Vertrouw je instinct

Inhoud

• Beoordeling voor

De uitdaging

Om een ​​sterk gevoel van intuïtie te cultiveren

en erachter te komen wanneer je naar je instincten moet luisteren. "Intuïtie verheldert je visie en stuurt je naar het juiste doelwit", zegt Judith Orloff, M.D., een assistent-klinische professor in de psychiatrie aan de Universiteit van Californië, Los Angeles, wiens zelfhulpboek Positieve energie werd net in paperback uitgebracht door Three Rivers Press. "Het vertelt je de waarheid over hoe je jezelf kunt helpen op fysieke, emotionele en seksuele manieren die je bewuste geest je nooit zou kunnen vertellen."

De oplossingen

Luister naar de signalen van je lichaam. Soms voelt je lichaam dreiging of gevaar eerder dan je geest. Uw ademhaling of hartslag kan veranderen, of u kunt plotseling een koude rilling op uw huid krijgen wanneer u in de buurt van bepaalde mensen bent. Let erop of je je vredig of prikkelbaar voelt in de buurt van anderen, en je zult betere beslissingen kunnen nemen over met wie je wilt samenwerken of vriendschap wilt sluiten.

Stem af op subtiele aanwijzingen uit je omgeving. Wanneer je in het moment bent en je volledig op het hier en nu concentreert, kun je belangrijke aanwijzingen beginnen op te pikken - zoals gespannenheid bij een man met wie je aan het daten bent of verborgen spanning tussen vrienden. "Elke omgeving zal de energie dragen van de mensen die erin zijn", zegt Lauren Thibodeau, Ph.D., de in Skillman, N.J. gevestigde auteur van Natuurlijk geboren intuïtie (Nieuwe paginaboeken, 2005). "Als je aandacht schenkt aan de kwaliteit van die energie, zul je beginnen te voelen wat daar echt aan de hand is."

Daag je voorgevoelens uit. Vertrouw uw zesde zintuig niet blindelings - stel het in vraag en test de nauwkeurigheid ervan door uw onderbuikgevoel langs vertrouwde vrienden en familieleden te laten gaan. "In het begin heb je met intuïtie soms gelijk en soms ongelijk", zegt Orloff. Door te oefenen, zul je natuurlijk een beter idee krijgen van wanneer je naar je innerlijke stem moet luisteren.

de uitbetaling

Door je intuïtie aan te scherpen, kun je betere beslissingen nemen, creatievere ideeën bedenken en erachter komen wie of wat je kunt vertrouwen. Het is alsof je je eigen persoonlijke coach, muze, lijfwacht en raad van adviseurs in één hebt. "Intuïtie helpt je om dingen te doen die goed voor je zijn in plaats van wat iemand anders je zegt te doen", zegt Orloff. "En dat kan je helpen je leven ten volle te leven."

Beoordeling voor