Trainen voor een halve marathon: ik? Ik dacht dat ik een hekel had aan hardlopen

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik heb hardlopen altijd gehaat, zelfs als een competitieve volleybalspeler die opgroeide, zag ik er tegenop om het te doen. Ik moest vaak de baan op tijdens trainingen, en binnen een paar ronden zou ik mijn vermoeide benen en buiten adem zijnde longen vervloeken. Dus toen ik twee jaar geleden aan mijn PR-baan begon en in een kantoor vol hardlopers zat, liet ik ze meteen weten dat ik niet mee zou doen aan hun joggen of races na het werk.

Ze lieten me zitten totdat onze werkgever een 5K organiseerde (Ontdek de 10 dingen die je moet weten voor je eerste 5K.). Ik had mijn gebruikelijke excuses - ik ben te traag, ik houd je tegen - maar deze keer lieten mijn collega's me niet los. "Het is niet alsof we trainen voor een halve marathon!" ze zeiden me. Dus ik stemde met tegenzin in om met hen mee te doen. Ik ging die eerste race in met een soort verslagen houding. Ik had eerder geprobeerd te rennen, maar was er gewoon nooit in geslaagd, dus aan het einde van de eerste mijl, toen mijn benen krampen en mijn longen brandden, gaf ik mentaal een beetje toe. Ik had een "ik wist dat ik dit niet kon" moment en was enorm gefrustreerd met mezelf. Maar de collega die naast me rende, zei dat hoewel we konden vertragen, we niet zouden stoppen. En wonder boven wonder kon ik doorgaan. Toen ik alle 3,2 mijl had afgelegd, kon ik niet geloven hoe goed ik me voelde. Ik was zo blij dat ik niet stopte!

Ik begon een of twee keer per week met mijn collega's een lus van 3 mijl rond onze kantoren te maken. Ik begon opgewonden te raken om met vrienden en collega's te rennen; het maakte van mijn training meer een sociaal iets dan 'ik moet gaan sporten'. Toen vertelde een collega ons dat ze aan het trainen was voor een halve marathon. Het volgende dat ik wist, was dat we ons allemaal hadden aangemeld. Ik was meer dan nerveus - ik had nog niet meer dan 4 mijl gelopen, laat staan ​​13,1 - maar ik had een tijdje met deze vrouwen op de stoep gestampt en had er vertrouwen in dat als ze zouden trainen voor een halve marathon, ik zou het ook kunnen.

Als beginnende hardloper was ik aanvankelijk geïntimideerd om te trainen voor een race van 13,1 mijl, maar mijn collega's en ik namen deel aan een trainingsgroep voor een halve marathon die elke zaterdag bijeenkwam. Het nam het giswerk weg bij de voorbereiding op de race. Ze hebben een standaard trainingsschema; het enige wat ik hoefde te doen, was het volgen, wat ik geweldig vond. Ik heb ook geleerd hoe ik mijn tempo moet bepalen door te trainen met meer ervaren hardlopers.

Ik herinner me levendig de dag dat we 7 mijl deden. Ik voelde me de hele weg sterk en als het voorbij was, had ik door kunnen gaan. Dat was een keerpunt voor mij. Ik dacht: dit kan ik echt, ik train voor een halve marathon en ik ga er niet dood aan. De race was op 13 juni 2009 en hoewel ik opgewonden was en wist dat ik goed had getraind, was ik doodsbang om met de 5.000 andere lopers te wachten. Het pistool ging af en ik dacht: oké, hier gaat niets. De kilometers leken voorbij te vliegen, wat ik weet klinkt gek, maar het is waar. Ik finishte zelfs veel sneller dan ik dacht dat ik zou doen - ik bereikte de finish in 2 uur en 9 minuten. Mijn benen waren als gelei, maar ik was meer dan trots op mezelf. Sindsdien identificeer ik mezelf als een hardloper. Ik ben zelfs aan het trainen voor een andere race deze maand. Ik ben het bewijs dat als je het juiste ondersteuningssysteem hebt, je jezelf naar afstanden kunt duwen die je nooit voor mogelijk had gehouden.

gerelateerde verhalen

•Stap voor stap Halve Marathon Trainingsplan

• Marathon-hardlooptips: verbeter uw training

•Top 10 manieren om uw hardlopen en uw motivatie sterk te houden

Beoordeling voor