door tips, trainingen, recepten en mindfulness-oefeningen die zijn afgestemd op uw zwangerschapsfase, doelen en persoonlijke voorkeuren.

Zwangerschapsoefening en training thuis

EENndrOikd beoordeling: 4,3 sterren

Prijs: Vrij

Volg nuttige trainingen om gezond en sterk te blijven tijdens elke fase van de zwangerschap. Trainingsanimaties, afbeeldingen en beschrijvingen maken de bewegingen gemakkelijk te volgen, inclusief rondes en herhalingen.

Prenatale yoga | Down Dog

iPhone beoordeling: 4,9 sterren

Android beoordeling: 4.8 sterren

Prijs: Gratis bij in-app aankopen

Als je yoga doet, verandert je routine tijdens de zwangerschap samen met je lichaam. Deze app heeft aangepaste yogaroutines voor elk trimester van de zwangerschap, heeft speciale yogahoudingen die je onderrug kunnen strekken om de druk te verlichten, en bevat specifieke oefeningen om je bekkenbodem en onderlichaamspieren te versterken bij de bevalling.

FitOn-trainingen

iPhone beoordeling: 4,9 sterren

Android beoordeling: 4.8 sterren

Prijs: Gratis bij in-app aankopen

U hoeft het aantal trainingen niet te laten verminderen door zwangerschap. De FitOn Workouts-app bevat heel veel trainingsinhoud van beroemdheden, stelt u in staat uw fitnessplan te personaliseren voor uw uiteindelijke doel: afvallen of ophopen, en heeft categorieën voor elke soort training, van cardio en intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) tot yoga en pilates.

Tone It Up: training en fitness

iPhone beoordeling: 4,2 sterren