Deze buikspiertraining voor videogames maakt planken veel leuker

Inhoud

• Beoordeling voor

Het is geen geheim dat planken een van de beste kernoefeningen is die er zijn. Maar om heel eerlijk te zijn, kunnen ze een beetje saai worden. (Ik bedoel, je zit daar maar, één positie vast te houden, en probeert niet op te merken hoeveel je voelt alsof je doodgaat.)

Dat is de reden waarom een ​​bedrijf besloot om de "leuke" in plezieractieve beweging en maak van planking entertainment. Maak kennis met de Stealth Interactive Core Trainer, een platform in de stijl van een balansbord dat gekoppeld is aan een app op je smartphone zodat je videogames kunt spelen met je buikspieren.

Hoe het werkt: Download eerst de gratis app op je iPhone of Android. Laat je telefoon op de aangewezen plek op het bord vallen en neem de plankpositie in met je onderarmen op het apparaat. Terwijl je het platform "stuurt" om bewegende doelen op je telefoonscherm op te blazen, betrek je je hele kern (alle 29 spieren) zoals ~whoa~. Praten over een upgrade van staren naar de vloer van je woonkamer (hoest, stofkonijntjes).

Hoe magisch dit ook klinkt, het is vermeldenswaard dat de meeste mensen moeite hebben om zelfs maar een basisplank langer dan 30 seconden vast te houden, dus het toevoegen van een dynamisch onderdeel is in het begin niet per se een goed idee. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het vasthouden van een statische plank je de voordelen geeft van het uitvoeren van een isometrische oefening (die je niet krijgt als je overal heen en weer wiebelt). Maar als de keuze is tussen geen planken doen of gamen planken? De laatste obvs wint.

Of je nu wel of niet klaar bent om $ 200 op de Stealth-trainer te laten vallen, probeer een paar minuten planking aan je dag toe te voegen elk dag. Het zou zomaar je leven kunnen veranderen. (Begin hier: de 30-daagse plankuitdaging om je sterkste kern ooit te kerven)

Beoordeling voor