Onverteerd voedsel in ontlasting: moet ik me zorgen maken?

Inhoud

•  
• Wat veroorzaakt onverteerd voedsel in ontlasting?
• Moet ik me zorgen maken?
• Wanneer moet u uw arts raadplegen?
• Volgende stappen
• het komt neer op

Het lichaam elimineert afval - voornamelijk verteerde voedselmaterialen - via uw ontlasting. Soms merk je echter dat sommige voedingsmiddelen intact en onveranderd in je ontlasting lijken.

Hoewel dit meestal geen reden tot bezorgdheid is, kunnen er omstandigheden zijn waarin een persoon met onverteerd voedsel in zijn ontlasting zijn arts moet zien.

Wat veroorzaakt onverteerd voedsel in ontlasting?

De meest voorkomende oorzaak van onverteerd voedsel in ontlasting is vezelig voedsel. Hoewel het lichaam de meeste voedingsmiddelen kan afbreken, blijven vezels grotendeels onverteerd. Het eten van vezels kan echter nuttig zijn, omdat het de ontlasting groter maakt.

Kruk die groter is, stimuleert de wanden van de darmen om te bewegen. Dit helpt voedselmateriaal naar voren te duwen voor de spijsvertering. Voorbeelden van vezelrijke voedseldeeltjes die vaak grotendeels onverteerd blijven, zijn:

• bonen
• maïs
• granen, zoals quinoa
• erwten
• zaden, zoals zonnebloempitten, lijnzaad of sesamzaad
• schillen van groenten, zoals paprika's of tomaten

Maïs is een bijzonder veelvoorkomende boosdoener voor onverteerd voedsel in ontlasting. Dit komt omdat maïs een buitenste schil heeft van een verbinding die cellulose wordt genoemd. Je lichaam bevat geen enzymen die cellulose specifiek afbreken. Je lichaam kan echter de voedselcomponenten in de maïs afbreken.

Als je in je ontlasting hele maïskorrels ziet, is de kans groot dat je alleen de buitenste schil van de maïs ziet.

Moet ik me zorgen maken?

Het zien van deze deeltjes in je ontlasting is meestal geen reden tot bezorgdheid. Sommige mensen maken zich misschien zorgen dat ze niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen. Het lichaam is echter niet bedoeld om alle vezelvormen af ​​te breken.

Langzamer eten en voorzichtiger kauwen kan ervoor zorgen dat er minder voedseldeeltjes in uw ontlasting verschijnen. Voedsel dat grondiger en in kleinere stukjes wordt gekauwd, maakt het gemakkelijker voor uw spijsverteringsenzymen om het voedsel af te breken.

Een andere optie is om voedsel te stomen, vooral groenten. Door het voedsel zachter te maken, is het gemakkelijker voor het lichaam om af te breken en de opname van voedingsstoffen te maximaliseren.

Meestal duurt het ongeveer één tot drie dagen voordat voedselmateriaal door uw spijsverteringskanaal gaat en via uw ontlasting naar buiten komt. Als u de voedseldeeltjes in uw ontlasting veel eerder opmerkt, kan dit erop duiden dat de ontlasting sneller gaat dan normaal.

Kruk moet gemakkelijk te passeren zijn. Het mag niet hard of droog aanvoelen. Hoewel het uiterlijk van ontlasting van persoon tot persoon kan verschillen, moet het algemene uiterlijk van ontlasting zacht en bruin van kleur zijn.

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Hoewel onverteerd voedsel in ontlasting voor het grootste deel geen probleem is, zijn er enkele uitzonderingen. De aanwezigheid van onverteerd voedsel kan erop duiden dat voedsel te snel door het spijsverteringskanaal gaat en niet goed wordt verteerd. Raadpleeg uw arts als u een van deze symptomen ervaart:

• veranderingen in de stoelgang, zoals verlies van controle over de darmen
• aanhoudende diarree
• onverklaarbaar gewichtsverlies
• bloed in de ontlasting

Deze symptomen kunnen wijzen op een onderliggende aandoening. Enkele voorwaarden zijn:

• Coeliakie. Het lichaam kan gluten niet goed afbreken, een eiwit dat voorkomt in veel voedingsmiddelen, vooral broodproducten.
• Ziekte van Crohn. Dit is een vorm van inflammatoire darmziekte, waarbij een persoon een aanzienlijke ontsteking in zijn spijsverteringskanaal ervaart.
• Alvleesklierinsufficiëntie. De alvleesklier maakt mogelijk niet genoeg enzymen om voedseldeeltjes goed af te breken.
• Prikkelbare darmsyndroom (IBS). Deze aandoening kan worden veroorzaakt door een te gevoelige dikke darm.
• Lactose intolerantie. In deze toestand heeft je lichaam niet genoeg van het lactase-enzym om lactose, een koolhydraatlactose, te verteren.

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van aandoeningen die verband houden met de aanwezigheid van onverteerd voedsel.

Volgende stappen

Als een arts zich zorgen maakt over de aanwezigheid van onverteerd voedsel in de ontlasting en over andere symptomen, kunnen ze een ontlastingstest bestellen. Bij deze test wordt een monster ontlasting verzameld en voor evaluatie naar een laboratorium gestuurd. De test kan zoeken naar de aanwezigheid van bloed, vet of onverteerd voedselmateriaal.

Soms kan een arts bloedonderzoek laten doen om te testen op lage bloedwaarden als gevolg van gastro-intestinale bloedingen of de aanwezigheid van voedingstekorten. Als een persoon bijzonder voedingsgebrek heeft, kan dit wijzen op de aanwezigheid van een voedselallergie of intolerantie.

het komt neer op

Bij afwezigheid van andere spijsverteringsgerelateerde symptomen zijn onverteerde voedseldeeltjes in de ontlasting meestal geen reden tot bezorgdheid. Praat met uw arts als u symptomen krijgt die u aanbelangen.