Wat het werkelijk betekent om een ​​type C-persoonlijkheid te hebben

Inhoud

• Algemene karaktertrekken
• Bepaal uw type
• Sterke punten om te buigen
• Je speelt goed met anderen
• Je helpt graag
• Je bent toegewijd
• Je bent een planner
• U waardeert feiten
• Dingen om op te letten
• Voor jezelf gelden
• Emotionele uitdrukking
• Gezond conflict
• Perfectionisme
• Pessimisme
• Gezondheidsoverwegingen
• Gevolgen voor de geestelijke gezondheid
• het komt neer op

Als je het leuk vindt om meer over je persoonlijkheid te weten te komen, ben je niet de enige.

Het enorme aantal online persoonlijkheidsquizzen (welk personage uit 'Game of Thrones' ben jij? Iemand?) Benadrukt hoe vaak deze interesse is.

Hoewel het leuk is om persoonlijkheidskenmerken te matchen met je favoriete fictieve personage (zeker niet door de voor de hand liggende antwoorden te kiezen om het gewenste resultaat te krijgen), hebben experts verschillende meer wetenschappelijke, door onderzoek ondersteunde methoden ontwikkeld om persoonlijkheid te beschrijven.

Dit omvat de Myers-Briggs Type Indicator en de Big Five-persoonlijkheidstest.

Je hebt misschien ook gehoord van andere, minder gecompliceerde maten - sommige zo simpel als A, B, C en D.

Hoewel je misschien wat bekend bent met type A- en type B-persoonlijkheden, is een recentere verkenning van type C-persoonlijkheidskenmerken misschien nog niet op je radar gekomen.

Hier is een korte momentopname: mensen met type C-persoonlijkheden lijken vaak:

• rustig
• gefocust
• in zichzelf gekeerd
• attent

Ze kunnen moeite hebben om emotioneel open te staan ​​en behoeften te uiten, en geven er de voorkeur aan anderen hun gang te laten gaan om de groepsharmonie te behouden.

Algemene karaktertrekken

De "c" in type C kan staan ​​voor:

• consequent
• gecontroleerd
• kalmte
• coöperatie
• creatief
• conflictbestendig

Deze eigenschappen kunnen specifieker naar voren komen in de volgende gedragingen:

• perfectionistische neigingen
• moeite met wennen aan ongewenste veranderingen
• interesse in kleine details
• gevoeligheid voor de behoeften van anderen
• uiterlijke passiviteit
• pessimisme
• een neiging om extreme emoties te ontkennen of te vermijden
• een innerlijk gevoel van hulpeloosheid of hopeloosheid

Bepaal uw type

Persoonlijkheid kan complex zijn, dus het is niet altijd gemakkelijk (of effectief) om uw unieke eigenschappen en vaardigheden in één categorie onder te brengen.

Maar als meer dan een paar van de bovenstaande kenmerken bij je resoneren, kun je je afvragen hoe je kunt bepalen of je in feite de neiging hebt om naar een type C-persoonlijkheid te neigen.

Stel uzelf de onderstaande vragen voor meer inzicht:

• Doe ik mijn best om anderen te helpen, ook al heeft dit een negatieve invloed op mijn werk, humeur of welzijn?
• Moet ik mijn beslissingen (en de mogelijke uitkomsten) zorgvuldig onderzoeken en overwegen voordat ik actie onderneem?
• Raak ik gefrustreerd als ik met andere mensen moet werken - zowel omdat ik de voorkeur geef aan eenzaamheid als omdat ik geloof dat ik het alleen beter kan doen?
• Heb ik problemen met zelfbeheersing als ik gestrest ben?
• Heb ik de behoefte om mijn omgeving onder controle te houden?
• Besteed ik veel tijd om ervoor te zorgen dat mijn werk geen gebreken vertoont?
• Kan ik goed opschieten met de meeste mensen, maar breng ik mijn tijd liever alleen door?
• Heb ik de neiging om mijn mond te houden over kleine ergernissen en er privé over te stoven?
• Vind ik het belangrijk dat iedereen met elkaar overweg kan?
• Vind ik het leuk om veel tijd te besteden aan het onderzoeken van nieuwe onderwerpen en ideeën?
• Werk ik hard om mijn doelen te bereiken?
• Vind ik het moeilijk om mijn behoeften en gevoelens te uiten?
• Maakt dit onvermogen om te zeggen wat ik wil me een gefrustreerd of hulpeloos gevoel?

Uw antwoorden zijn niet noodzakelijk een sluitend bewijs van uw persoonlijkheidsstijl.

Dat gezegd hebbende, suggereert het met ja beantwoorden van de meeste (of alle) bovenstaande vragen dat u redelijk goed aansluit bij de algemeen aanvaarde definitie van een type C-persoonlijkheid.

Sterke punten om te buigen

Persoonlijkheid is essentieel voor wie je bent, maar persoonlijkheid zelf is niet goed of slecht.

Zoals de meeste mensen, kunt u waarschijnlijk enkele belangrijke sterke punten noemen, of dingen waarvan u weet dat u ze goed doet, en een paar gebieden waaraan u misschien wilt werken.

Als je een type C-persoonlijkheid hebt, heb je misschien enkele van de volgende positieve eigenschappen bij jezelf opgemerkt:

Je speelt goed met anderen

Mensen met type C-persoonlijkheden zijn over het algemeen gevoeliger voor de behoeften en gevoelens van anderen.

Je kunt de vredestichter spelen en eraan werken om iedereen te helpen tot een overeenkomst te komen - of op zijn minst een compromis te sluiten - op het werk, op school of in je persoonlijke relaties.

Vrienden, broers en zussen kunnen uw mening vragen over meningsverschillen, en u kunt de gave hebben om mensen mee te laten werken.

Als je gefrustreerd of geïrriteerd raakt, heb je de neiging om deze gevoelens niet te uiten.

Dit is niet altijd de meest productieve manier om met deze emoties om te gaan, maar het helpt anderen je wel als goedaardig en gemakkelijk om mee te werken.

Je helpt graag

Behulpzaamheid is een sleuteleigenschap van type C. U wilt dat alles soepel verloopt en u wilt mensen tevreden houden, dus u kunt zich zorgen maken over hoe anderen zich voelen en of ze krijgen wat ze nodig hebben.

Daardoor ben jij misschien de eerste die een oplossing biedt als iemand vastloopt.

Als een collega zich zorgen maakt dat hij zijn project niet op tijd zal afronden, zou je kunnen aanbieden om laat te blijven en mee te doen.

Je bent toegewijd

Als je een type C-persoonlijkheid hebt, heb je waarschijnlijk een goed oog voor details en een goed ontwikkeld vermogen om te focussen.

Je hebt ook een sterk verlangen om iets te bereiken. Deze combinatie kan uw kansen op succes met uw doelen vergroten.

Je hebt er geen moeite mee om potentiële haken en ogen op te merken en gaandeweg met oplossingen te komen, en het lijkt misschien volkomen natuurlijk om bij je beslissingen te blijven en ze tot het einde te volgen.

Je bent een planner

Om uw doelen te bereiken, bent u perfect bereid om wat extra beenwerk te doen om ervoor te zorgen dat u de beste methode voor succes heeft gekozen. Dit kan inhouden:

• onderzoek naar voor- en nadelen
• voorbereiden op ongewenste uitkomsten
• rekening houdend met verschillende scenario's
• voorbereiden op toekomstige veranderingen

Al die planning loont over het algemeen ook.

Is dit de eerste keer niet gelukt? Dat is goed. U heeft één (of enkele) back-upplannen op zak.

U waardeert feiten

Wie erkent niet het belang van wetenschappelijk bewijs en andere feitelijke informatie?

Mensen met type C-persoonlijkheden hebben de neiging om de juiste antwoorden te hebben. Als u iets niet weet, neemt u doorgaans de tijd om wat onderzoek te doen om het antwoord te vinden en enig bewijs om het te staven.

Deze neiging om feiten en bewijsmateriaal voorrang te geven, betekent niet dat u niet creatief bent. Het kan je zelfs helpen om creatiever te denken.

Misschien heb je het talent om unieke methoden te vinden om kennis te gebruiken zonder af te wijken van wat je kunt bewijzen, wat je goed van pas kan komen in beroepen als rechten en onderwijs.

Dingen om op te letten

We hebben allemaal gebreken en gebieden die wel wat ontwikkeling kunnen gebruiken. We zijn tenslotte maar een mens.

Maar door deze zwakke punten te leren herkennen, kan het gemakkelijker worden om ze aan te pakken en stappen voor verbetering te ondernemen.

Als u een type C-persoonlijkheid heeft, kunt u worstelen met:

Voor jezelf gelden

Misschien zie je anderen hun zin geven als een manier om harmonie te bevorderen.

Maar niet uitspreken over wat je wilt, zelfs als het gaat om simpele dingen zoals welke film je wilt kijken, kan uiteindelijk leiden tot frustratie en wrok.

Er is niets mis mee om je om anderen te bekommeren, maar deze eigenschap kan bijdragen aan het behagen van mensen.

Als je wilt dat anderen goed over je denken, kan het bijvoorbeeld moeilijk zijn om nee te zeggen als iemand om hulp vraagt.

Maar als je niet echt wilt helpen of al een drukke agenda hebt, zal het aannemen van meer je stress alleen maar vergroten.

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u ook uw behoeften kenbaar maakt. Een deel van voor jezelf opkomen is nee zeggen als je eerst je eigen verplichtingen moet nakomen.

Emotionele uitdrukking

Mensen met type C-persoonlijkheden hebben de neiging om te worstelen met bewustzijn van positief of negatieve emoties. Anderen zien je misschien als een logisch, privé persoon die altijd het hoofd koel houdt.

Hoewel rationeel zijn zijn voordelen kan hebben, kan het onderdrukken van je gevoelens ook enkele nadelen hebben.

Het kan een negatief effect hebben op uw relaties. Als u uw eigen emoties niet goed kunt uiten, kan het ook een uitdaging zijn om de emoties en lichaamstaal van anderen te begrijpen.

Je denkt misschien vaak dat andere mensen boos of geïrriteerd zijn als ze dat niet zijn.

Het kan ook uw gezondheid beïnvloeden. Mensen die emoties onderdrukken, hebben ook de neiging om hogere cortisolspiegels, het stresshormoon, en een lagere immuniteit tegen ziekten te hebben.

Gezond conflict

Houdt u niet van conflicten? Misschien vind je het ronduit angstaanjagend en vermijd je het zoveel mogelijk.

Dat is vrij normaal zoals type C-persoonlijkheden gaan. Je zou moeite kunnen hebben om gevoelens van frustratie en woede naar voren te brengen en ze in plaats daarvan te uiten door passieve agressie of ze volledig te onderdrukken.

De meeste mensen willen geen ruzie maken. Maar als u het ergens niet mee eens bent, hoeft u er niet over te twisten.

Mensen zijn heel verschillend, en zelfs degenen met een hechte relatie zullen het waarschijnlijk niet altijd eens zijn.

“Conflict” lijkt vaak een slecht woord, maar je kunt constructieve, gezonde conflicten hebben door er op de juiste manier mee om te gaan.

Productief leren omgaan met meningsverschillen zal uw relaties meestal ten goede komen, niet schaden.

Perfectionisme

Je bent trots op je werk. U wilt de juiste antwoorden hebben en ervoor zorgen dat de kleinste details kloppen.

De voldoening van een goed uitgevoerde klus kan u motiveren, maar het is mogelijk om een ​​beetje uit te geven te veel tijd om ervoor te zorgen dat elk aspect van uw werk, nou ja, perfect is.

De waarheid is dat perfectie vrij moeilijk te bereiken is.

Als je je erop concentreert om alles precies goed te krijgen, of je nu een belangrijke presentatie voor je werk maakt of je druk maakt over een brief aan de persoon op wie je verliefd bent, verlies je vaak uit het oog wat er echt toe doet: je harde werk en je romantische gevoelens , respectievelijk.

Perfectionisme kan je er ook van weerhouden om vooruit te komen in het leven.

Als je verstrikt raakt in het proberen om iets perfect te maken, zoals een relatie, woonarrangement of een dynamische vriend, zul je misschien niet beseffen wanneer die situatie niet langer aan je behoeften voldoet.

Pessimisme

Door het ergste te verwachten, kunt u stappen ondernemen om u voor te bereiden op die ongewenste uitkomsten, toch? Op die manier kunnen pessimistische neigingen enkele voordelen hebben.

Maar pessimisme helpt niet altijd. Als je je fixeert op dingen die waarschijnlijk niet zullen gebeuren, kan het zijn dat je je te bang voelt voor worstcasescenario's om überhaupt actie te ondernemen.

Je hebt misschien ook gemerkt dat pessimisme de neiging heeft om zijn goede vriend, negatieve zelfpraat, met zich mee te brengen.

Als je vaak pessimistische gedachten hebt, kun je je uiteindelijk ook hopeloos voelen over je toekomst of kansen op succes, of jezelf op andere manieren bekritiseren.

Gezondheidsoverwegingen

Type C voor ... kanker?

Als je eerder iets hebt gelezen over type C-persoonlijkheden, ben je misschien beweringen tegengekomen dat mensen met type C-persoonlijkheden een hoger risico op kanker hebben.

Deskundigen een overtuigend verband tussen type C-kenmerken en kanker. Er zijn echter aanwijzingen dat bepaalde type C-kenmerken kunnen bijdragen aan risicofactoren voor kanker, waardoor ze indirect met elkaar in verband worden gebracht.

Zoals hierboven vermeld, kunnen onderdrukte emoties uw immuunsysteem beïnvloeden. Als uw immuunsysteem niet naar behoren functioneert, heeft u mogelijk een verhoogd risico op veel ziekten, waaronder kanker.

merkt ook op dat mensen met type C-persoonlijkheden vaak moeite hebben met het omgaan met stress, inclusief stress die verband houdt met onderdrukte emoties.

Verhoogde stress en andere hormonale onevenwichtigheden kunnen u vatbaarder maken voor kanker als u ook andere risicofactoren heeft.

Gevolgen voor de geestelijke gezondheid

Type C-persoonlijkheidskenmerken zijn in verband gebracht met depressie en gevoelens van hopeloosheid.

Moeite met het uiten van emoties kan leiden tot depressie. Als je je behoeften niet kunt uiten en woede of frustratie niet kunt kroppen, voel je je over het algemeen ontkend, verontwaardigd of ongewenst.

Als dit patroon aanhoudt, vind je het misschien moeilijk je voor te stellen dat er dingen veranderen, wat kan bijdragen aan hopeloosheid, zelfkritiek en lage gevoelens.

Als u worstelt met depressie of hopeloosheid of het moeilijk vindt om uw emoties met anderen te delen, kan een therapeut u begeleiden en u helpen bij het onderzoeken van factoren die aan deze problemen bijdragen.

het komt neer op

Persoonlijkheid kan van invloed zijn op hoe u reageert op uitdagingen en andere aspecten van het dagelijks leven, maar veroorzaakt deze problemen niet direct.

Als je je zorgen maakt over bepaalde persoonlijkheidskenmerken of nieuwe methoden wilt leren om met angst om te gaan of om met anderen om te gaan, kan praten met een therapeut een goede eerste stap zijn.

Crystal Raypole werkte eerder als schrijver en redacteur voor GoodTherapy. Haar interessegebieden omvatten Aziatische talen en literatuur, Japanse vertaling, koken, natuurwetenschappen, seksuele positiviteit en geestelijke gezondheid. Ze zet zich in het bijzonder in om het stigma rond psychische problemen te helpen verminderen.